Judith Becks dieetoplossing opnieuw oppakken

Amypower

Goedemiddag dames, ik zie dat jullie zijn begonnen aan een sprintje met Judith Beck's. Zou ik nog mee kunnen doen? Ik ben de afgelopen 2 jaar enorm aangekomen en ik ben er nu echt helemaal klaar mee. Er moet echt iets gebeuren, want die kilo's zitten me echt in de weg. Ik kan dus wel een sprintje gebruiken.

_________________

Astride

Lieve Dymphie,

mij zou het schikken maandag de 18de.

Jij kunt mijn/onze coach niet worden want dat ben je al, dus dames, wees op je hoede.
Nee hoor, dan weet ik het al.

Prettig weekend, allemaal.

_________________
De doneer knop
https://www.weegclub.nl/forum/donaties-t57459.html

Klazina54

Yes het boek is binnen.
De 18e komt mij ook goed uit, dan heb ik nog 10 dagen de tijd om te lezen en me voor te bereiden.

Dymphie

Amypower, tuurlijk kun je meedoen. Welkom!
Ik sluit de sprint nog niet. We zijn nog in de voorbereidingsfase, die minstens zo belangrijk is al het begin van het stappenplan.
Je kunt hier al van alles over lezen in de eerste vier hoofdstukken.

Na de vraag van Astride is het nu een goed moment om op 18 oktober met dag 1 te beginnen. Dan hebben we tot die datum nog mooi tijd om er veel over na te denken en sommige belangrijke dingen vast aan te pakken.

Fijn weekend allemaal; veel succes met trainen, oefenen, schrijven en nadenken! En geef jezelf eens een compliment Erg blij

als iets in de voorbereiding op deze methode nu al lukt of goed gaat!!

_________________

Amypower

Fijn Dymphie dat ik nog kan meedoen. Ik zal mezelf even voorstellen. Ik heb 42, getrouwd en moeder van 2 dochters. Mijn dochters zijn 14 en 11 jaar oud. Net als velen van jullie ben ik het grootste gedeelte van mijn leven bezig met afvallen. Toen de oudste in groep 8 zat, ben ik aardig wat kilo's afgevallen. Ik voelde me toen heerlijk. Maar helaas kwamen de kilo's er al snel weer aan en ook aardig wat extra's. Zo zwaar als ik nu ben, ben ik nog nooit in mijn leven geweest. Het lukt me alleen niet om de knop om te zetten en die kilo's er af te krijgen. Mijn jongste dochter zit nu in groep 8. Mijn doel is om tijdens haar eindmusical en afscheid van groep 8 weer een stuk lekkerder in mijn vel te zitten. Hopelijk gaat het met dit sprintje lukken om voor het eerst sinds tijden weer onder de 80 te komen. Ik heb het boek van Beck's weer onder het stof vandaan gehaald en ook de app van Fat Secret weer geinstalleerd op mijn mobiel. Vanaf nu geen excuses meer. Vanaf nu er echt weer voor gaan. Ga zo beginnen met lezen zodat ik er de 18de helemaal klaar voor ben. Dit keer gaat het boek helemaal uit en gaan de kilo's er af !!

_________________

Dymphie

Goed plan Amypower!!
We mogen bij deze sprint, (die is voor het leven! ) ons wel bedenken dat het wel een soort van levenslang is.. Negatief daaraan is da je misschien eerst het idee hebt dat je altíjd zult moeten lijnen. Zo zie ik het inmiddels niet meer. Wel had ik graag veel eerder wat meer begrepen wat voor effect verschillende soorten voedingsmiddelen op mij en mijn gewicht hebben. Dan was ik vast slimmer omgegaan met onze voeding.
Positief is dat we zo kunnen ontdekken waar het misgaat door onze saboterende of ondermijnende gedachten over eten.

_________________

Kaia

Ik doe ook graag mee. Wilde m er ook net weer bij pakken. Ik heb beide boeken en zelfs ook het blauwe boek maar die gaat niet over dieet

_________________

There's no way to happiness, happiness is the way!

Anneke69

Ik ben bij dag 6. Ik bombardeer jullie als mijn lotgenotengroep en coaches. Goed?
Bij het lezen kreeg ik wel door, dat ik veel te snel eet. Doe het wel altijd zittend. Bij het eten na elke hap je bestek neerleggen en tot 10 tellen ga ik proberen.
Vanaf 18 oktober begin ik weer op dag 1. Heb mij dan in ieder geval al een beetje voorbereid.
Nu gaat het nog niet helemaal goed.
Komt door de herfst. Schaam Schaam

GEEN EXCUUS‼️

_________________

Anneke69

Kaia, fijn dat je ook weer mee doet. Succes.

_________________

Dymphie

Fijn en leuk Kaia, dat je weer meedoet!

En wat is het blauwe boek?.

_________________