Het Einddoel (deel 4)

CrazyMoon

Wat goed Elisabeth!

_________________
Groetjes Monique

Kordiya

Kordiya schreef:

Ik vind het knap van je. Volgens mij zijn er niet zo heel veel mensen die afvallen en dan jaren lang op hun streefgewicht blijven, dus dat is best bijzonder.

Elisabeth01 schreef:

ja, dat zie ik zelf ook en ik vraag me dan ook vaak af waar het verschil in zit ? Of dat het zo is dat de mensen die stabiel blijven niet meer op het forum zijn?
Ik merk dat het ook na 5 jaar nog steeds niet vanzelf gaat, heb nog steeds de neiging meer te eten dan goed voor me is vandaar dat ik hier gewoon blijf.
En zou ook, als het niet lukt, zo weer naar de diëtiste gaan mi gebeurt dat wel erg weinig hier, is zo n mooie stimulans.

Ik denk dat het er gewoon niet zoveel zijn die jaar in jaar uit op hun gewicht kunnen letten.
Ik vermoed dat er gewoon veel verschillen tussen mensen en hun omstandigheden en aanleg onderling zit. Waarschijnlijk heb jij meer discipline dan anderen, of meer motivatie wegens de reuma. Of allebei! Of nog weer andere factoren.

Ik las in Bright Line Eating dat eenderde van de mensen erg gevoelig is voor eetverslaving. Die zullen het dan veel moeilijker hebben dan anderen. Eén derde is niet gevoelig voor verslaving; voor hen is het simpeler en met de juiste kennis kunnen ze grote vooruitgang boeken. En die snappen het dan vaak niet dat het voor anderen zo lastig is! Lachen

_________________

Elisabeth01

Het gaat niet zo zeer over op je gewicht letten maar leren wat een goed voedingspatroon is wat hoort bij je lengte en leefstijl.
Ik heb de conclusie getrokken dat ik voorheen teveel at waardoor ik dikker werd en dat dus niet wil.
Alleen minder inname zorgt voor een gezond gewicht dus meer een keuze die je maakt.
Het kan zo zijn dat het moeilijk te accepteren is dat de inname altijd iets beperkt lijkt maar het lijkt beperkt omdat het in het verleden gewoon teveel was.
Moeilijk zo uitleggen wat ik bedoel
Lachen

_________________

tgjm

Elisabeth01 schreef:

Alleen minder inname zorgt voor een gezond gewicht dus meer een keuze die je maakt.

Lachen

Enig alternatief, als je dan toch, zoals ik, wat meer wil blijven snoepen en drinken en zo, is HEEL VEEL bewegen.
Ik zit op 3 uur trainen per dag (1,5 uur roeien en 1,5 uur fietsen, met andere woorden: je mag dat “zit” best letterlijk nemen) en daarmee compenseer ik mijn consumpties momenteel prima.
(Waarbij nadrukkelijk opgemerkt dat ik dat als pensionado natuurlijk wel wat makkelijker kan doen ...)

Maar ik vind jouw lijfspreuk (“Ik ben GEEN kliko”) ook best heel geweldig: ga je toch meteen een stuk serieuzer over eten nadenken!

_________________

Elisabeth01

Loop de paden maar eens door in de supermarkt, wat een enorme zooi wordt er geproduceerd! Vet, zout, zoet, eigenlijk lijkt het in niets meer zoals eten, lees wat goed voor je lijf is, bedoeld is.
Dus de honger stillen, voldoende voedingsstoffen waar je lijf iets aan heeft, lang verzadiging gevoel, vitaminen.
Dus in de kliko ermee maar niet in mijn lijf, verdiend hoogwaardige voeding!

_________________

Kordiya

tgjm schreef:

Enig alternatief, als je dan toch, zoals ik, wat meer wil blijven snoepen en drinken en zo, is HEEL VEEL bewegen.
Ik zit op 3 uur trainen per dag (1,5 uur roeien en 1,5 uur fietsen, met andere woorden: je mag dat “zit” best letterlijk nemen) en daarmee compenseer ik mijn consumpties momenteel prima.

Vind je het echt leuk om zo veel te trainen?
Als je een keer een blessure krijgt, kun je dan je eetgedrag aanpassen zodat de kilo's er niet aan vliegen?

_________________

Lizanx · Mega Weegclubfan Geregistreerd op: 30-3-2019 Berichten: 846 Dieet: Keto

Jeetje, wat was het weer druk vandaag in de supermarkt. Vele schappen waren leeg net als met Kerst. Veel paasspul was uitverkocht en misschien was dat maar goed ook. Erg blij

Zondag gaan we lekker brunchen met oa zelfgemaakte monchou in glaasjes en lekkere (kha) broodjes. Jullie plannen met Pasen?

_________________

Wat de vraag ook is ... het antwoord is altijd chocola!

Elisabeth01

Lizanx schreef:

Jeetje, wat was het weer druk vandaag in de supermarkt. Vele schappen waren leeg net als met Kerst. Veel paasspul was uitverkocht en misschien was dat maar goed ook. Erg blij

Zondag gaan we lekker brunchen met oa zelfgemaakte monchou in glaasjes en lekkere (kha) broodjes. Jullie plannen met Pasen?

ja wel plannen want we zijn lekker vrij maar zeker niet extra (vr)eten.
Erger me er al aan dat Kerst synoniem staat voor veel eten ipv het samen bij elkaar zijn, gezelligheid. En nu Pasen, zie de reclames op tv, ook vooral overdreven eten betekent, verzet ik me daar tegen.
Dus fijn wandelen, een goed boek lezen, familie zien en dan heb ik een top weekend!!

Fijne dagen allemaal!

_________________

CrazyMoon

Hier gaat het gelukkig weer de goede kant op. Ik ben gestopt met koolhydraatarm/beperkt te eten maar gewoon weer gezond. Tuurlijk blijf ik wel op de suikers letten, maar ik werd gek van het bijhouden van mijn macro's en het voelde niet goed om soms een extra worst te eten omdat ik niet aan mijn vetten kwam die dag.
Dus ik eet gewoon weer gezond, en wat vaker een gezond tussendoortje zodat ik niet weer te laag in calorieën zit.

Verder ga ik gewoon lekker genieten deze paasdagen, heb afbakbroodjes gekocht en wat lekkere salades. Probeer dit wel allemaal met mate te eten. Ik neem bijv. ook elke dag wel een paar paaseitjes, past in mijn calorieëndoel Erg blij

_________________
Groetjes Monique

bloempje666

Whoop whoop ik kan een van m mijn te strakke broeken weer aan!!!
Echt feest hier Erg blij

ben zo blij!!!!

_________________

challange: Niet meer volproppen / niet meer na 19.00u eten / gezonde keuzes bij me-time