Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Juni is de maand voor Positieve Punten!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4 ... 10, 11, 12  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 6329
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Ha Nijne, fijn dat je ook weer mee doet. Slim om jezelf ook een punt te geven als je hier post! We verwachten nu natuurlijk lekker vaak een berichtje van je... Lachen

_________________
Mijn streefgewicht blijft 68 kilo! Dus weg met die tussendoortjes!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 04 jun 2020 11:52    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 6329
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Jex schreef:
Geke schreef:

Ik merk dat ik nog moet wennen aan m'n nieuwe puntensysteem.
Maar goed, die tijd gun ik mezelf. Alle veranderingen hebben tijd nodig.


Hoe ziet je systeem er nu uit Geke?
Je beloont jezelf nu voor afgeslagen extraatjes, voor een dag zonder zoet, en voor een dag waarop je 's avonds niet eet?


Goede vraag. Dat 's avonds niet eten is nog even iets wat ik verder moet uitzoeken. Want eigenlijk vind ik dat ik best wel eens een banaan of een mandarijntje of eventueel een bakje yoghurt mag op een avond. Als dat 1 item is, vind ik dat ik wel een punt krijg. Natuurlijk niet, als het koek of chips of andere vulling is.

Verder heb ik gemerkt dat ik het planken erin wil houden. Het is echt goed voor m'n buikspieren, maar eerlijk gezegd vind ik er niks aan. Rollende ogen Dus toen ik er aan dacht om het te gaan doen, was m'n reactie meteen: ach waarvoor zou ik het doen, ik krijg er nog niet eens een punt voor... Dus die hou ik er in. En daarnaast schrijf ik veel te weinig in m'n gedachtenboek, en dat in deze bijzondere tijd. Dus die twee elementen komen er ook nog in.
Dan ziet mijn systeem er zo uit:

Planken, een P voor 2 minuten planken
Schrijven in m'n gedachtenboek, een G
Een afgeslagen traktatie, een A
Geen onnodige voeding na 19.00 uur: een O
Een suikervrije dag: drie punten, namelijk SSS.

Ik zit nu op 3 punten, want ik heb één keer geplankt en twee keer een traktatie afgeslagen. Het gaat nog niet zo hard dus.

En de beloning? Eind juni gaan we een paar dagen weg. Ik wil onszelf dan kunnen trakteren op een gezonde vegetarische en biologische lunch in een favoriet restaurant. Toch wel iets met eten dus, maar wel gezond!

_________________
Mijn streefgewicht blijft 68 kilo! Dus weg met die tussendoortjes!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 04 jun 2020 12:01    
Vrouw Weeggegevens   Jex
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-12-2019
Berichten: 286
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Klinkt heel goed, Geke! Mooi doordacht.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 04 jun 2020 15:13    
Vrouw Weeggegevens   Jex
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-12-2019
Berichten: 286
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Dinsdag en woensdag:

suikervrij, gelukt, 3/30
geen trigger foods, gelukt, 3/30
max. 4 eetmomenten, yes, 3/30
's avonds niet eten: ook gelukt, 3/30

hh taak: keuken gepoetst en cavia's verschoond: 1.5/12
krachttraining: dinsdag workout benen gedaan, 1/12
strekoefeningen: Nee, 1/8
's avonds keuken op orde: 1x gedaan, 2/30

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 04 jun 2020 15:16    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 5353
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Gisteren en vandaag.
Hoepelen 2 punt.
Arm hoepelen 2 punt.
Menu een dag van te voren maken. 0 punt.
Menu gevolgd 0 punt.
Lekkers afslaan. Per keer 0 punt.
Suikervrije dag 0 punt.
Liter water 1 punt.
Zwemmen 1 punt.
Stappen 1 punt voor elke 5000. (18007) 3 punt.
Totaal 9 punt.
Qua eten gaat het niet zo goed. Te veel aan het snaaien.
Volgende week doe ik met een challenge mee, voor een suikervrije week. Fijn weekend.

_________________
Al 84‼️van de 90 punten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 05 jun 2020 19:47    
Vrouw Weeggegevens   Nijne
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 19-8-2008
Berichten: 8308
Dieet: Gezond eten, veel bewegen en veel waterdrinken
Woonplaats: Bommelerwaard


  Reageer met quote
Geke schreef:
Ha Nijne, fijn dat je ook weer mee doet. Slim om jezelf ook een punt te geven als je hier post! We verwachten nu natuurlijk lekker vaak een berichtje van je... Lachen


Ik ga het proberen.... Lach

Mijn eerste punt is dus vandaag al weer verdiend.
P: 1
Punten afgelopen dagen
W: 1
B: 4
K: 1
Totaal 7
12 + 7 = 19

Fijn weekend allemaal


Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 06 jun 2020 9:33    
Vrouw Weeggegevens   Jex
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-12-2019
Berichten: 286
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
donderdag en vrijdag:

suikervrij, gelukt, 5/30
geen trigger foods, gelukt, 5/30
max. 4 eetmomenten, yes, 5/30
's avonds niet eten: yes, 5.30

hh taak: gisteren de helft van de badkamer gepoetst. 2.5/12
krachttraining: donderdag workout armen gedaan 2/12
strekoefeningen: beide dagen 3/8
's avonds keuken op orde:1x gedaan 3/30

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 06 jun 2020 10:23    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 5353
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Gisteren.
Hoepelen 1 punt.
Arm hoepelen 1 punt.
Menu een dag van te voren maken. 0 punt.
Menu gevolgd 0 punt.
Lekkers afslaan. Per keer 0 punt.
Suikervrije dag 0 punt.
Liter water 1 punt.
Zwemmen 1 punt.
Stappen 1 punt voor elke 5000. (5535) 1 punt. 5 punt.

Nou, dik rood. Gelukkig nog onder de 70. Daarboven wil ik niet komen.
Komende week doe ik mee met de: Nationale Suiker Challenge van 8 t/m 14 juni. Eens kijken wat mij dat oplevert.
Fijne zondag.

_________________
Al 84‼️van de 90 punten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 07 jun 2020 7:41    
Vrouw Weeggegevens   Jex
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-12-2019
Berichten: 286
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Zaterdag:
suikervrij: ja, 6/30
geen trigger foods: ja, 6/30
max 4 eetmomenten, ja (drie), 6/30
's avonds niet eten: ja, 6/30

hh taak: deel van de badkamer gedaan, bedden verschoond, slaapkamer opgeruimd, 4/12
krachttraining: ja, workout buik, 3/12
strekoefeningen: Nee, 3/8
's avonds keuken op orde: Nee, 3/30

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 07 jun 2020 17:12    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 6329
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Gister m'n eerste suikervrije dag gehad. Ging prima.
Ik mark dat ik heel vaak dagen zijn die Suikervrij-op-een-ding-na zijn. Maar dat zijn dan geen punten. Gister wel.

Verder merk ik dat het wandelen echt in m'n systeem zit, daar hoef ik mezelf niet meer voor te belonen.

Iedereen weer veel succes toegewenst in de komende week.

_________________
Mijn streefgewicht blijft 68 kilo! Dus weg met die tussendoortjes!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 07 jun 2020 21:52    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4 ... 10, 11, 12  Volgende
Pagina 3 van 12