Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

In januari halen wij nog steeds positieve punten!!!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 8, 9, 10 ... 27, 28, 29  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 2117
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Leuk om alle berichtjes te lezen! Ik heb alles 'bij gelezen' maar even geen tijd om te reageren.

dinsdag:
Geen suiker 5/31
Geen bloem 5/31
Maximaal 1 tussendoortje op een dag 4/31
Geen grote uitglijders: 4/31
Geen extraatjes eten: 0/31
Dagelijks rustmoment 5/20
Huishoudelijke taak ja 3/24
Op werkdagen (afgezien van woensdag) een uur werken aan project. ja 2/17
minstens eenmaal per week krachttraining 0/5
minstens twee keer per week yoga 2/9
's morgens food prep 5/20
Om 21.00 schermen uit 5/20
Op tijd in bed 2/31

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 06 jan 2021 20:18    
Vrouw Weeggegevens   kleintje1987
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 4-5-2018
Berichten: 632
Dieet: Mieke Koster


  Reageer met quote
Leuk om alle beloningen te lezen!en punten te lezen, lekker fanatiek allemaal.
Ik heb iets bedacht, in m’n verlof ben ik alleen naar de bioscoop geweest en dat was echt zalig! Nu moet bioscoop dan wel weer open zijn, maar als ik m’n punten haal dan mag naar bios.
Kleine aanpassing in punten want heb me aangemeld voor in 100 dagen slanker challenge, elke dag een kleine opdracht. Ben benieuwd.

Bewegen: 1 van 26
Challenge bezig: 1 van 26
Eten bijhouden 1 van 26

_________________

kleintje1987 gebabbel weegdag zondag
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 06 jan 2021 20:39    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 6700
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Goed bezig allemaal!

Deugenietje, je schrijft dat het moeilijk is. Goed om dan even wat kleinere stapjes te zetten, of in jouw geval, je te concentreren op wat minder gebieden waarbij je punten wilt halen.

Kijk naar wat wèl goed gaat, hè!

Leuke beloning, Kleintje1987, om naar de bios te gaan!

_________________
Minder suiker, minder snoepen, veel bewegen!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 07 jan 2021 9:04    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 6700
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Willen Maandans en Madelief22 nog wel even iets schrijven hier over hun puntensysteem en beloning en over hoe het gaat?
Want als je dat niet doet, heeft het weinig zin om hier mee te doen. Het is juist het delen waardoor we hier elkaar aanmoedigen en verder komen.
Dus, we wachten graag jullie berichten af.

_________________
Minder suiker, minder snoepen, veel bewegen!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 07 jan 2021 9:13    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 2117
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
woensdag:
Geen suiker 6/31
Geen bloem 6/31
Maximaal 1 tussendoortje op een dag - niet gelukt, 4/31
Geen grote uitglijders: gelukt 5/31
Geen extraatjes eten: niet gelukt 0/31
Dagelijks rustmoment 6/20

Huishoudelijke taak ja 4/24
Op werkdagen (afgezien van woensdag) een uur werken aan project. Nee 2/17
minstens eenmaal per week krachttraining 1/5
minstens twee keer per week yoga Nee 2/9
's morgens food prep 6/20
Om 21.00 schermen uit, niet gelukt 5/20
Op tijd in bed niet gelukt 2/31

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 07 jan 2021 11:24    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39884
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Nijne, jij snapt wat ik bedoel'

Wil, ik merk duidelijk dat als ik drink (max 1 glaasje, ik kan er niet heel goed tegen) ik gelijk niet meer afval. Alcohol vertraagt de vetverbranding.
Er stond nog een fles open van oudjaar en die moest eerst leeg, maar pas toen 'ie op was ging de weegschaal weer omlaag. Niet drinken in deze periode zal je dus goed bevallen wat gewicht betreft....

Vandaag kan ik niet veel doen, want we hebben kleindochter te spelen. Puntentelling ben ik kwijt, geeft niet, ik meld hier gewoon wat ik gedaan heb.

_________________

Ook blij met Weegclub? Help met je donatie!! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: do 07 jan 2021 14:49    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 5824
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Menu gemaakt en gevolgd 2 punt.
20 min. gehoepeld 1 punt.
1 min. planken 1 punt.
Suikervrije dag 5 punt‼️
Klusjes 0 punt.
Wandelen 16870 stappen. 3 punt.
Schaaltje rauwkost. 0 punt.
3 stuks fruit. 1 punt.
Water 1 liter. 1 punt
14 punt.

_________________
Al 181 ‼️/ 300 punten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 07 jan 2021 19:12    
Vrouw Weeggegevens   kleintje1987
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 4-5-2018
Berichten: 632
Dieet: Mieke Koster


  Reageer met quote
Odette nooit geweten dat alcohol ververbranding vertraagd. Weer wat geleerd
Anneke goed bezig en wat veel stappen!

Bewegen: 2van 26
Stretchen met fitnessblender video en 20minuten wandelen
Challenge bezig: 2 van 26
Voor Foto’s maken van mezelf... nou ja heb het gedaan
Eten bijhouden 2 van 26

_________________

kleintje1987 gebabbel weegdag zondag
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 07 jan 2021 20:38    
Vrouw Weeggegevens   Wil2211
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 17-1-2019
Berichten: 44
Dieet: Gezond eten, calorie tellen


  Reageer met quote
Wat een leuke doelen hebben jullie! Ik heb wel een paar vragen
Wat is een suikervrije dag? Hoort daar ook fruit bij?
Hoe houden jullie het loggen van het eten bij? Ikzelf gebruik nu MFP omdat deze automatisch synchroniseert met mijn FitBit

De doelen
1. IkPas (geen alcohol): elke dag: 1 punt
2. 2 liter vocht: elke dag: 1 punt
3. Minimaal 30 minutes beweging: 5X per week: 1 punt
4. Krachttraining: 3X per week 7: 1.5 punt
5. Fotografie: 4X per week: 0 punt

Dag 2: 4.5 punten
Week 1: 9.0 (uit maximaal) 29.5 punten

_________________


"The journey of a thousand miles begins with one step." - Lao Tzu
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 07 jan 2021 21:17    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 5824
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
@Wil2211, Nee daar hoort fruit niet bij. Kijk maar in mijn lijstje. 3 stuks fruit per dag. Suikervrij is bij mij: niets waar geraffineerde suiker in zit. Zoals een koekje, snoepje of suiker in koffie en thee.
Het gaat goed, alleen ik val geen ons af.
Toch maar vol houden.
Fijn

_________________
Al 181 ‼️/ 300 punten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 08 jan 2021 7:03    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 8, 9, 10 ... 27, 28, 29  Volgende
Pagina 9 van 29