Auteur |
Bericht |
marina132 Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-2-2011 Berichten: 4739 Dieet: Gezond eten
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 14 jul 2020 7:02 |
|
 |
|
 |
Anneke69 Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016 Berichten: 5607 Dieet: Gezond eten Woonplaats: Achterhoek
|
|
Goed bezig Marina._________________  Al 283‼️/ 300 punten. |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 14 jul 2020 7:06 |
|
 |
B25 Mega Weegclubfan

Geregistreerd op: 14-8-2019 Berichten: 814 Dieet: Gezond eten Woonplaats: Noord Holland
|
|
Supergoed hoor, dat jij er ook zo intensief mee bezig bent Marina! Dat zelfs je man het al merkt
En jij ook Annika! Fijn dat je de opdracht even met je vriend kan delen, en inderdaad, je moet het ook doen als hij er niet is. Dat zittend eten was voor mij ook een heeeel bekende. Even een druif uit de koelkast hier, korstje van het brood daar. Dat tikt allemaal aan._________________ Het gaat lukken!
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 14 jul 2020 8:21 |
|
 |
Elisabeth01 Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015 Berichten: 4086 Dieet: Vegan
|
|
ja, het kan niet anders dan dat een partner en of gezin het merkt dat je anders met voeding leert omgaan.
Er zal gezonder gekookt worden, minder gesnackt, boodschappen zien er anders uit en uiteindelijk ga je er zelf ook anders uitzien  _________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 14 jul 2020 8:53 |
|
 |
|
 |
Saskia245 Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 20-6-2020 Berichten: 136 Dieet: Gezond eten.
|
|
Werd wel weer blij vanmorgen op de weegschaal.
Ik bespreek het ook wel thuis. Gisteren na het eten had ik zin in een ijsje. Was heel lang geleden en was erg actief geweest door de dag heen. Had dit al in mijn hoofd en vond dat ik het echt verdiende. Mijn man vroeg toen wel of dat dit verstandig was. Toen ik de uitleg gaf dat ik het had overlegd met mezelf was het antwoord dat ik er maar lekker van moest genieten. Heb ik ook echt gedaan. Mijn man steunt me erg goed. Super fijn.
Nu begint mijn vakantie. Probeer de gedachten van de afgelopen weken goed vast te houden en goed na te denken wat ik wel en niet wil eten. Bewuste keuzes maken. Wil aan een paar weken vakantie geen rood vakje overhouden. Dat geeft dan zo’n stempel op de vakantie._________________
Als honger het probleem niet is is eten niet de oplossing. |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 14 jul 2020 13:34 |
|
 |
Crebster Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012 Berichten: 3564 Dieet: maaltijdvervangers (Gezond eten) Woonplaats: Brielle
|
|
Hallo allemaal,
Gezonde en bewuste keuzes maken, we kennen het allemaal. En wat hebben we het er moeilijk mee, ook ik heb die tijd gehad.
Soms zeggen we een 'verkeerde' lekkernij te verdienen na woeste arbeid of als beloning, maar eigenlijk zijn het verkapte smoesjes om toch lekker uit de ban te springen. We gaan daar heel ver in als het moet en buigen het zo, dat het goed klinkt, dat we het echt verdienen en dan gaan we lekker voor gaas met al die extra calorieën en kilo's erbij.
Al die beredeneringen zijn verkeerde motivaties, zwaktes, krijgen spijt achteraf, je neemt jezelf in de maling, we komen aan en houden het op lange termijn gewoon niet meer vol, ongezond gewicht als resultaat.
Gelukkig zegt mijn man, mocht ik verkeerde trek krijgen: 'Nee...je doet/krijgt het niet, je bent nu al zover gekomen, het is voor je eigen bestwil, hou op, je bent zo goed bezig!' ( Ook al weet ik dat ie het me gunt.)
Dan heb ik wel ff de pest erin, maar het idee dat manlief mij op de goede manier steunt, daar ben ik hem zo dankbaar voor.
Da 's echte liefde, vind ik. Hij behoedt mij voor verkeerde keuzes. Hij helpt mij en ik zal voortaan zelf zo verstandig moeten zijn, zonder al mijn 'zogenaamde goede argumenten' om toch mijn zin te krijgen.
Beloning: Geen extra calorieën binnen gekregen, zelfs afgevallen, voel me gezond en vooral...TROTS!!!
Gelukkig heb ik die trek niet vaak meer. Eigenlijk krijg ik een hekel eraan als ik al die mensen zie hompen, zeker op straat. Meestal vette/zoete zooi en wat zijn de mensen ongezond bezig, zeg!!!
Het dient voor mij nu alleen nog maar als verkeerd voorbeeld waar ik van leer, al die etende mensen op straat.
Dus als je je ogen goed de kost geeft, weet je dat je niet moet meedoen en je niet laten verleiden door al die rotzooi die ze bijvoorbeeld aan de straatkant/markten aanbieden.
En als het te lekker ruikt op straat of waar je bent, omdat er weer eens iemand wat staat te bakken o.i.d om jou te verleiden, dan denk je maar: 'Dat kan ik veel lekkerder en gezonder, weg wezen ermee!'
Gewoon je gedachtes de andere goede richting opgooien en hoppa...je bent die dag weer sterker geworden en bewuster van wat je in je mond steekt en weer...TROTS!
Wens iedereen heel veel kracht en wijsheid en doorzettingsvermogen om zo gezond mogelijk te leven en om goede, bewuste en betere keuzes te maken. Dat we sterk blijven.
Dat gun ik ieder mens op de wereld.
(Wat zullen de zorgkosten dan omlaag gaan)
Positieve groetjes van Crebster.
 |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 14 jul 2020 15:01 |
|
 |
B25 Mega Weegclubfan

Geregistreerd op: 14-8-2019 Berichten: 814 Dieet: Gezond eten Woonplaats: Noord Holland
|
|
Daar heb ik dan weer geen moeite mee hoor, als mensen lekker wat eten op straat bij een kraampje. Dat kan in sommige gevallen ook gewoon, het zijn lang niet altijd te dikke mensen of zo. Mensen kunnen dat ook prima gewoon inplannen.
En een lekkernij moet kunnen vind ik. Want ook daar kan je omheen plannen. Maar het is inderdaad geen beloning. Zo zouden we het niet moeten zien.
Fijn die steun van je man!
Goed bezig Saskia! Fijne vakantie
Klopt, mijn man merkt het ook wel al! Opeens krijgt hij tomaat of komkommer op zijn broodjes  _________________ Het gaat lukken!
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 14 jul 2020 16:51 |
|
 |
|
 |
Flying Missy Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 4-1-2013 Berichten: 37162 Dieet: Dr. Frank/vegetarisch Woonplaats: Almere
|
|
Ik heb jullie een beetje laten versloffen, waarvoor mijn excuus!
Gebruik het boek nog steeds. Denk vaak; Nee ik moet niet van mijn plan afwijken! Of; ik ben geen kliko! (Gelukkig heb ik honden, die vinden het niet erg om voor kliko te spelen ) en dat werkt wel.
Ik 'beloon' mezelf niet, maar plan lekkere dingen wel in. Omdat de ervaring leert dat al te streng zijn niet werkt voor mij. Dus elke dag een paar snoepjes bijvoorbeeld. Dat werkt goed.
Gelukkig ben ik weer veel vocht kwijt geraakt. Was net op de weegschaal onder mijn startgewicht hier. Dus blij mee. Nu vasthouden he. Ik ga volgend weekend mijn kleindochter en nichtje meenemen naar de camping. Heb allemaal snoeperijen ingeslagen. Ga daar -gepland- wat van nemen. Elke dag 1 keer een zoet snoepje en wat noten oid in de avond. Schep maar 1 keer op en houdt het brood eten binnen de perken. Dat moet voldoende zijn om volgende week een mooie score in te kunnen vullen. Want ik beweeg ook meer; er staat een fietstochtje op het programma onder andere.
Willen jullie voor droog weer duimen?
Mijn boek gaat mee. Staat immers op mijn e-reader.  |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 14 jul 2020 21:12 |
|
 |
Jenni-A Vaste Weegclubfan

Geregistreerd op: 12-11-2012 Berichten: 330 Dieet: gezond eten
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 14 jul 2020 21:13 |
|
 |
Elisabeth01 Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015 Berichten: 4086 Dieet: Vegan
|
|
marina132 schreef: | Elisabeth01 schreef: | Angina
Wel fijn dat je het thuis gewoon kunt bespreken en dat er dan ook rekening mee gehouden wordt.
Uiteindelijk moet je het zelf gaan doen maar een beetje steun is nooit weg.
Hier bespreek ik 1x in de 2 dagen een dagonderwerp dus als het goed is loop je ons uiteindelijk in.
Maar maakt ook niet uit, veel oefeningen moeten toch elke dag herhaald worden. |
Angina  |
Was een reactie op AnnikaACB_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 14 jul 2020 21:33 |
|
 |
|
|