Hoeveel vandaag/ deze week? Kom in beweging!

bloempje666

Ik wil heel graag weer dagelijks 10.000 stappen zetten en 2x per week 5km hardlopen.
Nu zoek ik iets waarmee ik mezelf kan motiveren dit ook na de eerste paar dagen nog te blijven doen. Tijdens "steptember" lukte dit wel. Maar daarna niet meer... Sip

Maar iedereen die een motivatie zoekt is hier welkom:
- zoveel rennen
- zoveel zwemmen
- etc...

Het idee is dat je hier dagelijks/ wekelijks komt melden of je je gestelde doelen hebt gehaald of niet.
Of als je even wat extra stimulatie zoekt om juist weer in beweging te komen, kan je hier weer worden gemotiveerd! Lach

_________________

challange: Niet meer volproppen / niet meer na 19.00u eten / gezonde keuzes bij me-time

bloempje666

ik zit nu op 5994 stappen.... heb nog wat te doen vandaag Lachen

_________________

challange: Niet meer volproppen / niet meer na 19.00u eten / gezonde keuzes bij me-time

Deugenietje

Mijn doel is om maandag met lentis te sporten, dinsdag en donderdag vanuit de GLI en zaterdag zwemmen.

Ik kan deze topic heel goed gebruiken.

Vandaag lekker een uurtje gesport. We hebben flink buikspieren gedaan. Heb ook in plaats van 3 minuten, 5 minuten op de crosstrainer geweest.

_________________

bloempje666

Wow jij bent goed bezig! Die buikspieren zou ik ook eens moeten aanpakken... Maar eerst even deze routine, volgende week eens wat buikspieren er bij gooien!
Kijk, dit motiveert meteen!!! Lach

Intussen zit ik op 8026... Nog even wat extra stappen maken nog...

_________________

challange: Niet meer volproppen / niet meer na 19.00u eten / gezonde keuzes bij me-time

bloempje666

Gisteren ben ik tot de 10.039 stappen gekomen...
De laatste 100 stappen heb ik nog even rond mijn bed moeten zetten Lachen

Vanmorgen ben ik weer 5km gaan rennen, daarmee zit ik nu al op de 7945 stappen, de rest van de dag kan ik dus wat rustiger aan doen Erg blij

_________________

challange: Niet meer volproppen / niet meer na 19.00u eten / gezonde keuzes bij me-time

bloempje666

Yesss 12193 stappen gezet!
Straks nog een paar laatste naar de badkamer en dan naar bed.

_________________

challange: Niet meer volproppen / niet meer na 19.00u eten / gezonde keuzes bij me-time

Deugenietje

KLopt dit wel?

Die verbrande kcal.

\Heb me voor het wandelen gewogen en gelijk daarna, bijna 100 gram eraf.

_________________

Deugenietje

Ik kon vannacht niet slapen en was hyper en had zin in bewegen.

Heb nog een dik uur gezwommen en heb 2 km gezwommen, dat is 80 banen.

_________________

bloempje666

waar kan jij in de nacht zwemmen?? heb je een zwembad in huis?

_________________

challange: Niet meer volproppen / niet meer na 19.00u eten / gezonde keuzes bij me-time

bloempje666

Deugenietje schreef:

KLopt dit wel?

Die verbrande kcal.

\Heb me voor het wandelen gewogen en gelijk daarna, bijna 100 gram eraf.

geen idee... ze zeggen dat als je je lengte en gewicht invoert, die verekening best accuraat kan zijn..

_________________

challange: Niet meer volproppen / niet meer na 19.00u eten / gezonde keuzes bij me-time