Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

In maart positieve punten tellen!!!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 13, 14, 15  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Deugenietje
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2019
Berichten: 947
Dieet: Geen suikers in de vorm van snoep/chips/koek/ijs
Woonplaats: Winschoten


  Reageer met quote
Vandaag

- Per 3000 stappen 1 punt. 4165 stappen.
- 5 glazen water 1 punt. 8 glazen water.
- Geen snoep/koek enzo 1 punt. Gelukt.
- Uur ontspanning zoeken 1 punt. Gelukt.
- Onder de 1800 kcal blijven 1 punt. 1715 kcal gegeten.
- Ontbijten binnen half uur 1 punt. Gelukt.



24/180

_________________
Als ik dit gewicht hebt bereikt ga ik met paardrijden.



Dagboekje van Deugenietje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 04 mrt 2020 23:18    
Vrouw Weeggegevens   Wings
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 22-5-2008
Berichten: 142
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Brabant


  Reageer met quote
Hier gaat het best goed, maandag en dinsdag waren prima puntendagen, alleen gisteren viel een beetje in het water.

punten van maandag
1 punt voor het niet stiekem snoepen
1 punt voor de hele dag gezond eten
1 punt voor 1,5 l water en thee drinken
1 punt voor na 20u niets meer eten
1 punt voor om 23 uur in bed liggen
1 punt voor bewegen
totaal : 6

punten van dinsdag
1 punt voor het niet stiekem snoepen
1 punt voor 1,5 l water en thee drinken
1 punt voor na 20u niets meer eten
1 punt voor om 23 uur in bed liggen
totaal: 4

punten van woensdag
1 punt voor 1,5 l water en thee drinken
1 punt per half uur bewegen
totaal: 2

Dat brengt mijn maandtotaal op 16/100

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 05 mrt 2020 11:08    
Vrouw Weeggegevens   liene
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-10-2009
Berichten: 1126
Dieet: sleeve/ GBP
Woonplaats: Noord holland


  Reageer met quote
* 1 liter water drinken = 1 punt
* Rondje van 3 km = 1 punt.
* Iedere km extra (2 x) = 1 punt.
* 6 eetmomenten op een dag (dus niet stiekum snoepen) = 1 punt.

4 punten.
Het begin is er.
Bewust zijn wat ik doe en wat ik eet.

Straks sporten. Eten opschrijven en zorgen dat ik mijn water weg krijg.
O ja, en de ramen lappen als het goed is blijven ze nu langer schoon Lachen

_________________

Bewegen/weegwijzer/boek van Judith/ suiker en snoep vrij/ motifatiekaart
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 05 mrt 2020 11:10    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 6053
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Liene, welkom hier!

Je zult zien, het motiveert echt om zo met elkaar bezig te zijn om punten te verzamelen. Ieder met z'n eigen puntensysteem, maar toch. Het Werkt! En inderdaad, vooral voor de bewustwording van je gedrag.

Als je maar blijft schrijven... ik deed dat een paar dagen niet en krijg dan prompt geen meldingen meer van deze sprint. Waardoor ik ineens een paar bladzijden achterloop.

Maar ik heb alles weer gelezen en ben weer helemaal bij.

Intussen houd ik wel m'n punten bij, maar het gaat even niet zo hard. De stand is 22/175. Ik denk dat het realistischer is om het doel terug te schroeven naar 150 punten. Maar ik wacht nog even af, misschien komt er nog een puntenexplosie...

_________________
Mijn streefgewicht blijft 68 kilo! Dus weg met die tussendoortjes!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 05 mrt 2020 14:26    
Vrouw Weeggegevens   Vega
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-6-2013
Berichten: 901
Dieet: Gezond vegetarisch
Woonplaats: Spanje


  Reageer met quote
Deugenietje schreef:

Alles is weer gelukt.
Ik merk dat het makkelijke doelen zijn.
Ik twijfel om ze moeilijker te maken.
Maar misschien moet ik eerst zorgen om dit vol te houden.
In het begin zit ik altijd vol met motivatie.

18/180

Ik merk dat dit ook gewoon echt wel werkt. Ik had in de maand januari twee dingen die ik heel makkelijk was gaan vinden, dus die had ik er voor februari uit gegooid. Maar zodra ik er geen punten meer voor kreeg, bleek het toch wel iets lastiger...

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 05 mrt 2020 16:59    
Vrouw Weeggegevens   Vega
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-6-2013
Berichten: 901
Dieet: Gezond vegetarisch
Woonplaats: Spanje


  Reageer met quote
Gisteren:

- 1 punt als ik vóór 23.00 uur in bed lig
- 1 punt als ik 10.000 stappen zet
- 1 punt als ik geen alcohol drink
- 1 punt als ik geen kaas eet
- 1 punt als ik een halfuur een boek lees

22/150

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 05 mrt 2020 17:02    
Vrouw Weeggegevens   Vega
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-6-2013
Berichten: 901
Dieet: Gezond vegetarisch
Woonplaats: Spanje


  Reageer met quote
Merk trouwens dat die stappen halen op regenachtige dagen zoals vandaag toch echt wel lastig is. Vanochtend tussen de buien door ruim vijf kwartier gelopen, maar ik moet er nu nog steeds ruim 1500...

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 05 mrt 2020 17:05    
Vrouw Weeggegevens   Deugenietje
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2019
Berichten: 947
Dieet: Geen suikers in de vorm van snoep/chips/koek/ijs
Woonplaats: Winschoten


  Reageer met quote
- Per 3000 stappen 1 punt. 7079 stappen. 1 extra punt.
- 5 glazen water 1 punt. 7 glazen water.
- Geen snoep/koek enzo 1 punt. Gelukt.
- Uur ontspanning zoeken 1 punt. Niet gelukt.
- Onder de 1800 kcal blijven 1 punt. 1689 kcal gegeten.
- Ontbijten binnen half uur 1 punt. Gelukt.



30/180

_________________
Als ik dit gewicht hebt bereikt ga ik met paardrijden.



Dagboekje van Deugenietje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 05 mrt 2020 20:59    
Vrouw Weeggegevens   Deugenietje
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2019
Berichten: 947
Dieet: Geen suikers in de vorm van snoep/chips/koek/ijs
Woonplaats: Winschoten


  Reageer met quote
Heb bewust nu al de punten vast gelegd in dit topic.

Heb het even moeilijk.
De hormonen vliegen door mijn lijf.
Ben behoorlijk emo en kan wel janken.
Wil eten, het gevoel weg eten.

Maar ga het niet doen.
Ben zo goed bezig en wil het niet weggooien door te gaan vreten.
Het lost niks op.

_________________
Als ik dit gewicht hebt bereikt ga ik met paardrijden.



Dagboekje van Deugenietje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 05 mrt 2020 21:00    
Vrouw Weeggegevens   CarolineP
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 2-1-2017
Berichten: 134
Dieet: Gezonder leven (orthomoleculair)


  Reageer met quote
Hier de punten voor de afgelopen 4 dagen:
4 punten voor geen snoep kopen
4 punten voor Max 1 uur tv overdag
2 punten voor tussen de middag eten aan tafel
12/75
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 05 mrt 2020 21:36    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 13, 14, 15  Volgende
Pagina 6 van 15