Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Januari challenge: positief gedrag beloond deel 26


Ga naar pagina 1, 2, 3 ... 12, 13, 14  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39551
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Twee jaar geleden zijn we begonnen met ons goede gedrag te belonen, positieve zaken te benadrukken en zo samen nieuwe gewoonten aan te leren. Het heeft velen al een hoop goeds gebracht.

Doe je in het nieuwe jaar 2019 (weer) mee?

De spelregels:

Gewicht is in dit sprintje minder belangrijk, maar afvallen nastreven mag natuurlijk. Het gaat erom dat je positief gedrag beloont.

Maak een (kort) lijstje van dingen waar je aan wilt werken. Dit kan bijvoorbeeld zijn: je aan je eetplan houden, sporten of bewegen, op tijd naar bed gaan, of iets wat helemaal niet met wegen en afvallen te maken heeft, maar wat voor jou belangrijk is.
Houd je score bij, hier of in je telefoon of met een briefje op je koelkast.

Eventueel bedenk je een beloning voor jezelf als je je doelen gehaald hebt aan het eind van de maand.

Bij aanmelding graag even aangeven wat je persoonlijke doel is.

Verder is het natuurlijk de bedoeling dat je regelmatig doorgeeft hoe het gaat.

Meld je snel aan, deze sprint sluit aan het einde van de eerste week .

_________________
Kleinkind nr 3 verwacht in maart 2019
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 25 dec 2018 14:01    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39551
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Welkom aan nieuwe en oude deelnemers.

Dit sprintje start op 2 januari, jullie krijgen één dag de tijd om je te herpakken na de jaarwisseling. Niet dat dat nodig is natuurlijk, want jullie hebben je aan je afspraken gehouden en hebben genoten, maar niet teveel gegeten... toch???

Hoe dan ook, we gaan er weer tegenaan.

Voor mezelf, ik laat het eten weer even los, behalve de afgeslagen traktaties. 1 punt per keer.

Succes weer iedereen...

_________________
Kleinkind nr 3 verwacht in maart 2019
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 25 dec 2018 14:05    
Vrouw Weeggegevens   Jessika
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-7-2010
Berichten: 6194
Dieet: gezond eten
Woonplaats: delfzijl


  Reageer met quote
Oeps. Er staat een 1 voor. Hihi. 180 kg eh dat klopt niet

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 25 dec 2018 15:12    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39551
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Jessika schreef:
Oeps. Er staat een 1 voor. Hihi. 180 kg eh dat klopt niet

Lachen Als jij weet hoe je bijna 100 kilo erbij kunt eten in 5 weken... dan wil ik het niet weten Rollende ogen
Vraag even aan Ellen in het forum vragen draadje om het aan te passen...

_________________
Kleinkind nr 3 verwacht in maart 2019
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 25 dec 2018 17:00    
Vrouw Weeggegevens   Jessika
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-7-2010
Berichten: 6194
Dieet: gezond eten
Woonplaats: delfzijl


  Reageer met quote
Odette schreef:
Jessika schreef:
Oeps. Er staat een 1 voor. Hihi. 180 kg eh dat klopt niet

Lachen Als jij weet hoe je bijna 100 kilo erbij kunt eten in 5 weken... dan wil ik het niet weten Rollende ogen
Vraag even aan Ellen in het forum vragen draadje om het aan te passen...
Als het goed is kan jij mij eruit gooien en dan kan ik mij opnieuw aanmelden

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 25 dec 2018 17:35    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 4227
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Helaas, gisteren zo lekker bij de buren gegeten........en vanmorgen alles zoooooo lekker bij dochter en schoonzoon. Ik geniet voor 10.

_________________
jan. 116 van de 100 Lachen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 25 dec 2018 17:46    
Vrouw Weeggegevens   LiesbethM
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 25-12-2011
Berichten: 5444
Dieet: Gezond eten 8 augustus 2017 Gastric Sleeve operatie


  Reageer met quote
Heb ik nog even tijd om een goed en realistisch plan op papier te zetten Odette!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 26 dec 2018 11:10    
Vrouw Weeggegevens   Aardblij
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 11-4-2015
Berichten: 403
Dieet: Gezonder leven minder KH, meer puur


  Reageer met quote
Ik doe ook weer mee. Fijn, nog een week de tijd om over een (nieuw) plan na te denken.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 26 dec 2018 16:28    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39551
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Jessika schreef:
Als het goed is kan jij mij eruit gooien en dan kan ik mij opnieuw aanmelden

Ohja, zo kan het ook. Doe ik even...

_________________
Kleinkind nr 3 verwacht in maart 2019
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: do 27 dec 2018 12:35    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39551
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
ja hoor Liesbeth, we starten pas op 2 januari... of hoe jij het ook wilt.

Ik heb een oud plan nieuw leven ingeblazen. Punten voor allerlei activiteiten. Het blijkt dat ik daar gevoelig voor ben en dan dingen ga doen, die ik anders zou laten liggen.
Ik heb icoontjes (in telefoon) voor iedere activiteit, bv een hamer voor planken ( Lachen ), een taartje voor afgeslagen traktatie, een bloemetje voor tuinieren, spinnenweb voor stofzuigen... en zo meer. Uiteraard is het aapje met de handjes voor de mond ook weer erbij voor als het eetplan goed uitpakt.

Kortom, ken uzelf en maak een plan wat bij je past...

_________________
Kleinkind nr 3 verwacht in maart 2019
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: do 27 dec 2018 12:41    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina 1, 2, 3 ... 12, 13, 14  Volgende
Pagina 1 van 14