Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Juli challenge: positief gedrag beloond deel 20


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, ... 14, 15, 16  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 3786
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Fijn Liesbeth, dat je weer mee doet.
Ik begin ook weer met nieuwe moed. Ik had en heb teveel stress. Daar ga ik aan werken.
Deze maand geef ik mij weer punten.
Voor hoepelen, liter water, 10000 stappen, traktatie afslaan, zwemmen en sporten, en aan mijn menu houden, allemaal 1 punt! Dus 7 in totaal. Mocht ik 2 kilo afvallen, geef ik mij 20 bonus punten.Lachen
Ik hoop in de maand juli (gemiddeld 4 punten per dag) dus 140 punten te halen.
Allemaal heel veel succes.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 29 jun 2018 19:04    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 38969
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Ik ga het groots aanpakken in juli. Maar liefst 8 punten per dag wil ik scoren, een totaal van 240 in de hele maand. Te verdienen met planken (weer gestart), wandelen, fietsen, yoga, tuinieren, zingen, hh klussen. Extra punt voor meer dan 10,000 stappen, extra punt voor 10 km fietsen.
Belangrijkste verandering is 1 punt voor elke dagdeel dat eten volgens plan gaat, tot 12 uur, tot 18.00 uur en tot naar bed gaan. Klein tussendoortje mag, maar geen ongepland eten. Hier kan ik mee scoren en een kleine misstap verpest niet gelijk de hele dag.

Dit gaat nooit allemaal in mijn onderschrift passen Ik val van me stoel van het lachen!

Kom op mensen, zondag starten we.

_________________
Juli challenge: Score: 143/240
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: vr 29 jun 2018 22:35    
Vrouw Weeggegevens   iniemin
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-3-2011
Berichten: 4676
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Odette dat is een mooie van per dagdeel je eetplan ik heb ook als de middag fout gaat zoiets van ach...

_________________
Met ups enr downs maar ik kom er!!!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 30 jun 2018 0:13    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 38969
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Iniemin, jat gerust dat idee Idee

_________________
Juli challenge: Score: 143/240
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: za 30 jun 2018 8:36    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 38969
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Klaar voor de start??

Iedereen zijn/haar plannen klaar?

Ready.... GO !! (morgen Erg blij )

_________________
Juli challenge: Score: 143/240
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: za 30 jun 2018 17:26    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 3786
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Daar gaan we dan. 74.3 kilo. 10 kilo zwaarder dan een jaar geleden. Huil Huil Huil Huil Huil Huil
Ik begin met nieuwe moed en voorlopig weeg ik mij elke ochtend.
Allemaal veel succes en een fijne zondag.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 01 jul 2018 6:55    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 5084
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Succes allemaal!

_________________
Mijn bmi is 25!
Dat wil ik zo houden.
Dus veel bewegen en gezond eten.
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 01 jul 2018 7:23    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 38969
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Laat de punten maar komen...

_________________
Juli challenge: Score: 143/240
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 01 jul 2018 9:24    
Vrouw Weeggegevens   iniemin
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-3-2011
Berichten: 4676
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Succes allemaal

_________________
Met ups enr downs maar ik kom er!!!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 01 jul 2018 9:24    
Vrouw Weeggegevens   LiesbethM
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 25-12-2011
Berichten: 5194
Dieet: Gezond eten 8 augustus 2017 Gastric Sleeve operatie


  Reageer met quote
Goedemorgen. Ik ben er ook weer.

Mijn plan is om punten te verzamelen van maandag t/m vrijdag. Ik moet hoe dan ook wat rustiger aan doen.

Vanaf morgen krijg ik een speciale fysiotherapie. Ik hoop dat dat gaat helpen met al mijn lichamelijke klachten. Het heet psycho somatische fysiotherapie. Dus het verband tussen lichaam en geest.
Ook ben ik aangemeld bij het Slaapcentrum. Alleen is de wachttijd 4-6 maanden Huil huil Ik heb nu wel slaaptabletten gevraagd maar die slik ik natuurlijk niet iedere dag. Nu voor het weekend gedaan en dan slaap ik 5 uur aan 1 stuk. Op zich een wonder maar nog lang niet lang genoeg. Je zou er 7-8 uur op moeten slapen.... Gisteren was ik op een gegeven moment ook helemaal beroerd (ook door de warmte denk ik, het was om 17:00 buiten in de zon nog 40graden!) en heb het gered tot 20:30u om uit bed te blijven.

Maar goed , mijn plan. Even 1 week tegelijk
De komende week heb ik veel afspraken dus niet teveel willen verder. Ook kan ik niet lang achter de computer vanwege mijn rugklachten.
Website nichtje 2pt
Marktplaats 2pt (nog veel wat er op moet en dan kan ik ze een plaatsje in de berging geven
huishoudelijke taken 2pt
oefeningen fysio 2pt

Het extra bewegen staat nog even op een laag pitje al beweeg ik me natuurlijk per fiets of lopend wel naar alle afspraken.

Veel succes allemaal!

_________________
-44,1kg sinds operatie.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 01 jul 2018 9:26    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, ... 14, 15, 16  Volgende
Pagina 2 van 16