Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Info: Weight Watchers dieet
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Het waarom van een telvrije dag

Ga naar pagina 1, 2  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 34580
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
een telvrije dag

je mag voeding eten die ze verzadigend noemen en een groen logo heeft
dit zijn voedingsmiddelen die gezond zijn,veel vezels hebben,geen suiker of veel zout of vet
je eet daar van tot je aangenaam verzadigd bent

je schrijft alles wel op maar telt er geen punten voor
in de praktijk zal je merken dat je minder eet omdat je nou eenmaal sneller verzadigd bent van die voeding
je lichaam moet er bovendien hard voor werken om het te verbranden dus val je er goed mee af
je zal ook minder snel naar zoet of "fout"grijpen

als je iets eet zonder het groene logo moet je dat wel tellen en dat gaat van je weektotaal af
uitgezonderd 2 gezonde vetten per dag,die krijg je gratis...ook alweer om te stimuleren dat je die niet weglaat,2 vetten heb je nodig voor je verbranding en opname van in vet oplosbare vitamines

hier staan wat voedingsmiddelen
http://www.weightwatchers.nl/images/1043/dynamic/GCMSImages/BUG_NL_FillingAndHealthyFoodsList10.2011.pdf

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 15 jan 2012 11:00    
Vrouw Weeggegevens   Wilhelmina55
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-1-2012
Berichten: 850
Dieet: ww
Woonplaats: in de buurt van deventer


  Reageer met quote
Ik geloof dat ik het begin te snappen.
Ik mag dus op zo'n telvrije dag gewoon 1 fries roggebroodje eten met 1 koffielepel halvarine (is 1/2 vet) en 1 ei en hoef daar dan geen punten voor te tellen? Daarbij dan magere kwar met een fruitje.
En dan bijv als lunch salade met balsamico en tonijn uit bik op water en andere groenten. Als ik er dan bijv een stokbroodje bij eet tel ik die 4 punten van het weektotaal af?
En dan als diner biefstuk, gebakken in 1 koffielepel olie en aardappel uit de airfrier met 1/2 koffielepel olie? En natuurlijk groenten, bijvoorbeeld bietjes.
En dan geen punten tellen maar zoveel eten als je lekker vind zonder je vol te proppen? En dan tussendoor nog een fruitje en mijn 60 ml witte wijn moet ik dan van het weektotaal aftrekken (1 pp)?

Snap ik het zo?

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 19 jan 2012 12:25    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 34580
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
yep!

je mag ook 2 of 3 sneetjes roggebrood(als je dat wegkrijgt)zonder overvol te raken Uitlachen
of een bakje kwark met fruit tussendoor

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 19 jan 2012 14:02    
Vrouw Weeggegevens   Wilhelmina55
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-1-2012
Berichten: 850
Dieet: ww
Woonplaats: in de buurt van deventer


  Reageer met quote
Wauw, ooit ga ik het snappen. Denk ik...... Lach

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 20 jan 2012 10:12    
Vrouw Weeggegevens   cherry82
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 8-5-2009
Berichten: 37
Dieet: WW gezonder eten en lignature
Woonplaats: Stabroek, België


  Reageer met quote
Ik moet nog even wachten om een telvrije dag te hebben, mijn coach zei eerst de punten goed onder de knie en dan mogen we het pas proberen, maar denk wel dat ik het snap! en anders vragen we het hé? daar zijn ze voor! Lach

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 01 feb 2012 0:11    
Vrouw Weeggegevens   Wilhelmina55
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-1-2012
Berichten: 850
Dieet: ww
Woonplaats: in de buurt van deventer


  Reageer met quote
Ach CHerry, ik heb er ook nog geen een gehouden en val gewoon rustig af. Zonder komen we er ook wel, hoor. Maar ik heb begrepen dat mensen het gewoon ook prettig vinden. Ikzelf heb liever houvast aan de punten. Het zal wel persoonlijk zijn, denk ik.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 01 feb 2012 10:56    
Vrouw Weeggegevens   Flossie
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 14-3-2012
Berichten: 1242
Dieet: weight watchers


  Reageer met quote
Ik heb nogal wat vragen hierover Lach

Mag ik vragen waar zo'n telvrije dag voor dient?
Is dat gewoon om een dag onbeperkt te kunnen eten van de juiste producten of heeft het een ander doel, voor je stofwisseling ofzo?
En is het de bedoeling dat je zo'n dag ook echt inpast in je dieet, of is het meer extra voor de liefhebbers?

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 18 mrt 2012 19:50    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 34580
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
het kan voor allerlei dienen
gewoon om eens niet te tellen maar eigenlijk meer om je bewust te maken van wat je eet en (nog) gezonde(re) keuzes te maken denk ik

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 18 mrt 2012 19:57    
Vrouw Weeggegevens   Flossie
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 14-3-2012
Berichten: 1242
Dieet: weight watchers


  Reageer met quote
Die bewustere keuzes begin ik nu al te maken Erg blij
Ben zo blij dat ik Weight Watchers heb gevonden via Wasmand!
Ik krijg door de punten weer inzicht in wat ik allemaal in mijn mond stak. En merk dat ik nu al andere keuzes maak qua eten.
En dat voelt zo goed! Erg blij

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 18 mrt 2012 21:11    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 34580
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
Flossie schreef:
Die bewustere keuzes begin ik nu al te maken Erg blij
Ben zo blij dat ik Weight Watchers heb gevonden via Wasmand!
Ik krijg door de punten weer inzicht in wat ik allemaal in mijn mond stak. En merk dat ik nu al andere keuzes maak qua eten.
En dat voelt zo goed! Erg blij


super Erg blij

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 18 mrt 2012 22:49    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina 1, 2  Volgende
Pagina 1 van 2