Onderwerp menu

Forum: Info lowcarb en dagboeken
Subforum: Dagboek: Grip op koolhydraten
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Judokus is begonnen met GOKKEN

Ga naar pagina 1, 2, 3, 4  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   judokus
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 22-3-2011
Berichten: 25
Dieet: GOK


  Reageer met quote
Afgelopen zondag begonnen met GOK. Bijna een week erop zitten en zoek nu toch steun en bevestiging bij dit forum.
Vandaag gegeten;
O - 1 akins cracker met notenpasta en los nog een gekookt ei met zout
L - kaastaart uit GOk boek
T - 4 kleine blokjes kaas met bieslook en paprika
D - stukje pizza uit GOK boek
200 ml biogarde met lijnzaad en zemelen
glas vers sap van kiwi en 2 sinaasappels
en als afsluiting 3 kleine blokjes pure chocolade
T - 2 rookkaascrackers
2 liter water over de hele dag

Waar moet ik eigenlijk op letten bij de chocolade? Heb nu opgelet dat er geen zoetstoffen inzitten en meer dan 70% cacao. Lastog wat ik moet kopen/mag hebben.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 09 aug 2012 18:32    
Vrouw Weeggegevens   Karmicgirl
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 7-1-2010
Berichten: 6306
Dieet: Paleo (GOK)


  Reageer met quote
Welkom bij de gokkers en veel succes.
Hier is genoeg steun en ondersteuning te vinden.

Als ik zo naar je menuutje kijk zie ik wel erg veel kaas, dat bevat veel kcal en daarbij ook erg veel zout.

Wat betreft de chocolade, ik weet het niet. Heb zelf altijd 85% of 90% en kijk naar zoetstoffen, maar verder nergens naar.
Bij de natuurwinkel heb je nu overigens chocola gezoet met stevia.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 09 aug 2012 18:44    
Vrouw Weeggegevens   browneyedgirl
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 19-7-2012
Berichten: 30
Dieet: GOK
Woonplaats: Rotterdam


  Reageer met quote
Kaas is toch niet zo slecht? ofwel? ik ben ook fan van kaas! Lach

Succes Judokus!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 10 aug 2012 9:35    
Vrouw Weeggegevens   Kaatje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-6-2008
Berichten: 64509
Dieet: OERgezond


  Reageer met quote
Hallo Judokus, welkom bij de gokkers.

Bruinoogje kaas is op zich niet slecht, maar zoals KG al zegt bevat erg veel zout en kcal. Elk pondje gaat door het mondje en er zijn voldoende alternatieven voor tussendoortjes. Je moet echt opletten dat je niet te eenzijdig eet bij gok.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 10 aug 2012 11:16    
Vrouw Weeggegevens   judokus
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 22-3-2011
Berichten: 25
Dieet: GOK


  Reageer met quote
Bedankt voor de tips
ja was idd veel kaas die dag, ook ivm gemak. Ik ga er op letten!

Gisteren menu

O 2 gekookte eieren met mayo
L 50 gram noten
T 50 gram kipfilet
D 100 gram ham en asperges met 50 gram kaas

Ik kan echt nergens filet american vinden zonder E621
Iemand suggesties?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: za 11 aug 2012 7:57    
Vrouw Weeggegevens   Karmicgirl
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 7-1-2010
Berichten: 6306
Dieet: Paleo (GOK)


  Reageer met quote
Die is er volgens mij ook niet tenzij je hem bij de slager laat maken en dan nog moet je er mee uitkijken want suiker gooit ook de slager er door. Vooral glucosestroop voor de kleur heb ik gehoord (van de slager Lach).
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 11 aug 2012 8:33    
Vrouw Weeggegevens   nieky21
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-8-2012
Berichten: 391
Dieet: De Voedselzandloper


  Reageer met quote
Succes met gokken Judokus!
Ik ben ook een kaasliefhebber Verward maar ontdek nu ook allerlei alternatieven hiervoor.
Uitlachen

_________________

Choose a job you love, and you will never have to work a day in your life. (Confucius)
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: za 11 aug 2012 12:31    
Vrouw Weeggegevens   judokus
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 22-3-2011
Berichten: 25
Dieet: GOK


  Reageer met quote
Zondag gezondigt Sip dagje sauna en ik heb het niet goed gedaan. Ontbijt wel, met de lunch ging mijn KH uurtje in maar het avondeten ging mis. Salade besteld met een toetje. Oeps
Wel alleen maar water gedronken een thee! Cola light heb ik weerstaan!
Maandag weer meteen opgepakt en er tegen aan.

O 3 eier muffins met ham en prei
L 2 rookkaascrackers met sla kipfilet en tauge
T 1 rookkaascracker
D Sla met tauge en kiemgroente en uitgebakken spekkies n oma Lemmers dressing. Glas vers geperst sap en 20 gram pure chocolade
geen melk product gehad, vandaag maar wel doen!

Nu menu voor vandaag bedenken....
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 14 aug 2012 7:05    
Vrouw Weeggegevens   judokus
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 22-3-2011
Berichten: 25
Dieet: GOK


  Reageer met quote
Eten van vandaag

O ons kipfilet met roomkaas, blaadjs sla en kiemgroente
L punje kaastaart
T 15 gram noten
D sla met kimgroenten lemmers dressing brie en pijnboompitten
griekse yoghurt met lijnzaad en zemelen, 2 sinaasappels en 20gram pure chocolade
T rookkaascracker

ben erg benieuwd als ik donderdag ga wegen (doe ik 1 keer per week)
Morgen ook maar eens wat koek en zopie recepten proberen, heb vandaag kokosmeel gevonden en gekocht. Lijkt me erg lekker.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 14 aug 2012 19:48    
Vrouw Weeggegevens   judokus
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 22-3-2011
Berichten: 25
Dieet: GOK


  Reageer met quote
yes yes yes 70,5!! volgende week onder de 70 hopelijk, het gaat de goede kant op!!

Gisteren gegeten
O 2 lijnzaadpnnekoekjes. (makkelijk maar vindt ze wel erg droog, iemand tips????)
L 3 rookkaascrackers met roomkaas en kiemgroente
T 4 blokjes kaas
D broccolischotel uit boek 1 met GY met zemelen en lijnzaad, kokos stukjes met mangodip en 20 gr pure chocolade

Nu wel lastig omsteeds wat anders te bedenken om te eten. 2 koook boeken maar bij de bieb aangevraagt.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 16 aug 2012 7:03    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina 1, 2, 3, 4  Volgende
Pagina 1 van 4