Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Voorstellen vrouwen
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



hoi Allemaal

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   sonjakb76
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 22-3-2016
Berichten: 5
Dieet: DCN
Woonplaats: den helder


  Reageer met quote
ik zal me even voorstellen.
ik ben sonja ,40 jaar, getrouwd en moeder van een dochter van 8 jaar.

in augustus 2015 ben ik begonnen met weigh watchers , in het begin ging dat goed maar was het punten tellen snel zat.
in januari kwam ik in contact met een oud collega en zij kwam met dcn.
nou zou je misschien denken , dcn wat is dat , zzl het in het kort uit leggen.
dcn is detox, cleanse , nourisch.
ik begin met 3 dagen detox , dat houd in 3 dagen ALLEEN groenten, bonen en fruit eten , dan heb je 7 dagen cleanse dan mag er kip of vis bij en dan heb je 14 dagen nourisch dan mogen de gezonde koolhydraten bij en na deze cyclus van 24 dagen begin je weer opnieuw.
ik slik er ook groenten, fruit en bessen capsules bij dit is om de cellen in je lichaam te resetten en dit doe ik dan 4 maanden .
na deze 4 maanden ga ik wel door maar dan zonder de capsules.dit alles is onder beģeleiding van een coach (fb)

in augustus woog ik 126 kg en weeg nu 104.1
mijn eerste doel is de 100 halen en ik ben er al bijna Lach

groetjes sonja
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 22 mrt 2016 10:32    
Vrouw Weeggegevens   Roosje26
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 9-3-2016
Berichten: 44
Dieet: gezond eten
Woonplaats: beemster


  Reageer met quote
welkom sonja bij de weegclub.

ik wens je veel suc6 met het afvallen.
Bye (Nederlands=Dag) Roosje

_________________
Ik ga er voor!

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 22 mrt 2016 12:55    
Vrouw Weeggegevens   sonjakb76
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 22-3-2016
Berichten: 5
Dieet: DCN
Woonplaats: den helder


  Reageer met quote
Dank je wel.

_________________


Ik doe DCN
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 22 mrt 2016 12:56    
Vrouw Weeggegevens   Moniek
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 17-1-2016
Berichten: 1897
Dieet: G.O.K (Yvonne Lemmers)
Woonplaats: Ouwerkerk


  Reageer met quote
Welkom!

_________________
Groetjes van Moniek
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 22 mrt 2016 19:55    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 40266
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Hallo Sonja, van harte welkom bij de weegclub.

Die detox is wel heftig, maar als dit is wat je denkt dat je goed zal helpen, waarom niet. Je bent bij je coach vast in goede handen.

Ik vind het een beetje lastig om je een subforum te adviseren omdat het dotox eigenlijk nergens goed bij past. Voorlopig adviseer ik je maar Gezong eten. Je kunt altijd verplaatst worden als je wat anders wilt.

Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.

klik hier voor informatie over en dagboekjes in het subforum Gezond eten



Odette, Ellen,
Dini, Karin


De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.
Om je alvast op weg te helpen volgt hier een beknopte info:

Tip: zorg dat in de titel van je dagboek je nickname of het woord 'dagboek' komt te staan, want alleen dan komt de link ernaartoe in je profiel te staan.

Ter motivatie kun je elke week op een zelfgekozen dag je gewicht insturen. Dat mag iedere week op een andere dag zijn, maar niet vaker dan 1x per week. De week start op zondag en eindigt op zaterdag.

Je kunt ook een ticker aanmaken, waarop je begingewicht en streefgewicht vermeld staan en waarop je kunt zien hoe ver je inmiddels gekomen bent. Voor meer informatie over de mogelijkheden klik hier

Ik hoop dat deze extra uitleg je helpt om hier een beetje wegwijs te worden.
En anders gewoon hier even vragen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes
namens het weegclubteam,
Odette
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: wo 23 mrt 2016 18:48    
Vrouw Weeggegevens   sonjakb76
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 22-3-2016
Berichten: 5
Dieet: DCN
Woonplaats: den helder


  Reageer met quote
Hoi.
Ik doe dcn nu bijna 3 maanden heb dus ook al 3x derox gedaan.
Ik vind het wel te doen het is maar 3 dagen dat scheelt.
Daarna is het 7 dagen cleanse en dan 14 dagen nourish.
Ik heb er meer baat bij dan met Weight Watchers of sonja bakker

_________________


Ik doe DCN
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 23 mrt 2016 19:00    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 40266
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Ik zou het wel fijn vinden als je je menu's ging opschrijven, zeker op de dagen dat je kip/vis en gezonde koolhydraten erbij neemt.

Als je zin hebt.....

Kunnen wij misschien ook weer wat van leren.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: do 24 mrt 2016 20:07    
Vrouw Weeggegevens   sonjakb76
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 22-3-2016
Berichten: 5
Dieet: DCN
Woonplaats: den helder


  Reageer met quote
dag 1 tot en met 3 is alleen groenten en fruit en bonen

dag 4 tot en met 10 is groenten/fruit/bonen/noten/vis/kip

dag 11 tot en met 24 doe je er zilvervliesrijst /volkoren pasta/ (zoete) aardappel bij.

er zijn niet echt menu's, je eet wat je lekker vind .
Zo kan je smorgens eventueel beginnen met een gezonde smoothie.

gister ben ik gestart met het slank je well programma bij de sportschool.
eerste les was best zwaar maar ja je doet het voor een goed doel.
en het word steeds zwaarder.
over een week of 2 a 3 krijgen we nog een voedings schema.

soort van obese wat op tv was .

_________________


Ik doe DCN
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 05 apr 2016 12:29    
Vrouw   Kaatje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-6-2008
Berichten: 62916
Dieet: OERgezond


  Reageer met quote
Ik denk dat Odette bedoelde dat het helpt om je menu bij te houden in een eetdagboekje, vandaar dat ze je een link heeft gegeven. Idee Succes!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 20 apr 2016 15:08    
Vrouw Weeggegevens   sonjakb76
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 22-3-2016
Berichten: 5
Dieet: DCN
Woonplaats: den helder


  Reageer met quote
Ik gebruik een app om alles bij te houden.
fatsecret heet de app.

ik ben nu bij een sportschool ook begonnen met slank je well .
kan het beschouwen als obese van tv.

_________________


Ik doe DCN
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 20 apr 2016 15:15    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1