In november tellen we positieve punten!

Odette

Odette schreef:

Nog 2 ons verwijderd van de 70. Moet deze maand nog lukken....

En vandaag is het gelukt: 70.0
Dat is niet alleen een absoluut laagterecord, het betekent ook dat ik precies 20 kilo ben afgevallen. Heb er wel lang over gedaan hoor, 13 jaar ongeveer, maar dat mag de pret niet drukken. Nog 1.2 kilo en ik heb mijn bmi naar 25 gebracht. Gezond gewicht !!
Gaat me óók lukken...

Kordiya

Gefeliciteerd met je succes Odette! De aanhouder wint! Wat zal jouw lijf je dankbaar zijn dat je het van die twintig kg hebt bevrijd!

_________________

Kordiya

Geke schreef:

Kordiya, nog steeds geen suiker en bloem... petje af voor jou! De huishoudelijke taken liggen je kennelijk wat minder... nou ja, dan focus je daar een andere keer maar weer wat meer op, toch?
Wat een leuke foto stuurde je met al die plantaardige lekkernijen! Op zo'n manier zou ik misschien nog wel eens 'schaap' of 'olifant' willen eten!
Lachen

ja schattig hè, die vegetarische 'beesten'!

Inderdaad nog steeds geen suiker en bloem. Ik heb weinig energie en om het eetprogramma vol te houden kost nog steeds inspanning, dus ja... helaas schieten andere dingen er vooralsnog bij in.
Ben wel blij met het groene vakje en nog meer met de routine die zich aan het ontwikkelen is (hoop ik) door steeds weer de juiste keuzes te maken t.a.v. omgaan met eten.

_________________

Kordiya

zondag

geen suiker - gelukt, 22/30
geen bloem - gelukt, 22/30
vier eetmomenten per dag - gelukt 20/30
yoga of rustmoment, gelukt 12/20
huishoudelijke taak: Nee 13/20 (wel suiker- en meelvrije muffins gebakken, voor mijn ontbijt vanmorgen).

_________________

Anneke69

Gelukt‼️
Menu gemaakt en gevolgd 2 punt.
20 min. gehoepeld 1 punt.
Suikervrije dag 5 punt.
Wandelen 1 punt per 5000. 11904 stappen 2 punt.
1 liter water 1 punt.
11 punt. Yes! (nederlands=

_________________

Al 258‼️/ 300 punten.

Kordiya

maandag:

geen suiker - gelukt, 23/30
geen bloem - gelukt, 23/30
vier eetmomenten per dag - gelukt 21/30
yoga of rustmoment, gelukt 13/20
huishoudelijke taak: ja 14/20

_________________

Anneke69

Menu gemaakt en gevolgd 2 punt.
Vergeten Vraag

te hoepelen.
Wandelen 1 punt per 5000.
1 liter water 1 punt.
Helaas 4 punt. De buurvrouw was jarig. Mini gebakje genomen. Schaam Schaam

Morgen weer gewoon door.
Nog 6 dagen voor 14 punten. Dat moet lukken.
Morgen weer wandelen.

_________________

Al 258‼️/ 300 punten.

Anneke69

Menu gemaakt en gevolgd 2 punt.
20 min. gehoepeld 1 punt.
Suikervrije dag 5 punt. ‼️
Wandelen 1 punt per 5000. 14975 stappen 2 punt.
1 liter water 1 punt.
11 punt. Applaus

_________________

Al 258‼️/ 300 punten.

Kordiya

dinsdag en woensdag:

geen suiker - gelukt, 25/30
geen bloem - gelukt, 25/30
vier eetmomenten per dag - gelukt 23/30
yoga of rustmoment, gelukt 15/20
huishoudelijke taak:één keer 15/20

_________________

Geke

Goed bezig hier!

Ik ook, al heb ik vanmorgen een mergpijpje genomen bij de koffie. Voor het eerst sinds dagen weer iets van zoetigheid. Man man, wat is dat dan zoet zeg, als je het ontwend bent. En toch, wel lekker voor een keer.
Het is nu belangrijk om het hierbij te laten, hier mee om te leren gaan zeg maar. Niet meteen alle remmen los. Af en toe zoiets kunnen nemen, en het dan weer laten.
Ik denk dat dit wel goed gaat, alhoewel ik al merk dat ik al meer zin in zoet krijg (de verslavende werking gaat meteen in, denk ik).
Dan is er nog een uitdaging: manlief heeft kruidnootjes gekocht... Rollende ogen

Gelukkig niet een enorme verpakking maar een bescheiden zakje.
Ik heb nog steeds niks aan pepernoten of ander sinterklaassnoepgoed gehad, en kan dus nog steeds de pepernotenbonus verdienen. Maar eigenlijk heb ik hem niet nodig... want ik zit al op 184/200 en haal in deze 5 dagen echt nog wel 16 punten. We zullen zien. Misschien blijft het zakje dicht tot en met 30 november...

Ik ga straks een decembersprintje starten. En meld meteen maar dat ik volgende week weinig tot niet zal schrijven, omdat we nog even een paar dagen er op uit gaan. Heel veel zin in, lekker veel wandelen in een andere omgeving (Twente).

_________________
Mijn streefgewicht blijft 68 kilo! Dus weg met die tussendoortjes!
i