Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

In april actief met jouw eigen positieve puntensysteem


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 17, 18, 19  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 6990
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Nu zit ik hier sinds vanmorgen met een pijnlijke schouder, heel vervelend. Maar het is er zomaar in geschoten. Gelukkig heb ik nog zo'n pittenzak, die geeft heerlijke warmte af. De enige toepassing waarvoor ik de magnetron gebruik, is dit toch nog ergens goed voor.
Lastig, maar gewoon maar wachten tot het over is.

Toch heb ik net wel even tussen de hagel en sneeuw door het rondje van 3,2 km gewandeld, m'n lijf vraagt gewoon om te lopen.
Maar verder houd ik me gedeisd. Zelfs koek en chocolade kan me gestolen worden.

En ja, het leuke nieuwtje wat ik vorige maand al had, mag nu eindelijk verteld worden! Ik zet het even in m'n dagboekje.

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 05 apr 2021 15:34    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 6025
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Hoepelen 20 min. 1 punt.
Menu dag van te voren gemaakt 1 punt en er aan gehouden ook 1 punt.
Suikervrij 3 punt.
Huishoud/tuin klusjes 0 punt.
1 liter water 1 punt.
2,5 stuks fruit. 1 punt.
Stappen per 5000 = 1 punt. 5120 = 1 punt.
Schaaltje rauwkost 1 punt
10 punt + 15 punt. ( geen paaseitjes gehad).

_________________
0 punt‼️van de 250.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 05 apr 2021 21:14    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39954
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Top nieuws Geke, gefeliciteerd.

Stappen zetten gaat inmiddels gestaag door.
We pakken het volgens plan eten weer op na de paasdagen.

_________________

Ook blij met Weegclub? Help met je donatie!! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 06 apr 2021 13:30    
Vrouw Weeggegevens   smurfin1979
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-5-2010
Berichten: 697
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
10000 stappen 3/30 + /12
extra beweging 1/30
Niet ongepland snoepen 1/30
Eetdagboek bijhouden /30
Gezond ontbijt 4/30
2 stukken fruit 4/30

Maandag toegevoegd. vanaf vandaag ook weer alles noteren in mijn eetdagboek.

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 06 apr 2021 18:59    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 6025
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Weer een prima dag. Helaas niet gewandeld. Te slecht weer.
Hoepelen 20 min. 1 punt.
Menu dag van te voren gemaakt 1 punt en er aan gehouden ook 1 punt.
Suikervrij 3 punt.
Huishoud/tuin klusjes 0 punt.
1 liter water 1 punt.
2,5 stuks fruit. 1 punt.
Stappen per 5000 = 1 punt. 3998 = 0 punt.
Schaaltje rauwkost 1 punt
9 punt.

_________________
0 punt‼️van de 250.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 06 apr 2021 20:17    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 6990
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
De pijnlijke schouder is gelukkig weer vrijwel beter, alhoewel de pittenzak nog wel fijn is.
Planken moet maar even voorzichtig nu.

Suikervrij gaat goed!

Ik zit nog steeds op schema, gemiddeld 10 punten per dag en dat moet ook om de 300 punten te kunnen halen. Ik ben ook nog in de race voor de paaseitjesbonus.

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 07 apr 2021 4:09    
Vrouw Weeggegevens   liene
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-10-2009
Berichten: 1174
Dieet: sleeve/ GBP
Woonplaats: Noord holland


  Reageer met quote
Zo hier ben ik dan weer eens.
Vandaag gaan we beginnen....nou ja Schaam Schaam
Het restje tuleband is net op gegaan dus NU gaan we beginnen.
Ten eerste alles opschrijven wat er naar binnen gaat.
Dan vergeet ik tenminste niets Rollende ogen
*Zo even een bakje koffie halen bij een vriendin om afleiding te zoeken.
*Wanneer ik terug kom eet ik een gebakken eitje.
*Dan ga ik een rondje wandelen. (als het goed is wordt het droog weer)
*Daarna mag ik iets eten.
*Daarna wachten tot het avondeten. Mijn dochter en schoonzoon komen altijd op woensdag eten.
* En vanavond een toastje met zalm.

Nu moet ik mij er maar eens streng aan gaan houden.
Geen zoetigheid meer. Ook al eet ik na mijn maagverkleining niet veel, ik blijf onrust in mijn lijf voelen wanneer ik te veel zoet eet zoals nu na die tuleband. Dit blijft mijn leven lang dus mijn struikelpunt. Een maagverkleining is een hulpmiddel, op gewicht blijven moet ik zelf doen. Uitroep

Ik ga er voor, er moet een kilootje af, het liefste 2.

_________________

Bewegen/weegwijzer/boek van Judith/ suiker en snoep vrij/ motifatiekaart
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 07 apr 2021 8:47    
Vrouw Weeggegevens   hhh
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-3-2019
Berichten: 289
Dieet: minder calorieën en gezond eten


  Reageer met quote
De eerste week zit er bijna op en de puntentelling werkt.
Bij een superdag kan ik 10 punten halen.
Maar dan moet ik 20 minuten steppen en dat haal ik nog niet.
Ik zit nu op 12 minuten en merk dat het al wat makkelijker gaat.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 07 apr 2021 9:01    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 6990
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Hhh, 12 minuten al! Wat goed van je! Dat heb je toch in vrij korte tijd voor elkaar gekregen. Elke dag een klein stukje meer en dan haal je over een tijdje die 20 minuten wel.

Liene, de strijd tegen suiker is zo oneerlijk eigenlijk. Want zodra je ook maar iets van suiker neemt, krijg je ogenblikkelijk zin in meer suiker. Die gedachte helpt mij vaak om een soort kwaadheid op suiker in mezelf te laten broeien. Daardoor word ik nog meer vastberaden om geen suiker te willen hebben.
Vervolgens merk ik ook dat m'n lijf (darmen?) rustiger worden en dat ik gewoon minder zin heb in zoetigheid.
Maar ja, zodra de teugels weer los gaan, is het weer mis.

Het begrip 'eetrust' vind ik een hele mooie. Je hebt gewoon een tijd dat je niet eet, dat je ook niet taalt naar iets tussendoor. En je lijf wordt rustiger. Maar het blijft iets om naar te streven, elke keer weer!

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 07 apr 2021 10:21    
Vrouw Weeggegevens   smurfin1979
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-5-2010
Berichten: 697
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
10000 stappen 3/30 + /12
extra beweging 1/30
Niet ongepland snoepen 1/30
Eetdagboek bijhouden 1/30
Gezond ontbijt 5/30
2 stukken fruit 5/30


dinsdag toegevoegd.
Gisteren avond nog een snaaibui gehad. Dus niet ongepland snoepen is zeker niet gelukt.
Hopelijk vind ik snel weer de juiste motivatie en moed.

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 07 apr 2021 15:47    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 17, 18, 19  Volgende
Pagina 6 van 19