Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Voorstellen vrouwen
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Ik stel me ook even voor; Moniek

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Moniek
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 17-1-2016
Berichten: 1897
Dieet: G.O.K (Yvonne Lemmers)
Woonplaats: Ouwerkerk


  Reageer met quote
Hallo allemaal,

Mijn naam is Moniek. Ik ben 46 jaar en ik werk een meer dan volledige werkweek op de binnendienst van een groothandel. Ik ben inmiddels 12,5 jaar heel gelukkig getrouwd en heb 2 fantastische -inmiddels volwassen- stiefkinderen. 3 Katten completeren ons gezin.

Ik heb me vorige week aangemeld bij de weegclub omdat ik volledig de weg kwijt raakte op het internet. Waar ik dacht de informatie die ik nodig had bij elkaar te kunnen Googlen kwam er zo veel tegenstrijdige informatie dat ik het bijltje er al bijna bij neer gooide voor ik lekker van start was gegaan.
Toen ik zo'n 2 jaar geleden als gevolg van lichamelijke problemen moest stoppen met de sporten die ik leuk vind en daardoor ook vol hou begon de weegschaal aan een opwaardse lijn. Dat mijn lichamelijke problemen zo opspeelden is naar alle waarschijnlijkheid deels te wijten aan de hormoonhuishouding en diezelfde huishouding maakt dat de kilo's er makkelijker aan komen dan af gaan.
Hoewel met tussenstappen heb ik mijn gewicht toe zien nemen van 58 kg (zo'n 10 jaar geleden) naar 62 kilo (zo'n 5 jaar geleden), de volgende stap was blijven hangen op 66 kilo (zo'n 2 jaar geleden) naar ruim 70 kilo afgelopen december. Mijn lengte: 1,76
Mijn BMI is goed, maar ik voel me niet gelukkig in mijn eigen lijf.
Vooral dat buikje dat over de band van mijn slip "hangt" is me een doorn in het oog en ik weet dat ik dat met sporten wel minder, maar echt niet weg krijg.

Ons normale voedingspatroon was eigenlijk best al redelijk puur. Er staan hier geen kant en klare sauzen, pakjes enz in de kast. We eten veel vers, maken veel vanaf de basis zelf. Ik drink eigenlijk alleen water, thee, koffie (max 2 per dag) of rode wijn (die niet dagelijks)
Losse suiker wordt amper gebruikt (alleen indien noodzakelijk in recepten). In de loop der tijd zijn we, zoals men dat tegenwoordig noemt, flexitariër geworden. In ons geval wil dat zeggen dat we over het algemeen hooguit 2x per week vlees eten. Varkensvlees krijg ik bijna niet verteerd, dat staat zelden op het menu.

Ik ben van start gegaan met een smoothie dieet, omdat dit me een super combinatie van gezond en afvallen leek. Vrachten met groenten en fruit, super ontlasting, maar ik voelde me niet lekker en kwam zelfs aan.
Me niet beseffend dat er meerdere koolhydraat arme diëten zijn besloot ik daar mee van start te gaan; zo puur mogelijk. Daar raakte ik het spoor al gauw bijster met alle verschillende informatie die er op me af kwam!

Na een week voorzichtig proeven van GOK wil ik daar nu serieus mee door gaan. Ik ben afgelopen week niets afgevallen, maar heb er alle vertrouwen in dat ik toch de goede weg in sla.

Nou ehm... Dit ben ik dus en daarom ben ik hier.

Hi (Nederlands=Hallo)
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 24 jan 2016 20:51    
Vrouw Weeggegevens   morgenrood2
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-7-2012
Berichten: 7382
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Meppel


  Reageer met quote
Welkom bij de Weegclub, Moniek. Ik hoop dat je hier kunt vinden wat je zoekt. Ik heb het wel gevonden. Ik wens je veel succes en ook heel veel plezier.

Groetjes Morgenrood2

_________________

Zondag = weegdag
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 24 jan 2016 21:38    
Vrouw Weeggegevens   Moniek
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 17-1-2016
Berichten: 1897
Dieet: G.O.K (Yvonne Lemmers)
Woonplaats: Ouwerkerk


  Reageer met quote
Dank je wel!
Ik heb de eerste 25 pagina's van het 100 pagina tellende informatie-draadje over GOK inmiddels gelezen en de puzzelstukjes beginnen al op z'n plek te vallen.

_________________
Groetjes van Moniek
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 24 jan 2016 21:47    
Vrouw   Kaatje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-6-2008
Berichten: 62916
Dieet: OERgezond


  Reageer met quote
Hallo Moniek, van harte welkom bij de weegclub. Wat een gezellig uitgebreid voorstel! Erg blij Aarzel niet om vragen te stellen hoor, ook daar is een apart 'draadje' voor in het gok-hoekje. En bij gokkers in de boekjes neuzen helpt ook.

Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.

klik hier voor informatie over en dagboekjes in het subforum Grip op koolhydraten




Odette, Ellen,
Dini, Karin


De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.
Om je alvast op weg te helpen volgt hier een beknopte info:

Tip: zorg dat in de titel van je dagboek je nickname of het woord 'dagboek' komt te staan, want alleen dan komt de link ernaartoe in je profiel te staan.

Ter motivatie kun je elke week op een zelfgekozen dag je gewicht insturen. Dat mag iedere week op een andere dag zijn, maar niet vaker dan 1x per week. De week start op zondag en eindigt op zaterdag.

Je kunt ook een ticker aanmaken, waarop je begingewicht en streefgewicht vermeld staan en waarop je kunt zien hoe ver je inmiddels gekomen bent. Voor meer informatie over de mogelijkheden klik hier

Ik hoop dat deze extra uitleg je helpt om hier een beetje wegwijs te worden.
En anders gewoon hier even vragen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes
namens het weegclubteam,
Karin.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 24 jan 2016 22:18    
Vrouw Weeggegevens   Moniek
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 17-1-2016
Berichten: 1897
Dieet: G.O.K (Yvonne Lemmers)
Woonplaats: Ouwerkerk


  Reageer met quote
Dank je wel voor het welkom Karin.
Zowel mijn dagboekje als mijn eerste vragen zijn inmiddels ook een feit.

_________________
Groetjes van Moniek
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 24 jan 2016 22:39    
Vrouw Weeggegevens   Spekky
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 6-2-2016
Berichten: 39
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Amsterdam


  Reageer met quote
Hoi Moniek, je bent ook nog nieuw , zie ik. Ik herken erg je verwarring van wat nou wel en niet gezond is. Zoveel verschillende informatie! Ik ben nu juist veel smoothies aan het maken. Zaterdag wegen. Ik heb het gevoel dat ik heel gezond bezig ben, maar misschien kom ik ook wel gewoon aan. Ik ben benieuwd of grip op koolhydraten je bevalt. Veel succes!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 11 feb 2016 13:41    
Vrouw Weeggegevens   Moniek
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 17-1-2016
Berichten: 1897
Dieet: G.O.K (Yvonne Lemmers)
Woonplaats: Ouwerkerk


  Reageer met quote
ja, het bevalt heel goed, al blijft het soms nog even zoeken met de verhoudingen en de "spelregels". Maar het is heel goed vol te houden en ik eet de lekkerste dingen!

_________________
Groetjes van Moniek
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 11 feb 2016 14:51    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1