Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

In september halen we nog steeds positieve punten!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Jojo Annie
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-7-2021
Berichten: 458
Dieet: Cohen


  Reageer met quote
  

De punten voor vandaag ga ik vast noteren.

1. Elke dag 2 liter vocht (water/thee) 1 punt komt vanavond goed
2. Elke dag mijn dagmenu bijhouden in mijn dagboekje 1 punt
3. Elke dag me houden aan mijn eetplan van die dag 2 punten
4. Elk beweegmoment (fietsen, wandeling, oefeningen)1 punt : 2x gelopen en 1x gefietst (incl vanavond)
5. 1 dag per week schermvrij (ga ik zondag proberen) 3 punten
6. maximaal 2x per dag de weegclub 5 punten Weer gelukt vandaag Lachen

Punten van vandaag: 12

91/300
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 08 sep 2021 16:01    
Vrouw Weeggegevens   moesjka
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-3-2021
Berichten: 247
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Duiven


  Reageer met quote
Bedankt voor je feedback Geke. Ik wil namelijk ook mijn groene sprintjes halen. Maar ik ben natuurlijk blij ermee dat mijn grafiek zo mooi naar beneden gaat.

Gisteren een dag gehad met weinig puf maar wel mijn beweging gedaan.

6 september

1 liter water gedronken = 1 punt
2 stuks fruit gegeten = 1 punt
7871 stappen gezet = 1 punt
4 naalden gebreid = 1 punt
hier iets gepost behalve mijn punten = 1 punt

7 september

1liter water gedronken = 1 punt
2 stuks fruit gegeten = 1 punt
11803 stappen gezet = 2 punten
0 naalden gebreid = 0 punten
Hier iets gepost behalve mijn punten = 0 punten

En voor degene die willen weten wat ik aan het breien ben.
Ik brei een fel groene trui in de maat L want daar pas ik nu weer in.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 08 sep 2021 16:46    
Vrouw Weeggegevens   Grace7
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-4-2021
Berichten: 121
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
gister

8 uur slaap 0 pt
10.000 stappen 2 pt
1.500 kcal 2 pt
na 19 uur niets meer eten 0 pt
oefeningen doen 0 pt
haken 2 pers.deken 0 pt
in dagboek schrijven 1 pt
huishoudelijk klusje doen 1 pt

totaal 63 van 250

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 09 sep 2021 10:32    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3618
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
7 september
Vrij van suikers en meel Nee 6/30
Vrij van eetbuien Nee 5/30
Niet eten na de avondmaaltijd: Nee 3/30
Juist aantal eetmomenten Nee 3/30
Mediteren Nee 2/30
's Avonds keuken opruimen ja 5/30
Op tijd in bed ja 6/30
Yoga: Nee 3/16
Geen nieuwe sprintjes bij 5 stuks: ja 7/30

_________________
* Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 09 sep 2021 13:59    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3618
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Wat is het hier stil...

8 en 9 september.
Vrij van suikers en meel Nee 6/30
Vrij van eetbuien Nee 5/30
Niet eten na de avondmaaltijd: Nee 3/30
Juist aantal eetmomenten Nee 3/30

Mediteren Nee 2/30
's Avonds keuken opruimen Nee 5/30
Op tijd in bed ja 7/30
Yoga: ja 4/16
Geen nieuwe sprintjes bij 5 stuks: ja 8/30

_________________
* Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 10 sep 2021 8:56    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 7171
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Kordiya, beetje stil misschien, maar dat kan zo weer veranderen.

Ik zit even in een paar mega drukke dagen, ik kom thuis na een koorochtend, visite is er al, nu even mails rondsturen en laatste voorbereidingen doen voor twee optredens morgen, vanavond zangrepetitie voor zondag, morgenavond krijgen we eters, supergezellig allemaal maar ook even heel intensief.

Later meer!

Maar voor nu: iedereen veel succes en maak er wat moois van met de punten en de doelen.

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen! En vooral: met plezier!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 10 sep 2021 13:52    
Vrouw Weeggegevens   moesjka
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-3-2021
Berichten: 247
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Duiven


  Reageer met quote
8 september

1 liter water gedronken = 1 punt
2 stuks fruit gegeten = 1 punt
10490 stappen gezet = 2 punten
10 naalden gebreid = 1 punt
hier iets posten behalve mijn punten = 1 punt

9 september

1 liter water gedronken = 1 punt
2 stuks fruit gegeten = 1 punt
11241 stappen gezet = 2 punten
4 naalden gebreid = 1 punt
hier iets posten behalve mijn punten = 1 punt

Geke heel veel succes met het optreden zondag,
Dat het bij jullie wel mag doorgaan.
Hier is het onzeker of het mag plaats vinden dus heeft het bestuur het maar afgezegt.Hoe is het verder met iedereen. hier gaat het lekker.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 10 sep 2021 16:10    
Vrouw Weeggegevens   moesjka
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-3-2021
Berichten: 247
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Duiven


  Reageer met quote
10 september

1 liter water gedronken = 1 punt
2 stuks fruit gegeten = 1 punt
3358 stappen gezet = 0 punten
4 naalden gebreid = 1 punt
hier iets gepost behalve mijn punten = 1 punt

Gisteren de hele dag gewerkt op de zorgboerderij (vrijwilligerswerk).
Na thuis komst had ik geen zin meer om in het onweer nog een ommetje te gaan lopen.
Vandaar dat ik weinig stappen heb gezet.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 11 sep 2021 15:11    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 7171
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Wat leuk, Moesjka, dat je af en toe iets anders schrijft dan over de punten. En dat je dáár dan een punt voor krijgt!
Ik had gisteren twee korte optredens, en straks mag ik zingen in de kerkdienst (maar dat is niet optreden voor mijn gevoel). Maar daar zit ook veel voorbereiding in, alles moet geoefend worden met pianist en zangmaatje. Tegelijk is het heerlijk om te doen!

Met mijn punten gaat het minder: gister en eergisteren ieder 5 punten. De afgelopen dagen was er veel visite en drukte. Toch blij dat ik nog een ommetje kon maken elke dag.

Fijne zondag iedereen!

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen! En vooral: met plezier!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 12 sep 2021 7:02    
Vrouw Weeggegevens   moesjka
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-3-2021
Berichten: 247
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Duiven


  Reageer met quote
11 september

1 liter water gedronken = 1 punt
2 stuks fruit gegeten = 1 punt
11673 stappen gezet = 2 punten
4 naalden gebreid = 1 punt
hier iets gepost behalve mijn punten = 1 punt

In totaal 58 / 80 punten

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 12 sep 2021 15:42    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Volgende
Pagina 8 van 10