Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Judith Beck sprintje! We blijven oefenen!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 26, 27, 28, 29  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 3650
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
Ben aangekomen bij de laatste dag van het stappenplan van Judith en ook hier bij het einde van dit sprintje.
Een veel gemaakte gedachtenfout van mensen die op streef zijn is denken dat het nu klaar is.
Nee, nu begint het pas!
Ga je eten als eerst, wordt je ook weer zwaar zoals eerst!
Dus maak een plan voor de rest van je leven, dat is onvermijdelijk.

Dag 41

Actieplan voor de komende maanden!

Gezond eetpatroon, laag in calorieën.
Bewust, zittend, langzaam eten.
Eetplan maken, jezelf een compliment geven en ondermijnende gedachten weerleggen.
Blijven wegen, niet je kop in het zand.
Blijven bewegen en energie vrijmaken voor je leefstijl.
Bijzondere gelegenheden voor bereiden.
Gebruik technieken tegen eetdrang.

Als ik een vaste routine ontwikkel voor mijn dieetvaardigheden wordt afvallen, op gewicht blijven gemakkelijker.

Veel succes allemaal!!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 04 sep 2019 6:35    
Vrouw Weeggegevens   D01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2012
Berichten: 4272
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
ik wil er graag meer af maar blijf stabiel te zwaar. ik hou vol in de verwachting dat het beter wordt als ik volhou

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 04 sep 2019 17:16    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 3650
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
DO
ja volhouden en elke dag weer bekijken waar winstpunten zijn te behalen!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 05 sep 2019 6:33    
Vrouw Weeggegevens   D01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2012
Berichten: 4272
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
alcohol nog steeds niet daar ben ik wel trots op. het aantal km per dag neemt toe. ik ga me inschrijven voor de marathon van madurodam. Ik wilde altijd al een marathon doen maar na een val en de ms is dat nu wel over. dan maar een minimarathon voor de lol

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 05 sep 2019 19:40    
Vrouw Weeggegevens   Flying Missy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 4-1-2013
Berichten: 34791
Dieet: Dr. Frank/vegetarisch
Woonplaats: Almere


  Reageer met quote
Ik geef zo mijn gewicht door. Vet rood. Sorry........... was een slechte week voor me. Geen excuus, maar het is niet anders. Teveel gegeten, foute dingen en gesnoept. Verward
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 06 sep 2019 0:14    
Vrouw Weeggegevens   D01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2012
Berichten: 4272
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Flying Missy schreef:
Ik geef zo mijn gewicht door. Vet rood. Sorry........... was een slechte week voor me. Geen excuus, maar het is niet anders. Teveel gegeten, foute dingen en gesnoept. Verward
jan en nu weer verder

Ik ik me goed gehouden. Man heeft alcohol gekocht. Ga ik niet openmaken. Verder gefietst en gewandeld

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 06 sep 2019 21:20    
Vrouw Weeggegevens   Dymphie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-1-2011
Berichten: 9665
Dieet: Lekker, puur en bewust eten
Woonplaats: de Liemers (Duiven)


  Reageer met quote
Missy,het komt wel weer. Even terug naar jebasis.
D01.knap van je!!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 06 sep 2019 22:28    
Vrouw Weeggegevens   Flying Missy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 4-1-2013
Berichten: 34791
Dieet: Dr. Frank/vegetarisch
Woonplaats: Almere


  Reageer met quote
Dat hoop ik maar, dat het weer komt. Ik ben zelf schuld, heb alles zelf opgegeten. Schaam Schaam Maar nu weer beter mijn best doen dan maar. Er moeten echt weer een paar kilo af. Verward
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 06 sep 2019 23:47    
Vrouw Weeggegevens   liene
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-10-2009
Berichten: 1086
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Noord holland


  Reageer met quote
Ohh wat ben ik heerlijk afgevallen dit printje zeg.
Ik ben zo blij Erg blij
Ik zit ook op mijn gewicht wat ik moet zijn voor een operatie en daar ben ik blij mee.
Maandag ben ik jarig, volgend weekend vieren we dat samen met die van mijn dochter. En dan nog 11 dagen op vakantie cheerleader cheerleader
Zorgen dat ik nu stabiel blijf in ieder geval.
Toch nog maar proberen om 2 kg af te vallen voor het geval dat....
Die 105 staat toch heel los op de schaal hoor, er zit nu zonder dat ik heel gek ga doen zo weer een kg aan natuurlijk.

@Elisabeth

Actieplan voor de komende maanden!

Gezond eetpatroon, laag in calorieën.
Bewust, zittend, langzaam eten.
Eetplan maken, jezelf een compliment geven en ondermijnende gedachten weerleggen.
Blijven wegen, niet je kop in het zand.
Blijven bewegen en energie vrijmaken voor je leefstijl.
Bijzondere gelegenheden voor bereiden.
Gebruik technieken tegen eetdrang.

Zo moet het he, zo komt het vast goed.
Het lijkt zo makkelijk allemaal.....

@DO1
alcohol nog steeds niet daar ben ik wel trots op. het aantal km per dag neemt toe. ik ga me inschrijven voor de marathon van madurodam. Ik wilde altijd al een marathon doen maar na een val en de ms is dat nu wel over. dan maar een minimarathon voor de lol

Goed streven hoor, grenzen verleggen.
Tja ik drink wel alcohol hoor, maar niet zo veel.
Waarom zou ik veel moeten drinken? Omdat het dan gezelliger wordt? Straks ken ik niet meer drinken (of in ieder geval ben ik na een paar ml al dronken) Maar als het niet gezellig is ga ik straks gewoon naar huis Lachen

@Missy, opstaan en weer doorgaan denk ik dan altijd he.
Ik vind dat Judith dat zo mooi heeft opgeschreven...
Als je de verkeerde afslag neem op de snelweg, dan keer je toch ook gewoon weer om zodat je toch bij je doel aan gaat komen?

Iedereen succes weer.
Ik blijf mij hier aanmelden want het is gewoon de manier om vooruit te komen in de strijd tegen de kilo's.

_________________

Bewegen/weegwijzer/boek van Judith/ suiker en snoep vrij/ motifatiekaart
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 07 sep 2019 10:09    
Vrouw Weeggegevens   Dymphie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-1-2011
Berichten: 9665
Dieet: Lekker, puur en bewust eten
Woonplaats: de Liemers (Duiven)


  Reageer met quote
Compliment Liene!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 07 sep 2019 15:22    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 26, 27, 28, 29  Volgende
Pagina 27 van 29