Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Voorstellen vrouwen
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Hallo

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   broos
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 13-7-2015
Berichten: 7
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Tja en nu....
Dat is voor mij op dit moment een belangrijke vraag.
Ik voel me niet goed, krijg allerlei vage klachten, heb te weinig energie en zit gewoon niet lekker in mijn vel.
En dan zie je een foto van jezelf en schrik je behoorlijk hoe groot en immens ik eigenlijk ben.

Ik weet al een tijd dat ik aan de zware kant ben, maar ik had niet de motivatie er iets aan te doen. Zat depressief thuis en er kwam maar weinig uit mijn handen. Sinds dit jaar gaat dat gelukkig weer stukken beter, maar ik voel me nog steeds niet helemaal super.
Ik heb vooral (met hulp) gewerkt aan mijn zelfbeeld en geleerd dat ik er ook mag zijn!
Voor mij een hele openbaring en ik krijg nu ook vaak te horen dat ik er goed uitzie en dat ik straal.

Na die foto kwam het besef dat ik ook beter voor mezelf moet zorgen en dat ik me ook gewoon lekker wil voelen.
Geen vage klachten meer en een gebrek aan energie.

Maar dan....
Hoe ga ik dat bereiken?
Ik wil geen strak dieet, dat past niet bij me. Wil geen calorieen/punten tellen, het moet eigenlijk een 2e natuur worden.
Eigenlijk zo puur mogelijk, maar dat is vaak toch duurder en die ruimte heb ik niet. Bovendien heb ik een gezin dat moeilijk is om mee te krijgen (manlief verdraagt geen volkoren producten en heeft ziekte van Crohn) en ik heb geen zin om 2 verschillende gerechten op tafel te zetten na het werk.

Dus eerst maar ingevuld: gezond eten.
Maar wat is dat eigenlijk? Wat is nu echt gezond?
Wat is nu de perfecte balans tussende verschillende voedingsstoffen?
Kortom: zoekende naar wat bij me past en hopelijk kan ik er hier door de vele verhalen/dagboekjes uitvinden wat bij mij past.

Op naar een leven met meer energie en blij zijn met wie je bent!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 13 jul 2015 14:50    
Vrouw   Kaatje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-6-2008
Berichten: 62916
Dieet: OERgezond


  Reageer met quote
Hallo Broos , van harte welkom bij de weegclub. Wat fijn dat je na zo'n lange zoektocht jezelf hebt gevonden. Dat is de basis, de rest gaat je vast ook lukken.
'Gezond' is een relatief begrip, dat is voor iedereen iets anders. Lachen

Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.

klik hier voor informatie over en dagboekjes in het subforum Gezond eten


Van links naar rechts:
Odette, Ellen,
Coby Dini, Karin


De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.
Om je alvast op weg te helpen volgt hier een beknopte info:

Tip: zorg dat in de titel van je dagboek je nickname of het woord 'dagboek' komt te staan, want alleen dan komt de link ernaartoe in je profiel te staan.

Ter motivatie kun je elke week op een zelfgekozen dag je gewicht insturen. Dat mag iedere week op een andere dag zijn, maar niet vaker dan 1x per week. De week start op zondag en eindigt op zaterdag.

Je kunt ook een ticker aanmaken, waarop je begingewicht en streefgewicht vermeld staan en waarop je kunt zien hoe ver je inmiddels gekomen bent. Voor meer informatie over de mogelijkheden klik hier

Ik hoop dat deze extra uitleg je helpt om hier een beetje wegwijs te worden.
En anders gewoon hier even vragen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes
namens het weegclubteam,
Karin.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 13 jul 2015 22:58    
Vrouw Weeggegevens   broos
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 13-7-2015
Berichten: 7
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Dank je wel Karin!

Ik zal een dagboeken aanmaken, geeft ook gelijk inzicht in wat er in gaat 🍝

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 14 jul 2015 5:29    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1