Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

In mei gaan we voor positieve punten.


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   moesjka
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-3-2021
Berichten: 723
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Duiven


  Reageer met quote
Van harte welkom Doorzetter. Leuk dat je met ons mee wil doen.

De maand mei heeft zoals je weet 31 dagen en aangezien ik gisteren het heb gehaald is dat dus al 1 punt van de 31 die ik kan halen. Vandaar dus 1/31.

Als je nog.meer vragen hebt stel ze gerust. Er zijn geen domme of verkeerde vragen. We zijn er om elkaar te helpen.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 02 mei 2022 18:49    
Vrouw Weeggegevens   stopermee
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 12-3-2022
Berichten: 32
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Dank je wel Moesjka voor je welkom en uitleg.
Oke dus als ik alle doelen per dag haal kan ik mezelf 11 punten geven. 11/31 Is het zo goed?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 02 mei 2022 19:01    
Vrouw Weeggegevens   stopermee
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 12-3-2022
Berichten: 32
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
moesjka schreef:
1 mei

water drinken 1/31
borduren 1/31
wandelen 1/31
geen suiker 1/31

4 van de 110 punten.


Ik snap het.
Je schrijft het per behaald doel op. Erg blij
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 02 mei 2022 19:02    
Vrouw Weeggegevens   moesjka
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-3-2021
Berichten: 723
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Duiven


  Reageer met quote
Mooi zo, veel succes.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 02 mei 2022 22:16    
Vrouw Weeggegevens   stopermee
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 12-3-2022
Berichten: 32
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
2 liter water drinken 3/31
1 stuk fruit eten 3/31
niet snoepen 5/31

11 punten van de 341.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 03 mei 2022 8:10    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 4110
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
2 mei
* Geen suiker en meel eten 2/31
* Juiste hoeveelheden eten 2/28
* Juist aantal eetmomenten 2/28

6/87

* Op tijd in bed 2/25
* Eten voorbereiden 2/20
* Yoga 1/16
* Studie 0/25
* Schrijven 1/16
* Mindfulness 2/25

8/127

totaal 14/214

_________________


The main thing is to keep the main thing, the main thing. - Stephen R. Covey
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 03 mei 2022 16:27    
Vrouw Weeggegevens   moesjka
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-3-2021
Berichten: 723
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Duiven


  Reageer met quote
2 en 3 mei

Water drinken 3/31
Borduren 3/31
Wandelen 3/31
Geen suiker toevoegen 3/31

12 van de 110 punten

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 03 mei 2022 22:05    
Vrouw Weeggegevens   stopermee
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 12-3-2022
Berichten: 32
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
3 mei is het alledrie niet gelukt. Schaam Schaam
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 04 mei 2022 8:56    
Vrouw Weeggegevens   moesjka
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-3-2021
Berichten: 723
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Duiven


  Reageer met quote
Kan een keertje gebeuren. Dat is heel normaal. Ik vond je doel ookwel erg hoog qua het punten tellen. Mijn tip is stel je puntendoel gewoon naar beneden wat bij en ga rustig verder. Want niemand is perfect toch,. We zijn gelukkig geen robots.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 04 mei 2022 12:28    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 4110
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Doorzetter2022 schreef:
3 mei is het alledrie niet gelukt. Schaam Schaam


ja, het kan zijn dat het soms niet lukt.

Het kan ook zijn dat je de doelen wat kleiner moet maken zodat je ze makkelijker kunt halen. Dat is beter dan de lat te hoog leggen en het opgeven omdat het niet lukt...
Bijvoorbeeld:
In plaats van 2 liter water drinken: 's morgens bij het opstaan meteen een groot glas water drinken. Als dat een tijdje goed gaat kun je het doel uitbreiden met b.v. 'voor de lunch een glas water drinken'.
En in plaats van 'niet snoepen', als doelen nemen dat je twee keer per dag iets kleins mag van zoetigheid b.v. een koekje of 2 blokjes chocola. Dan kun je wanneer je zin om te snoepen hebt tegen jezelf zeggen: Nee neem ik niks maar straks bij het tussendoortje om 3 uur (of hoe laat dan ook) mag ik (een koekje /stukje chocola).

Je zou verder ook kunnen kijken of het helpt om het stuk fruit meteen bij je ontbijt te nemen. Dan heb je dat doel meteen al gehad en je fruit binnen!

Kleine stapjes maken dat je toch successen boekt en dat motiveert om door te blijven gaan!

_________________


The main thing is to keep the main thing, the main thing. - Stephen R. Covey
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 04 mei 2022 15:00    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5  Volgende
Pagina 2 van 5