Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Judith Beck sprintje! We blijven oefenen!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 22, 23, 24 ... 27, 28, 29  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   D01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2012
Berichten: 4270
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
haha weer fout gedaan
78 kg

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 17 aug 2019 21:36    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 3650
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
Dag 31

Wel of geen alcohol?

Alcohol bevat veel kcal, en ook na het nuttigen word je iets losser waardoor je al snel je hele eet, beweegplan laat varen.

.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 18 aug 2019 7:21    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 3650
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
Dag 32

Bereid je voor op de vakantie!

Maak een plan, wat ga je extra nemen? Wellicht meer bewegen, hoe ga je na de vakantie verder als je iets aangekomen bent.
Ook tijdens de vakantie is het belangrijk om niet helemaal los te gaan, zo valt de schade mee en kun je daarna weer de draad makkelijk oppakken zonder frustratie.

Kom op, nieuwe week, nieuwe kansen!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 19 aug 2019 7:31    
Vrouw Weeggegevens   D01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2012
Berichten: 4270
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Alcohol is lastig. Vind het af en tie lekker. Maar drink alles op die week omdat ik dan fles weg moet gooien. Dan maar geen alcohol

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 20 aug 2019 5:35    
Vrouw Weeggegevens   Dymphie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-1-2011
Berichten: 9661
Dieet: Lekker, puur en bewust eten
Woonplaats: de Liemers (Duiven)


  Reageer met quote
Is voor mij ook lastig. Vind witte wijn zooo lekker. Neem. Elke avond een klein glaasje met twee ijsklontjes.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 20 aug 2019 11:00    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 3650
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
Dag 33

Voorkom emotioneel eten!

DENK
Gevoel benoemen
Vastberaden blijven
Geen keus
Voorstellen hoe je je daarna voelt

GEDRAG
Afleiding zoeken
Iets calorie arm eten
Ontspannen, douchen, wandelen, lezen, muziek luisteren.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 21 aug 2019 6:31    
Vrouw Weeggegevens   Dymphie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-1-2011
Berichten: 9661
Dieet: Lekker, puur en bewust eten
Woonplaats: de Liemers (Duiven)


  Reageer met quote
Heb een gekke ervaringstip: als ik extra wil letten om niet teveel te eten, stel ik me een heel grote hoeveelheid eten op mijn bord voor.... als ik me dan voorstel dat ik dat allemaal op móet eten, voel ik me al een stuk volleren heb ik minder trek... hel gek hoor.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 21 aug 2019 9:54    
Vrouw Weeggegevens   D01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2012
Berichten: 4270
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
goed idee.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 21 aug 2019 17:45    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 3650
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
Dag 34

Zoek een oplossing voor problemen!

Wat je probleem ook is, de oplossing ligt nooit in de koelkast.

Als je inziet dat problemen niet verdwijnen door te eten, wordt afvallen gemakkelijker.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 22 aug 2019 6:22    
Vrouw Weeggegevens   liene
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-10-2009
Berichten: 1086
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Noord holland


  Reageer met quote
Zo, vanmorgen even flink mijn best gedaan in de sportschool. Heerlijk gevoel.
ja de biertjes van afgelopen weekend moeten er toch af.
Wel heb ik heel bewust gegeten, en heb ik meteen de draad weer opgepakt. hopelijk haal ik dat groene of gele vakje zaterdag.
En anders weet ik waar het aan heeft gelegen Schaam Schaam
Dan mag ik trots op mijzelf zijn dat ik het goede padje weer heb opgezocht voor het erger werdt.

_________________

Bewegen/weegwijzer/boek van Judith/ suiker en snoep vrij/ motifatiekaart
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 22 aug 2019 18:01    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 22, 23, 24 ... 27, 28, 29  Volgende
Pagina 23 van 29