Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

In september halen we nog steeds positieve punten!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 6091
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Goed gaat het niet. Wèl elke dag gehoepeld.
Ga naar 250 punten. Kijken of dat lukt!

_________________
70 punt‼️van de 250.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 12 sep 2021 16:15    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 7171
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Goed zo, Anneke, gaandeweg je doel bijstellen als dat beter werkt, is prima hè.

Ik ga ook voor de 250, dan gaan we weer voor hetzelfde doel!

Moesjka, wat heb jij alweer veel punten! Oh ja, ik snap het, jouw vakantie moeten we er tussenuit halen, hè. Je gaat deze week nog flink wat punten halen, en dan kom jij er wel. Topper!

Kordiya, ik neem aan dat je hier helaas ook gaat stoppen? Jammer, maar oké ik respecteer je keuze. Voor wie wil weten hoe het zit, lees het in Kordiya's dagboekje.
Alle goeds toegewenst Kordiya! En je mag natuurlijk altijd weer terugkomen. Als het voor jou maar werkt.

Grace, hoe ging het bij jou in het weekend? Zit je nog lekker op schema? Vorige week had je 63/250, en nu?

En voor alle anderen: veel succes met de punten en laat eens een berichtje achter hier, dan weten we even hoe het met je gaat.

Fijne dag!

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen! En vooral: met plezier!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 13 sep 2021 9:24    
Vrouw Weeggegevens   moesjka
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-3-2021
Berichten: 247
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Duiven


  Reageer met quote
12 september

1 liter water gedronken = 1 punt
2 stuks fruit gegeten = 1 punt
12773 stappen gezet = 2 punten
4 naalden gebreid = 1 punt
hier iets gepost behalve mijn punten = 0 punten

ja geke. ik had mijn punten ook al aangepast tot en met 19 september. Omdat ik daarna op vakantie ga. Vandaag ben ik na jaaaaren eindelijk weer eens onder de 100. Nu op naar de 95 kilo want ik deel mijn streefgewicht in stapjes van 5 kilo totdat ik het heb gehaald. Zo doen ze het in de grafiek ook na 5 kilo komt er weer een streep erbij.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 13 sep 2021 15:47    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 6091
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Nou vandaag weer begonnen.
Menu voor de volgende dag gemaakt 1 punt.
Menu gevolgd ook 1 punt.
20 min. hoepelen 1 punt.
Arm hoepelen ( zwaar) elke minuut 1 punt. 3 punt.
Suikervrij 0 punt.
Liter water 1 punt.
Schaaltje rauwkost 1 punt.
3 stuks fruit 1 punt.
Huis/tuin klus. 0 punt
Stappen 1 punt/5000. stappen 7869 = 1 punt.
10 punt. Het begint er weer op te lijken.
Wel heb ik besloten als we wandelen en een terrasje pikken, ik gewoon mee doe!

_________________
70 punt‼️van de 250.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 13 sep 2021 18:59    
Vrouw Weeggegevens   Jojo Annie
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-7-2021
Berichten: 458
Dieet: Cohen


  Reageer met quote
1. Elke dag 2 liter vocht (water/thee) 1 punt komt vanavond goed
2. Elke dag mijn dagmenu bijhouden in mijn dagboekje 1 punt
3. Elke dag me houden aan mijn eetplan van die dag 2 punten
4. Elk beweegmoment (fietsen, wandeling, oefeningen)1 punt : 2x gelopen en 1x gefietst (incl vanavond)
5. 1 dag per week schermvrij (ga ik zondag proberen) 3 punten
6. maximaal 2x per dag de weegclub 5 punten Weer gelukt vandaag 

Vandaag de punten bijwerken vanaf 9 september:

9 sept: 2x beweegmoment punt 3 niet gehaald, wel volgens richtlijnen gegeten maar veel te weinig. (geen puf om wat klaar te maken) 9 punten
10 sept: 1x beweegmoment 10 punten
11 sept: 1x beweegmoment 10 punten
12 sept: geen beweegmoment en punt 5 niet 8 punten
13 sept: 2x beweegmoment 11 punten
14 sept: 3x beweeg moment incl vanavond 12 punten

151/300
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 14 sep 2021 15:02    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 6091
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Menu voor de volgende dag gemaakt 1 punt.
Menu gevolgd ook 0 punt.
20 min. hoepelen 1 punt.
Arm hoepelen ( zwaar) elke minuut 1 punt. 3 punt.
Suikervrij 0 punt.
Liter water 1 punt.
Schaaltje rauwkost 0 punt.
3 stuks fruit 1 punt.
Huis/tuin klus. 0 punt
Gebakje afgeslagen. 1 punt.
Stappen 1 punt/5000. stappen 18714 = 3 punt.
11 punt. Het gaat gelukkig beter.

_________________
70 punt‼️van de 250.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 14 sep 2021 19:46    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 7171
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Fijn Anneke! Mooi dat je het weer opgepakt hebt!
En Annie zit al op de helft van de punten, heel goed!

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen! En vooral: met plezier!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 15 sep 2021 9:16    
Vrouw Weeggegevens   Grace7
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-4-2021
Berichten: 121
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Gister
8 uur slaap 0 pt
10.000 stappen 1 pt
1.500 kcal 0 pt
na 19 uur niets meer eten 0 pt
oefeningen doen 0 pt
haken 2 pers.deken 2 pt
in dagboek schrijven 1 pt
huishoudelijk klusje doen 4 pt

totaal 102 van 250

Hoi allen, sorry dat ik hier zo weinig ben. IK ga wel proberen om 1x per week mijn punten te plaatsen.
Moet er nog flink tegenaan, want vandaag is het alweer de 15e. Dus op de helft van de maand.
Gaat met de puntjes ook niet zo goed. Maar ik heb wel een manier gevonden om dat op te krikken: grote opruiming in me huis, overbodige spullen weg geven, weg doen of kringloop!!
Nou dat zijn dan extra punten bij de huish klusjes Erg blij

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 15 sep 2021 10:06    
Vrouw Weeggegevens   Grace7
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-4-2021
Berichten: 121
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Gister
8 uur slaap 0 pt
10.000 stappen 1 pt
1.500 kcal 0 pt
na 19 uur niets meer eten 0 pt
oefeningen doen 0 pt
haken 2 pers.deken 2 pt
in dagboek schrijven 1 pt
huishoudelijk klusje doen 4 pt

totaal 102 van 250

Hoi allen, sorry dat ik hier zo weinig ben. IK ga wel proberen om 1x per week mijn punten te plaatsen.
Moet er nog flink tegenaan, want vandaag is het alweer de 15e. Dus op de helft van de maand.
Gaat met de puntjes ook niet zo goed. Maar ik heb wel een manier gevonden om dat op te krikken: grote opruiming in me huis, overbodige spullen weg geven, weg doen of kringloop!!
Nou dat zijn dan extra punten bij de huish klusjes Erg blij

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 15 sep 2021 10:07    
Vrouw Weeggegevens   moesjka
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-3-2021
Berichten: 247
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Duiven


  Reageer met quote
13 september

1 liter water gedronken = 1 punt
2 stuks fruit gegeten = 1 punt
7274 stappen gezet = 1 punt
4 naalden gebreid = 1 punt
hier iets gepost behalve mijn punten = 1 punt

14 september

1 liter water gedronken = 1 punt
2 stuks fruit gegeten = 1 punt
8902 stappen gezet = 1 punt
4 naalden gebreid = 1 punt
hier iets gepost behalve mijn punten = 0 punten

in totaal 72/80 punten

Terwijl ik dit hier zit te typen zit mijn naam genoot naast me,
Dus kan ze mooi zien dat het speelgoed voor haar in zicht komt.
Of zullen het de kattensnoepjes zijn waar ze op zit te wachten?
kitty

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 15 sep 2021 15:52    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Volgende
Pagina 9 van 10