Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Juli challenge: positief gedrag beloond deel 20


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 7, 8, 9 ... 14, 15, 16  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Thir99
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 8-3-2018
Berichten: 22
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Mijn punten schema:

1 liter water drinken: 1 punt
4000 stappen zetten: 1 punt + 1 extra punt bij elke 2000 stappen meer
2 koppen groene/gember thee: 1 punt
Groente eten bij ontbijt/lunch: 1 punt
Geen snacks/frisdrank/alcohol: 1 punt

Bij 100 punten koop ik een nieuwe broek voor mezelf Lach
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 07 jul 2018 9:50    
Vrouw Weeggegevens   LiesbethM
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 25-12-2011
Berichten: 5197
Dieet: Gezond eten 8 augustus 2017 Gastric Sleeve operatie


  Reageer met quote
Zijn dat stappen per dag Thir? Geschokt

_________________
-44,1kg sinds operatie.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 07 jul 2018 11:40    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 38969
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Welkom Thir. Kan me voorstellen dat 4000 stappen voor jou al een hele onderneming is. Prima om klein te beginnen hoor. Doe wat je kan en niets forceren. Veel succes met punten vergaren...

_________________
Juli challenge: Score: 143/240
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: za 07 jul 2018 12:02    
Vrouw Weeggegevens   Mineola
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-11-2016
Berichten: 484
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Gisteren slechts 3 punten gehaald.
In de ochtend weer niet naar de wekker geluisterd. Dat gebeurt vaker s ochtends. De rest van de dag ging het wel goed dus daar 2 punten voor. Meer dan voldoende gedronken. Dus daar ook een punt voor. De rest is niet gelukt.
Er zijn veel leuke dingen op het moment en daar heb ik het moeilijk mee. Ik moet toch steeds Nee zeggen. Dat maakt ook dat ik daardoor minder gemotiveerd ben...
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 07 jul 2018 12:11    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 3786
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Ik ben goed begonnen. Vanmorgen één uur langs het strand gewandeld. 9127 stappen.

Realiseer mij nu pas, dat ik de afgelopen dagen géén suiker heb gehad. Die punten (5) doe ik er nog even bij.
Nu ik toch afgekickt ben, moet ik het thuis natuurlijk ook zo doen.
Zal manlief appen dat hij geen zoet voor mij moet halen, als ik maandag weer thuis kom. Hij wil mij nog wel eens verrassen. Lachen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 07 jul 2018 12:31    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 38969
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Mineola schreef:

Mijn doelen
- (minimaal) 1,5L water drinken (1pt)
- 1200-1500 kcal eten (1pt)
- naar de wekker luisteren (3pt)
- dag van te voren week/dagplanner invullen (2pt)
- 1 ding bedenken wat goed ging vandaag (1pt)

Herberekening: water gedronken 1 punt, 2x naar de wekker geluisterd 2 punten, 1 ding bedenken dat goed ging (die hiervóór dus) ook 1 punt. Dat is VIER punten!!
Kom op Mineola, je kunt het!!

Nee moeten zeggen is vervelend, maar hee, het zonnetje schijnt en je kunt zonder jas naar buiten. Dat is toch gewéldig??
En als je je dan toch vervelend of verveeld voelt kom je gewoon hier lezen...

_________________
Juli challenge: Score: 143/240
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: za 07 jul 2018 14:30    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 38969
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Ben alleen thuis vanmiddag. Daar dreigt eet-alarm, want ik wil me nog wel eens te buiten gaan aan van alles en nog wat. Waarom ik dat doe, geen idee, heb er al last van zolang ik me kan herinneren. Ik ga het probleem niet oplossen... ik ga gewoon afspraken met mezelf maken. Vanmiddag niet schranzen? Dubbele punten!!!


_________________
Juli challenge: Score: 143/240
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: za 07 jul 2018 14:34    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 3786
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Zet hem op! Odette. Hup water drinken of aan de wandel als je snoep neigingen krijgt. Vanavond ben je trots op jezelf en zeg je: het is mij gelukt! Oké!?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 07 jul 2018 14:53    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 38969
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote

_________________
Juli challenge: Score: 143/240
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: za 07 jul 2018 15:20    
Vrouw Weeggegevens   Mineola
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-11-2016
Berichten: 484
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Wauw goed bezig Anneke!

Kom op Odette! Dat kan je!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 07 jul 2018 17:00    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 7, 8, 9 ... 14, 15, 16  Volgende
Pagina 8 van 16