Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Keto-sprintje


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Lizanx
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2019
Berichten: 653
Dieet: Keto


  Reageer met quote
Je hebt het helemaal in de vingers Astrid. Ben jaloers op jou.

_________________

Wat de vraag ook is ... het antwoord is altijd chocola!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 14 feb 2020 0:11    
Vrouw Weeggegevens   Astrid26
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 6-10-2012
Berichten: 16229
Dieet: Intermittent fasting 16/8


  Reageer met quote
Dank je, maar het is allemaal niet zo moeilijk, hoor Erg blij
Ik houd het bij simpele gerechten en ingrediënten.
Vandaag ga ik weer eens een bloemkoolpizza maken smullen

_________________
Eetdagboekje van Astrid
Vanaf 16-09-2019:
Intermittent fasting 16/8 icm kha/khb
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 15 feb 2020 10:52    
Vrouw Weeggegevens   Lizanx
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2019
Berichten: 653
Dieet: Keto


  Reageer met quote
Eerlijk gezegd vind ik het wel moeilijk. Vooral als ik koolhydraten gegeten heb, en dan keto de volgende dag weer oppakken. Ik ga maar weer eens een eet- en beweegplan maken zometeen voor de komende week. Fijn weekend.

_________________

Wat de vraag ook is ... het antwoord is altijd chocola!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 15 feb 2020 10:58    
Vrouw Weeggegevens   Astrid26
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 6-10-2012
Berichten: 16229
Dieet: Intermittent fasting 16/8


  Reageer met quote
ja ik begrijp je wel hoor.
Het duurde bij mij ook wel een tijd voordat ik goed kha/keto ging eten. Iets met vallen en opstaan ... Erg blij

Nu gaat kha/keto al maanden goed.
Het scheelt - denk ik - ook wel dat ik IF 16/8 doe.
Voor 13:00 eet ik niets en na 19:00 ook niets meer.
Niets eten gaat mij beter af dan dat ik wel ‘iets’ mag.

_________________
Eetdagboekje van Astrid
Vanaf 16-09-2019:
Intermittent fasting 16/8 icm kha/khb
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 15 feb 2020 13:51    
Vrouw Weeggegevens   Astrid26
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 6-10-2012
Berichten: 16229
Dieet: Intermittent fasting 16/8


  Reageer met quote
Gisteravond bloemkoolpizza gemaakt.
Het was wel wat werk, smaakt niet naar bloemkool,
smaakt wel naar pizza Lachen

_________________
Eetdagboekje van Astrid
Vanaf 16-09-2019:
Intermittent fasting 16/8 icm kha/khb
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 16 feb 2020 12:10    
Vrouw Weeggegevens   Ulrike
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 30-12-2007
Berichten: 3790
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
@Astrid:
Kun je het recept voor de bloemkoolpizza delen? Erg blij

Ik heb vandaag een roastbiefsalade met pesto gehad. Vanavond nog wat yoga, die de nieren en de darm stimuleert en dan hoop ik dat ik morgen weer een beetje resultaat op de weegschaal mag zien. Ik had deze week denk ik te veel noten en salami, dat kan nog al verkeerd uitpakken. Verward
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 16 feb 2020 18:58    
Vrouw Weeggegevens   Astrid26
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 6-10-2012
Berichten: 16229
Dieet: Intermittent fasting 16/8


  Reageer met quote
Bloemkoolpizza

Ingrediënten
1 bloemkool
50 gram geraspte kaas
1 ei
Zout
200 ml tomatensaus
Italiaanse kruiden (oregano, basilicum, tijm, knoflook, paprikapoeder)
1 bol mozzarella
1/2 rode ui
Chorizo
Champignons

Bereiding
Verwarm de oven voor op 180 graden en bekleed een bakplaat met bakpapier

Snijd de bloemkool in stukken (incl. stronk) en kook de bloemkool niet te gaar.

Doe de stukken gekookte bloemkool in een vergiet en laat goed uitlekken en prak met een vork de stukken klein

Doe de geprakte gekookte bloemkool in een schone theedoek en knijp zoveel mogelijk vocht eruit! Hoe droger, hoe beter de bodem wordt! Dit is dus een hele belangrijke stap!!

Meng de bloemkool met 1 ei, 50 gram geraspte kaas en een beetje zout

Vorm nu de bodem op de bakplaat, druk goed aan

Zet de bodem voor 15 minuten in de oven of langer, tot hij een beetje bruin wordt

Ondertussen maak je de tomatensaus door dit te mengen met kruiden, doe dit naar smaak

Snijd de rest van de ingrediënten in plakjes

Haal de bloemkoolbodem uit de oven en besmeer met de tomatensaus

Beleg met de mozzarella plakjes en leg hier op de chorizo, champignons en ui

Zet de bloemkoolpizza voor nog zo'n 10 minuten in de oven, tot de mozzarella goed gesmolten is!

_________________
Eetdagboekje van Astrid
Vanaf 16-09-2019:
Intermittent fasting 16/8 icm kha/khb
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 16 feb 2020 20:33    
Vrouw Weeggegevens   Ulrike
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 30-12-2007
Berichten: 3790
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Oh fantastisch, dank je!

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 16 feb 2020 21:52    
Vrouw Weeggegevens   Lizanx
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2019
Berichten: 653
Dieet: Keto


  Reageer met quote
Nou, ik had vandaag bijna de handdoek in de ring gegooid. Ben nu een halfjaar keto aan het eten en weeg nu hetzelfde als een halfjaar geleden. In de weekenden gaat het volledig mis doordat er onverwachte etentjes/feestjes oid tussendoor komen. Nu weer alle moed bij elkaar geraapt en een planning gemaakt voor de komende week. Succes!

_________________

Wat de vraag ook is ... het antwoord is altijd chocola!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 17 feb 2020 0:52    
Vrouw Weeggegevens   Ulrike
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 30-12-2007
Berichten: 3790
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Outch Lizanx... dat is wel frustrerend. Maar dat is idd het punt met keto, je moet je er strikt aan houden anders ben je uit de ketose en moet het lichaam eerst weer hierin terugvinden. Bij een ieder is dat anders, maar gemiddeld duurt het na een slippertje toch weer enkele dagen voordat het lichaam weer in een ketose belangt.
Ik heb eigenlijk ieder weekend iets, maa ik neem stavast mijn eigen eten mee, restaurants weiger ik op dit moment nog rondweg, want ik weet nooit of er niet toch ergens zomaar een beetje suiker of maizena in gegooid wordt.
Maar je kunt het... als je nu al 6 maanden bezig bent dan weet je hoe het werkt en ken je ook de reacties van jouw lichaam. Kom op topper! Lachen Lachen Lachen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 17 feb 2020 7:05    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6  Volgende
Pagina 4 van 6