Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.

Hou je aan je eetplan: punten tellen voor extra motivatie!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 10, 11, 12, 13  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Ik2018
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 6-4-2018
Berichten: 55
Dieet: Gezond eten en bewegen


  Reageer met quote
Nicky303 schreef:
Ik2018 schreef:


Vandaag komen er 2 punten bij (avond gaat niet helemaal lukken vanwege verjaardag)


Je kunt overwegen om een speciaal eetplan te maken speciaal voor gelegenheden als je eigen verjaardag (of die van je partner / kinderen) en voor grote feestdagen. Het is normaal dat je dan wat meer eet en lekkere dingen neemt. Het is voor mij wel heel nuttig geweest om dat te doen. Dat ik tevoren opschrijf wat ik ga nemen en me DAAR dan aan houd ook al is het meer dan normaal. Een houvast.


Oh dat is wel een goed idee ja. Dankjewel

_________________


Stap 1: niet meer elke avond ongezond snaaien.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 13 apr 2018 18:52    
Vrouw Weeggegevens   Aila30
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 17-6-2017
Berichten: 130
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Nicky303 schreef:
Gisteren (donderdag) weer 's avonds de fout in gegaan. Ik weet niet goed hoe het komt. We hadden een pannenkoek gegeten (gluten- en lactosevrij enz.. voor mij) in een restaurant en ik had eetdrang... dacht dat ik te weinig eiwit had binnengekregen... een suf excuus denk ik nu.
Het werd 'beloond' met slecht slapen doordat ik toch nog te vol zat.
Dus 2 punten: 32 totaal.

Eten jullie gewoonlijk nog iets 's avonds na het avondeten? Wat / hoeveel eet je dan?


Ik eet niks na het avondeten..... Maar ik eet laat (gemiddeld 19:30u)
Als ik om 18u eet of eerder heb ik wel altijd snaaidrang 's avonds. En dan het liefst chips.

Dat probeer ik nu echt zoveel mogelijk te beperken, door:
- geen chips in huis
- Knackebrood crackers met beleg beschikbaar voor als ik het echt niet red. Maar dit komt eigenlijk zelden voor
- Als het echt echt echt onhoudbaar is ---> dan ga ik slapen Lachen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 14 apr 2018 12:56    
Vrouw Weeggegevens   Aila30
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 17-6-2017
Berichten: 130
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Ik zal maar eens streng voor mezelf zijn en mezelf maar 1 punt geven voor gister.

Ik was jarig, dus sowieso ingewikkeld. Zie mijn dagboekje voor het menu.
Die hamburger 's middags had echt niet gemogen --> punt eraf
's avonds bij mijn verjaardagsetentje nam ik 2 cola ipv de ene cola die ik mezelf had toegestaan --> punt eraf

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 14 apr 2018 12:57    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 1163
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
GEFELICITEERD!!! Ik hoop dat het een fijne dag was.

Aila30 schreef:
Ik zal maar eens streng voor mezelf zijn en mezelf maar 1 punt geven voor gister.

Ik was jarig, dus sowieso ingewikkeld. Zie mijn dagboekje voor het menu.
Die hamburger 's middags had echt niet gemogen --> punt eraf
's avonds bij mijn verjaardagsetentje nam ik 2 cola ipv de ene cola die ik mezelf had toegestaan --> punt eraf


Hmmm van mij mag je zo streng of laks zijn als je wilt maar ik zou zeggen dat je juist met je verjaardag wat MINDER streng mag zijn. Dat is de rest van de mensheid volgens mij ook. Het is normaal dat je op je verjaardag wat meer neemt, zie ook mijn eerdere berichtje. Ik las ergens; 'Het gaat niet om wat je eet op feest- en verjaardagen maar om wat je de rest van het jaar elke dag eet'.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 14 apr 2018 14:51    
Vrouw Weeggegevens   Ik2018
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 6-4-2018
Berichten: 55
Dieet: Gezond eten en bewegen


  Reageer met quote
Ik2018 schreef:
Ik2018 schreef:
Ik2018 schreef:
Totaal tot en met vandaag 5 punten


2 punten erbij, nu 7 in totaal


Vandaag komen er 2 punten bij (avond gaat niet helemaal lukken vanwege verjaardag)

Totaal 9


1 puntje erbij vandaag. 10 in totaal

_________________


Stap 1: niet meer elke avond ongezond snaaien.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 14 apr 2018 19:26    
Vrouw Weeggegevens   Mineola
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-11-2016
Berichten: 253
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Vrijdag 's Avonds een stroopkoek en heerlijk geluncht. Dus maar 1 puntje.

Gisteren niks bijgehouden dus vind ik 0 punten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 15 apr 2018 9:44    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 1163
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Vrijdag en zaterdag heb ik 2 punten verdiend. Gelukkig niet erg 'over de schreef gegaan' in die twee dagen.
Dus nu 34 punten.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 15 apr 2018 10:54    
Man Weeggegevens   tgjm
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-10-2010
Berichten: 779
Dieet: VEEL trainen en (niet TE on)bescheiden eten.
Woonplaats: Lisse


  Reageer met quote
12e t/m de 14e: weer steeds 1 punt, dus +3.

Gaat nog niet heel soepel ....

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 15 apr 2018 11:01    
Vrouw Weeggegevens   Aila30
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 17-6-2017
Berichten: 130
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Zoals beloofd weer een lijstje, t/m 14 april!

Goed om te zien dat praktisch iedereen het even goed en in veel gevallen, zelfs beter heeft gedaan!

Keep up the good work. Ik heb de totaalscore maar even onder totaal gezet zodat je ook kunt zien wat je per week hebt gescoord.
Laten we met zijn allen streven om in week 3 nóg meer te scoren.

[/img]

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 15 apr 2018 19:15    
Vrouw Weeggegevens   Aila30
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 17-6-2017
Berichten: 130
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Nu moet ik dan wel meteen opbiechten dat ik vandaag maar 1 punt mag. Geschokt

En het was dan ook wel een flinke uitglijder..... Mijn moeder en ik kregen ineens zin in mcdonalds, fout fout fout.
Een medium menu gegeten 's middags. Nu heb ik vervolgens wel dan mijn avondeten overgeslagen om te zorgen dat ik niet meer dan 1 "grote" maaltijd binnenkrijg.

Maar het was natuurlijk beter geweest als mijn hoofdmaaltijd de geplande avocadosalade met kip was geweest ipv mcdonalds.

Maar goed.... een misser mag wel een keer toch? Zal proberen niet te hard voor mezelf te zijn. Morgen opnieuw een dag, hoewel mijn zelfvertrouwen nu wel laag is!

Ennnn daarnaast heb ik wel een etentje voor morgen afgeslagen. Mijn vriendinnen nodigden me uit voor een restaurantje, maar ik vond het te gortig worden na al deze verjaardagsetentjes + 3-daags congres later deze week. Ik ga morgen gewoon thuis mijn geplande zelf gemaakte salade eten.

Heb zwaar geen zin om op komende dinsdag op de weegschaal
te gaan staan en mijn gewicht in te vullen.... mijn buik voelt helemaal opgezwollen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 15 apr 2018 19:18    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 10, 11, 12, 13  Volgende
Pagina 11 van 13