Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Judith Beck sprintje! We blijven oefenen!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 8, 9, 10 ... 26, 27, 28  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Aardblij
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 11-4-2015
Berichten: 478
Dieet: Gezonder leven minder KH, meer puur


  Reageer met quote
Liene wat heftig, gecondoleerd.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 15 jul 2019 19:07    
Vrouw Weeggegevens   Flying Missy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 4-1-2013
Berichten: 34221
Dieet: Dr. Frank/vegetarisch
Woonplaats: Almere


  Reageer met quote
Do wat goed dat je zo volhoud!

Mijn echtvriend was jarig. Samen gevierd met een ontbijtje met volkoren broodjes en een gebakje bij de koffie.
Gewicht wil niet zakken bij mij en schommelt als vanouds heen en weer. Verward
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 16 jul 2019 0:23    
Vrouw Weeggegevens   D01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2012
Berichten: 4232
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
[quote="Flying Missy"]Do wat goed dat je zo volhoud!

moet wel. na het overlijden van mijn vader terugval vd ms gehad en toen ongeluk en toen toen kon ik eigenlijk sinds november bijna niks doen. dat heeft tot juni geduurt, toen gingen de krukken weg. resultaat plus 7 kg terwijl ik echt mijn best heb gedaan niet teveel of te slecht te eten maar als je van wisselend actief naar 0 gaat kan het haast niet anders. iig ik ga er weer vol voor. probeer iedere dag twee mijl te doen, weinig tot geen alcohol. vandaag groenten, salade en kaas. heb wel wijn gekocht om af en toe een glaasje te kunnen doen in de vakantie. er is nu 1.5 kg af maar das nog niet veel. was vervallen tot veel meer vet en kon het lijf niet goed meer aansturen maar na 6 maanden revalidatie heb ik het meer onder controle. dus nu weer spieropbouw en dan zal ik wel weer gaan afvallen denk ik. anders doe ik het voor strakker. kon mijn eigen kleren niet meer aan. allemaal twee maten te klein dus heb maar wat leuke jurkjes gekocht want dit wordt lange termijn denken dus ik wilde er niet meer uitzien als een gestopte worst in te kleine kleren.
jij gefeliciteerd flying missy
.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 16 jul 2019 19:30    
Vrouw Weeggegevens   Flying Missy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 4-1-2013
Berichten: 34221
Dieet: Dr. Frank/vegetarisch
Woonplaats: Almere


  Reageer met quote
Te krappe kleding zit ook niet lekker en dan voel je je ook ongelukkig immers. Bij mij wordt het ook krapper en afvallen wil maar niet lukken. Rollende ogen

Toch moet ik doorgaan want dit wil ik ook niet. Vandaag balansdag. Heb naar het werk 2 appels meegenomen voor de lunch. Lach
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 17 jul 2019 0:26    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 3590
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
Dag 14

Maak een plan!

Zo belangrijk om vooruit te denken en volgens plan te eten.
s Morgens bepaal ik wat we als avondeten gaan eten zodat ik de boodschappen er eventueel op aan kan passen.
De rest van de dag is al 3 jaar zo n beetje hetzelfde, heb alleen de zuivel ingeruild voor een plantaardige variant.

Ontbijt 2 fjordjes met appelstroop en 2 cappucino
Ochtend fruit
Lunch salade met tomaat, komkommer, walnoten, olijfjes,snee brood
Middag fruit
Avondeten, gek.piepers, bietjes,vleesvervanger
Avond bakje alpro yoghurt, ben ik hongerig dan nog snee vk brood met humus

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 17 jul 2019 7:12    
Vrouw Weeggegevens   D01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2012
Berichten: 4232
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Plan is duidelijk. Yoghurt met muesli. Dan heb ik lang geen trek. Veel water. Evt stukje fruit. Twee boterhammen met kaas onderweg. Evt fruit.warm eten . Niks meer behalve evt yoghurt

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 17 jul 2019 8:42    
Vrouw Weeggegevens   Dymphie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-1-2011
Berichten: 9536
Dieet: Lekker, puur en bewust eten
Woonplaats: de Liemers (Duiven)


  Reageer met quote
Elisabeth, heerlijk simpel, jouw dagmenu. Ik schrijf het over ter aansporing voor mezelf Geschokt Geschokt
Dank je!!!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 17 jul 2019 22:07    
Vrouw Weeggegevens   Flying Missy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 4-1-2013
Berichten: 34221
Dieet: Dr. Frank/vegetarisch
Woonplaats: Almere


  Reageer met quote
Ik maak elke dag een plan en meestal gaat dat heel goed gelukkig. Lach

Ik eet meestal drie keer per dag plus tussendoor wat fruit.
Als ik vrij ben wordt het af en toe twee keer per dag met twee keer iets tussendoor. Fruit en kaas, of een gekookt ei, of wat noten.

Toch wordt het lastiger om de onsjes er af te krijgen. Ga ook wat meer vocht vasthouden naarmate ik ouder wordt, dat tikt op de weegschaal ook aan en je doet er weinig aan. Daar baal ik dan wel van. Maar volhouden, want iets anders is geen optie, dan ben ik in 2 jaar tijd weer 25 kilo (of meer) zwaarder immers. Rollende ogen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 18 jul 2019 2:04    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 3590
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
ja, zogauw je je oude eetpatroon weer oppakt dan wordt je ook gewoon weer zwaarder.
Je hebt dus geen keus!
Gewoon elke dag bewust kiezen, kleine porties en zorgen dat je alle voedingsmiddelen binnen krijgt.

En dat geneuzel met eten, het niet alles zomaar in je mond steken, is me dat ook waard.
Juist bij het ouder worden is een goed bmi zo belangrijk.

Dus ook vandaag, gewoon weer doen, doorrrrrr!!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 18 jul 2019 7:02    
Vrouw Weeggegevens   D01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2012
Berichten: 4232
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Klopt Elisabeth.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 18 jul 2019 8:36    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 8, 9, 10 ... 26, 27, 28  Volgende
Pagina 9 van 28