Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Voorstellen mannen
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Jan weegt een poging

Auteur Bericht
Man Weeggegevens   janvanmorgen
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 8-2-2012
Berichten: 24
Dieet: gezond eten + wii-fit


  Reageer met quote
Hoi,

Ik ben Jan en ik ben 35 jaar. De afgelopen jaren zijn er ongemerkt wat pondjes bijgekomen. Het zogenaamde buikje begon aardig wat contour te krijgen.

Nu gaan we er maar eens even wat aan doen. De strategie:

* Wii Fit Sport en dus beweging
* minder kCal en gezonder eten

Eigenlijk was ik al een beetje begonnen. De eerste dikke 4 kilo zijn er inmiddels af in ongeveer 2,5 weken tijd. Gaat goed dus.

Er worden aardig wat caloriën per dag verbrand op de Wii. Daarnaast zwem ik ook één keer per week. Op het gebied van voeding probeer ik suiker/vetarm te eten, en iets minder: ik had eerder namelijk de bijnaam container: alles pastte erin en iedereen vroeg zich af waar ik het liet.

Voorlopig ga ik een paar 100kCal onder de ADH zitten, totdat het streefgewicht in zicht komt. Dan probeer ik het stabiel op ADH te krijgen.

groeten,

Jan

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 08 feb 2012 14:50    
Onbekend Weeggegevens   Kaatje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-6-2008
Berichten: 64510
Dieet: OERgezond


  Reageer met quote
Hallo Jan, van harte welkom bij de weegclub. Ik zie dat je je al hebt aangemeld bij een sprintje, hartstikke gezellig! Kiloknaller... leuk! Lachen



De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.
Om je alvast op weg te helpen volgt hier een beknopte info:

Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.

klik hier voor informatie over en dagboekjes in het subforum Gezond eten

Tip: zorg dat in de titel van je dagboek je nickname of het woord 'dagboek' komt te staan, want alleen dan komt de link ernaartoe in je profiel te staan.

Ter motivatie kun je elke week op een zelfgekozen dag je gewicht insturen. Dat mag iedere week op een andere dag zijn, maar niet vaker dan 1x per week. De week start op zondag en eindigt op zaterdag.

Je kunt ook een ticker aanmaken, waarop je begingewicht en streefgewicht vermeld staan en waarop je kunt zien hoe ver je inmiddels gekomen bent. Voor meer informatie over de mogelijkheden klik hier

Ik hoop dat deze extra uitleg je helpt om hier een beetje wegwijs te worden. En anders gewoon even vragen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes
namens het weegclubteam,
Karin.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 09 feb 2012 12:57    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1