Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Sonja Bakker
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Janita1988 -30 kilo..... Gaat het me lukken??

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Op-naar-2-maten-minder
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 11-3-2013
Berichten: 150
Dieet: Sonja Bakker


  Reageer met quote
Toppie meid. Heb je verdient
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 22 mrt 2013 23:40    
Vrouw Weeggegevens   Janita1988
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 26-8-2012
Berichten: 312
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Zo na de Paas dagen er weel flink tegen aan, ben een beetje uit de bocht gevlogen.... baal, maar heb het vandaag weer helemaal opgepakt gelukkig.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 03 apr 2013 20:45    
Vrouw Weeggegevens   Janita1988
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 26-8-2012
Berichten: 312
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Yeaah vanmorgen op de weegschaal toch weer - 0,7 morgen is m'n officiële weeg dag dus ben benieuwd.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 06 apr 2013 8:57    
Vrouw Weeggegevens   Janita1988
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 26-8-2012
Berichten: 312
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Ik weet niet zo goed hoe ik een eetdagboekje aan moet maken dus ga het via dit forum doen... om mezelf extra te stimuleren.

Ontbijt: Bakje volle yoghurt , glas water

Tussendoor: 2 glazen thee , flesje water

Lunch: 2 crackers met tomaat, mozzarella en paprika tussen de gril

Tussendoor: 2 geroosterde broodjes ( van die kleine uit zo'n verpakking ) 2 kopjes koffie

Diner: Rundvlees , sperziebonen en toetje ( pudding Schaam Schaam )

Tussendoor: 2 glazen thee, 1 cracker

Zo dat was het .
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 09 apr 2013 20:42    
Vrouw Weeggegevens   Lunafloor
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 31-12-2007
Berichten: 16221
Dieet: 5:2 Vegetarisch


  Reageer met quote
Wow wat val je goed af. En al die centimeters rond je taille die eraf zijn. Heerlijk lijkt mij dat.

Persoonlijk zou ik gierende honger hebben als ik dat at wat jij eet maar je houdt het vol.
Knap!!!.

_________________
.WIM HOF:"TREK JE JAS UIT ANDERS WORD JE ZIEK"
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 10 apr 2013 0:38    
Vrouw Weeggegevens   Janita1988
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 26-8-2012
Berichten: 312
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
@ Luna dankjewel

Gister nacht nog 3 broodjes gegeten met niks erop... slecht.

En nu wat ik vandaag heb gegeten.

Ontbijt: bakje volle yoghurt , caramel koffie ( slecht )

Tussendoor: Senseo

Lunch tonijn uit blik op water basis met sla en yoghurt dressing en 2 crackers.

Tussendoor: caramel koffie ( weer slecht ) flesje water

Diner: Rundvlees , bloemkool en 2 crackers

Tussendoor: 2 glazen thee, cracker kiwi

Dat was het voor vandaag, hopelijk ga ik er vannacht niet uit, zo stom is dat van me...
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 10 apr 2013 21:06    
Vrouw Weeggegevens   Op-naar-2-maten-minder
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 11-3-2013
Berichten: 150
Dieet: Sonja Bakker


  Reageer met quote
Hi janita,

Soms moet je gewoon even toegeven aan de oerkrachten hahah. Maar misshien is het een idee om uit te vinden waarom je meer heb gegeten.

Was het echt honger dat je echt te weinig binnen kreeg, of iets anders. Iets waar je onbewust een beetje van slag of aangedaan bent waardoor je iets zoek om op terug te vallen zoals troost. Eten dus. Voedsel wat even dat fijne gevoel geeft??

Ik kan makkelijk praten hoor. Ik doe het ook nog steeds en ik ben er actief mee bezig om dingen uit te vogelen. Hahaha.

Gewoon weer menu oppikken en doorgaan.

Success.

Lot
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 10 apr 2013 22:28    
Vrouw Weeggegevens   Janita1988
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 26-8-2012
Berichten: 312
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
@ Lot ik denk dat ik in me hoofd heb, als ik wakker word ik moet wat eten ik heb me dat een tijd terug aangewend, wat niet goed is natuurlijk dus nu is het afbouwen ervan best moeilijk, vannacht is het gelukkig goed gegaan niks genomen. Misschien dat ik mezelf toch wat meer gunden op de dag ? ( de karamel koffie ) Ik weet het niet, ik weet wel dat ik me op zich goed voel dus echt emotie eten is het niet.
Maar het is en blijft lastig.. maar we gaan gewoon lekker verder.
Bedankt voor je berichtje!!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 11 apr 2013 7:20    
Vrouw Weeggegevens   Midde
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-1-2011
Berichten: 7013
Dieet: E.G.A
Woonplaats: Het groene hart


  Reageer met quote
Hai Janita, hoe gaat het met je ?

_________________

MIJN CHALLENGE IS 111 kg. = -40 kg. !!


Laatst aangepast door Midde op di 26 feb 2019 18:59, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 26 feb 2019 10:58    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 30-1-2004
Berichten: 52402
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Midde schreef:
Hai Janita, we missen je in het sprintje dus hopelijk laat je gauw iets van je horen.

Laatste bezoek aan de weegclub was do 21 feb 2019 7:49
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 26 feb 2019 18:57    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4  Volgende
Pagina 3 van 4