Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

In maart positieve punten tellen!!!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 14, 15, 16  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   liene
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-10-2009
Berichten: 1126
Dieet: sleeve/ GBP
Woonplaats: Noord holland


  Reageer met quote
Oke, ik doe nu echt mee....
Het is zo chaotisch in mijn hoofd dat ik rust en regemaat wil hebben. Dus gewoon plannen en doen!!
Nu heb ik het idee dat ik aan het rondjes rennen ben en nergens kom. Even orde op zaken stellen dus.

* 1 liter water drinken = 1 punt
* 1.5 liter water = 1 extra punt.
* Sporten = 1 punt
* Rondje van 3 km = 1 punt.
* Iedere km extra = 0.5 punt.
* Een half uur fietsen = 1 punt
* Ieder half uur extra is 0.5 punt
* 1 uur in huis poetsen = 1 punt.


* 6 eetmomenten op een dag (dus niet stiekum snoepen) = 1 punt.
* opschijven wat ik op een dag eet = 1 punt.

Ik ga mijn best doen.
Van het bovenste rijtje zal het veel of/of zijn.
De dag dat ik werk dan krijg ik geen punten ben ik bang, de ene keer doe ik 2000 stappen en de andere dag kom ik dan nauwlijks aan de 1000. Maar dan moet ik de rest van de week dan maar goed maken Lachen

Op naar rust in mijn hoofd en een tevreden gevoel.

_________________

Bewegen/weegwijzer/boek van Judith/ suiker en snoep vrij/ motifatiekaart
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 03 mrt 2020 12:32    
Vrouw Weeggegevens   Vega
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-6-2013
Berichten: 901
Dieet: Gezond vegetarisch
Woonplaats: Spanje


  Reageer met quote
CarolineP schreef:

Ik weet niet hoe het kan maar ik heb al vanaf donderdag geen behoefte om te snoepen. Ik eet best veel in 3 maaltijden per dag en ben in een paar dagen tijd behoorlijk afgevallen. Ik voel me ontspannen en heb voldoende energie. Het voelt heel fijn allemaal. Wat mij betreft mag ik me zo blijven voelen.

Super! Ik herken het wel hoor. Als ik een tijdje niet snack of snoep, taal ik er ook veel minder naar. Het zijn met name de eerste dagen die je even door moet komen.

Mijn score gisteren
- 1 punt als ik vóór 23.00 uur in bed lig
- 1 punt als ik gesport heb
- 1 punt als ik geen alcohol drink
- 1 punt als ik niks met toegevoegde suikers eet
- 1 punt als ik een halfuur een boek lees

14/100

Oplader fitbit weer gevonden, dus ik ga het sportpunt weer terug inruilen voor het 10.000-stappenpunt.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 03 mrt 2020 16:05    
Vrouw Weeggegevens   L1970
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 19-5-2011
Berichten: 2689
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Alphen NB


  Reageer met quote
Ik doe mee, ik tel geen punten, maar probeer wel goed bezig te zijn. Mijn gewicht is in elk geval weer onder de 69. Blij mee, nu moet het onder de 68. Ik sport nog steeds heel erg veel, maar feb was minder vooral vanwege het slechte weer en de werkdruk. JP mijn lief is succesvol geopereerd aan een hernia en aan de beterende hand. Donderdag ga ik voor 11 dagen op vakantie. Gran Canaria, heerlijk
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 03 mrt 2020 16:06    
Vrouw Weeggegevens   Assie1002
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 3-2-2020
Berichten: 50
Dieet: Gezonde eten
Woonplaats: Leeuwarden


  Reageer met quote
Het gaat me goed af alleen vandaag even wat minder. Vanmorgen wel nog even wezen zwemmen maar toen ik thuis kwam iets van suiker tot me genomen en een cola. Was niet de bedoeling deze sprint maar ja we zijn mens.

Vanmiddag naar de tandarts geweest en behoorlijk wat pijn in mijn mond. Het word vanavond een kopje soep en meer niet.
Heb tot nu toe 5 punten dus het kan wat beter.

_________________

<a><img></a>
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 03 mrt 2020 17:17    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 5040
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Menu gemaakt en gevolgd 2 punt
Water drinken 1 liter. 2 punt
Halfuurtje ontspannen 2 punt
Suikervrije dag 2 punt
Extraatjes afslaan. 0 punt.
Stappen per 3000 (15875). 1punt 5 punt
20 min. Hoepelen. 1 punt
Sporten 0 punt.
Totaal 14 punt

Dat gaat goed. Lachen

_________________
150 punt/ al 10‼️
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 03 mrt 2020 21:32    
Vrouw Weeggegevens   Marmar
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 26-8-2015
Berichten: 231
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Ondanks alle taartjes en chips in het weekend is er bij mij toch 2 ons af. Dus het positieve sprintje helpt: goed wandelen en veel drinken!

Mijn punten voor afgelopen week:
- genoeg water drinken: 4 punten (dit kan beter!)
- appelazijn in de ochtend: 7 punten
- gezond tussendoortje in de middag: 3 punten (dit kan beter!)
- wandelen minstens 4x per week: gehaald, 5 punten verdiend

Totaal: 19/100. Heb misschien iets te hoog ingezet maar ik ga ervoor!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 04 mrt 2020 9:14    
Vrouw Weeggegevens   Vega
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-6-2013
Berichten: 901
Dieet: Gezond vegetarisch
Woonplaats: Spanje


  Reageer met quote
Mijn score gisteren:
- 1 punt als ik vóór 23.00 uur in bed lig
- 1 punt als ik geen alcohol drink
- 1 punt als ik minstens 1200 meter zwem

17/150

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 04 mrt 2020 15:38    
Vrouw Weeggegevens   Vega
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-6-2013
Berichten: 901
Dieet: Gezond vegetarisch
Woonplaats: Spanje


  Reageer met quote
Dubbel

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 04 mrt 2020 15:38    
Vrouw Weeggegevens   Deugenietje
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2019
Berichten: 952
Dieet: Geen suikers in de vorm van snoep/chips/koek/ijs
Woonplaats: Winschoten


  Reageer met quote
Dinsdag

- Per 3000 stappen 1 punt. 5692 stappen.
- 5 glazen water 1 punt. 9 glazen water.
- Geen snoep/koek enzo 1 punt. Gelukt.
- Uur ontspanning zoeken 1 punt. Gelukt.
- Onder de 1800 kcal blijven 1 punt. 1690 kcal gegeten.
- Ontbijten binnen half uur 1 punt. Gelukt.

Alles is weer gelukt.
Ik merk dat het makkelijke doelen zijn.
Ik twijfel om ze moeilijker te maken.
Maar misschien moet ik eerst zorgen om dit vol te houden.
In het begin zit ik altijd vol met motivatie.

18/180

_________________
Als ik dit gewicht hebt bereikt ga ik met paardrijden.

[img:88617cfa4e]http://www.weegclub.nl/weegclub-ticker-61177.png[/img:88617cfa4e]

Dagboekje van Deugenietje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 04 mrt 2020 18:06    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 5040
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Menu gemaakt en gevolgd 2
Water drinken 1 liter. 2
Halfuurtje ontspannen 2
Suikervrije dag 2
Extraatjes afgeslagen. 2 x. 2
Stappen per 3000 (18354). 6
20 min. Hoepelen. 1
Sporten 1
Totaal 18
Dat doet een mens goed. Nu doorgaan.

@ Deugenietje, ik zou eerst deze maand kijken hoe het gaat. Dan kun je in april altijd nog zien, of je het op wil hogen.

_________________
150 punt/ al 10‼️
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 04 mrt 2020 20:41    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 14, 15, 16  Volgende
Pagina 5 van 16