Janita1988 -30 kilo..... Gaat het me lukken??

Op-naar-2-maten-minder

Toppie meid. Heb je verdient

Janita1988 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 26-8-2012 Berichten: 312 Dieet: Gezond eten

Zo na de Paas dagen er weel flink tegen aan, ben een beetje uit de bocht gevlogen.... baal, maar heb het vandaag weer helemaal opgepakt gelukkig.

Janita1988 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 26-8-2012 Berichten: 312 Dieet: Gezond eten

Yeaah vanmorgen op de weegschaal toch weer - 0,7 morgen is m'n officiële weeg dag dus ben benieuwd.

Janita1988 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 26-8-2012 Berichten: 312 Dieet: Gezond eten

Ik weet niet zo goed hoe ik een eetdagboekje aan moet maken dus ga het via dit forum doen... om mezelf extra te stimuleren.

Ontbijt: Bakje volle yoghurt , glas water

Tussendoor: 2 glazen thee , flesje water

Lunch: 2 crackers met tomaat, mozzarella en paprika tussen de gril

Tussendoor: 2 geroosterde broodjes ( van die kleine uit zo'n verpakking ) 2 kopjes koffie

Diner: Rundvlees , sperziebonen en toetje ( pudding Schaam Schaam

)

Tussendoor: 2 glazen thee, 1 cracker

Zo dat was het .

Lunafloor

Wow wat val je goed af. En al die centimeters rond je taille die eraf zijn. Heerlijk lijkt mij dat.

Persoonlijk zou ik gierende honger hebben als ik dat at wat jij eet maar je houdt het vol.
Knap!!!.

_________________
Elke stap die ik doe, mentaal of fysiek, is een stap vooruit.

Janita1988 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 26-8-2012 Berichten: 312 Dieet: Gezond eten

@ Luna dankjewel

Gister nacht nog 3 broodjes gegeten met niks erop... slecht.

En nu wat ik vandaag heb gegeten.

Ontbijt: bakje volle yoghurt , caramel koffie ( slecht )

Tussendoor: Senseo

Lunch tonijn uit blik op water basis met sla en yoghurt dressing en 2 crackers.

Tussendoor: caramel koffie ( weer slecht ) flesje water

Diner: Rundvlees , bloemkool en 2 crackers

Tussendoor: 2 glazen thee, cracker kiwi

Dat was het voor vandaag, hopelijk ga ik er vannacht niet uit, zo stom is dat van me...

Op-naar-2-maten-minder

Hi janita,

Soms moet je gewoon even toegeven aan de oerkrachten hahah. Maar misshien is het een idee om uit te vinden waarom je meer heb gegeten.

Was het echt honger dat je echt te weinig binnen kreeg, of iets anders. Iets waar je onbewust een beetje van slag of aangedaan bent waardoor je iets zoek om op terug te vallen zoals troost. Eten dus. Voedsel wat even dat fijne gevoel geeft??

Ik kan makkelijk praten hoor. Ik doe het ook nog steeds en ik ben er actief mee bezig om dingen uit te vogelen. Hahaha.

Gewoon weer menu oppikken en doorgaan.

Success.

Lot

Janita1988 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 26-8-2012 Berichten: 312 Dieet: Gezond eten

@ Lot ik denk dat ik in me hoofd heb, als ik wakker word ik moet wat eten ik heb me dat een tijd terug aangewend, wat niet goed is natuurlijk dus nu is het afbouwen ervan best moeilijk, vannacht is het gelukkig goed gegaan niks genomen. Misschien dat ik mezelf toch wat meer gunden op de dag ? ( de karamel koffie ) Ik weet het niet, ik weet wel dat ik me op zich goed voel dus echt emotie eten is het niet.
Maar het is en blijft lastig.. maar we gaan gewoon lekker verder.
Bedankt voor je berichtje!!

Midde

Hai Janita, hoe gaat het met je ?

_________________

Mijn September Challange is 129,9 kg !

Laatst aangepast door Midde op di 26 feb 2019 19:59, in totaal 1 keer bewerkt

Ellen

Midde schreef:

Hai Janita, we missen je in het sprintje dus hopelijk laat je gauw iets van je horen.

Laatste bezoek aan de weegclub was do 21 feb 2019 7:49

_________________
Draadje van Ellen

https://www.weegclub.nl/donaties/