Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Voorstellen vrouwen
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



het lukt me niet alleen...

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Malmas
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 18-11-2015
Berichten: 1
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Gent


  Reageer met quote
Hallo, ik stel me even voor. Ik ben Malika, 40j oud en weeg op dit moment, voor het eerst in mijn leven, 79kg. Mijn gewicht is altijd tussen de 50-52kg geweest en plots ben ik dit jaar enorm aangekomen.
Ik heb totaal geen ervaring met gelijk welk afvalmethode daar ik er nooit rekening mee hoefde te houden.
Daarom denk ik dat het mij op dit moment ook niet lukt, alsook sta ik zo wat alleen in deze "reis" en het maakt me knap depressief ook. Op dit moment ben ik volledig de draad kwijt, weet niet hoe te starten, met wat enz... het enige wat ik eraan overhoud is me slecht voelen, te leeg, alsof ik letterlijk niks eet, flauw enz... in tegenstelling wat ik altijd gewoon geweest ben, nl. actief, sportief, helder, energiek...
Hoe ga ik hier te werk om toch niet alleen af te proberen af te vallen.
bedankt voor de hulp!
Ik start vandaag!
grootste vraag, wat mag ik eten opdat ik me toch gevuld voel, gezond, energie van krijg enz..
Op dit moment voel ik me enorm enorm slecht Sip
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 18 nov 2015 17:46    
Vrouw Weeggegevens   mizzy
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 23-10-2013
Berichten: 446
Dieet: weight watchers
Woonplaats: brabant


  Reageer met quote
Hoi malmas!

Welkom als eerste en poe wat voel jij je ongelukkig nu!
Tijd om daar verandering in te brengen!
Ik denk dat je je eerst moet gaan verdiepen in welk dieet er bij je past. Ieder zal je iets anders adviseren, uit eigen ervaring natuurlijk!
Maar jij moet t doen en waarmaken dus dan ist fijn als jij je er goed bij voelt!
Ik heb bv goede ervaringen met weight watchers en het boek van Mieke kosters!
Ik weet niet of je n tablet of n smartphone hebt, maar er zijn al n hoop apps die je kunnen helpen met je eetpatroon.
Zo heb ik goede ervaringen met myfitnesspal app!
Hij berekend wat je mag, je voegt alles toe wat je eet (van te voren inplannen dan weet je nog wat je over hebt)
En je zult zien dat je vanzelf wel leert wat je t beste kan pakken!
Nou succes met het afvallen, mocht je iets meer over mijn ervaringen willen weten, kan je mij altijd bereiken via een persoonlijk bericht of in m'n dagboekje! Groetjes Claudia

_________________

Het geluksgevoel van eten duurt maar even maar het geluksgevoel van een slank lichaam je hele leven!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 18 nov 2015 23:16    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 31-1-2004
Berichten: 52020
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Hallo Malmas, van harte welkom bij de weegclub.
Als je zomaar plotseling zoveel bent aangekomen zonder dat je leef gewoontes zijn veranderd is het wellicht raadzaam om eerst je huisarts te raadplegen.

Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.

klik hier voor informatie over en dagboekjes in het subforum Gezond eten



Odette, Ellen,
Dini, Karin


De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.
Om je alvast op weg te helpen volgt hier een beknopte info:

Tip: zorg dat in de titel van je dagboek je nickname of het woord 'dagboek' komt te staan, want alleen dan komt de link ernaartoe in je profiel te staan.

Ter motivatie kun je elke week op een zelfgekozen dag je gewicht insturen. Dat mag iedere week op een andere dag zijn, maar niet vaker dan 1x per week. De week start op zondag en eindigt op zaterdag.

Je kunt ook een ticker aanmaken, waarop je begingewicht en streefgewicht vermeld staan en waarop je kunt zien hoe ver je inmiddels gekomen bent. Voor meer informatie over de mogelijkheden klik hier

Ik hoop dat deze extra uitleg je helpt om hier een beetje wegwijs te worden.
En anders gewoon hier even vragen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes
namens het weegclubteam,

_________________
Donaties
Donaties
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: do 19 nov 2015 6:23    
Vrouw Weeggegevens   Rainie
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-11-2015
Berichten: 1106
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Hallo Malika! Welkom! Ik ben hier zelf ook nog niet zo lang, maar met mijn gewicht al jaren bezig.

Niet depressief voelen. aai Wat er aan is gekomen moet er in bijna alle gevallen toch ook weer af kunnen gaan.

Ik heb gisteren op dit forum een mooi topic gevonden over het kiezen van een dieet:
Hoe kies ik een dieet
https://www.weegclub.nl/forum/hoe-kies-ik-een-dieet-t23245.html

Neem je tijd voor het kiezen van een dieet, maar bedenk ook dat er niets in steen gegrift staat. Wisselen kan altijd!

Ikzelf ben ooit begonnen met Sonja Bakker. Lekker makkelijk, gedachte op 0 en gaan met die banaan. Zij besluit namelijk tot op de kruimel wat je eet op een dag. Honger had ik bijna niet. Later ben ik daar mijn eigen draai aan gaan geven. Sonja Bakker leert je goed 3 eetmomenten per dag aan te wennen, met natuurlijk zo nu en dan een tussendoortje.

Aan Sonja Bakker doe ik niet meer, maar ik heb er wel veel van geleerd en in mijn dagboekje zul je ook wel wat elementen van haar terugvinden.

De tip van Mizzy is ook een goede, over MyFitnessPal, dat gebruik ik ook om bij te houden wat ik eet op een dag. Dat alleen al kan een gunstig effect op je gewicht hebben.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 19 nov 2015 10:43    
Vrouw Weeggegevens   Flying Missy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 4-1-2013
Berichten: 40842
Dieet: Dr. Frank/vegetarisch
Woonplaats: Almere


  Reageer met quote
Welkom Malika. Niet in de put zitten hoor, je bent hier op de goede plek, want hier hoef je het dus niet alleen te doen.
Zodra je hebt besloten welke manier van eten (want dat is beter dan een dieet!) bij je past kun je in de desbetreffende hoek een dagboekje aanmaken. Dan krijg je steun en tips, dat zul je zien. Lach Ik wens je heel veel succes toe.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 20 nov 2015 2:19    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1