hoi allemaal!

Lychee2

Even voorstellen, mijn naam is Lychee2, ik ben 50 jaar en ik wil met behulp van weegclub afvallen. Ik heb ooit, 25 jaar geleden met veel succes Weight Watchers gevolgd en mijn streefgewicht behaald. Het programma van toen heette quick success programma.
Afgelopen maand heb ik het Dukan dieet gevolgd (- 5,9 kg) en hoewel ik qua resultaat echt niet mag klagen... heb ik het idee dat Dukan gewoon niet 'mijn ding' is. Dit is natuurlijk heel persoonlijk maar ik wordt een beetje gek van al die eiwitten die je 5 keer per dag moet innemen en ik mis mijn groenten best wel op de zgn. eiwitdagen. Van Weight Watchers herinner ik me nog goed dat je in principe alles - met gezond verstand natuurlijk - mag eten, maar dat je gewoon op je dag- en weektotalen moet letten. Mijn gevoel zegt dat dit beter bij me past vooral ook omdat ik er destijds 16 kilo mee ben afgevallen. Voorlopig wil ik Weight Watchers volgen zonder dat ik me bij hun inschrijf als lid en naar de wekelijkse bijeenkomsten ga omdat ik daar op dit moment geen budget voor heb. Ik heb hier een Weight Watchers menu kookboek met meer dan 250 recepten voor 12 maanden die ik als leidraad wil aanhouden. Het lijkt me echt fijn om op het forum contact te hebben met andere deelnemers en ondersteuning en advies samen met elkaar te delen.

Odette

Hallo Lychee , van harte welkom bij de weegclub.

Je hebt helemaal gelijk. Het is goed om een dieet of eetwijze te kiezen die bij je past, dan hou je het het langste vol.

Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.

klik hier voor informatie over en dagboekjes in het subforum Weight Watchers

Van links naar rechts:
Odette, Ellen,
Coby, Dini, Karin

De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.
Om je alvast op weg te helpen volgt hier een beknopte info:

Tip: zorg dat in de titel van je dagboek je nickname of het woord 'dagboek' komt te staan, want alleen dan komt de link ernaartoe in je profiel te staan.

Ter motivatie kun je elke week op een zelfgekozen dag je gewicht insturen. Dat mag iedere week op een andere dag zijn, maar niet vaker dan 1x per week. De week start op zondag en eindigt op zaterdag.

Je kunt ook een ticker aanmaken, waarop je begingewicht en streefgewicht vermeld staan en waarop je kunt zien hoe ver je inmiddels gekomen bent. Voor meer informatie over de mogelijkheden klik hier

Ik hoop dat deze extra uitleg je helpt om hier een beetje wegwijs te worden.
En anders gewoon hier even vragen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes
namens het weegclubteam,
Odette

Lychee2

Dag Odette,

Dank voor je reactie. Ga vandaag beginnen met mijn eetdagboek.
Zijn er toevallig ook anderen die de menu suggesties van het oude Weight Watchers quick success programma volgen??

Odette

Als je die vraag in je dagboekje post, komt er vast antwoord...

Succes hoor.