Hallo allemaal...

a12

Hallo,

Door gezonder te gaan eten en meer sporten wil ik nu toch ECHT beginnen met afvallen.
Dit forum lijkt me een mooie "stok achter de deur" om ook echt door te zetten ook als het een paar dagen moeilijk gaat.
Ik ben niet met een bepaald dieet bezig omdat ik me in eerst instantie wil richten op meer beweging/sporten en daarbij goed letten op wat ik eet.

Mijn streef gewicht is eigenlijk minder dan wat ik hier op gegeven heb.
Maar als ik dit haal.....spring ik een gat in de lucht!!!

Ik wens alle mensen hier op het forum succes met het afvallen.

Vriendelijke groeten A12

Dipinipi

Hallo,van harte welkom bij de weegclub.

De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.

Ter motivatie kun je elke week op een zelfgekozen dag je gewicht insturen. Dat mag iedere week op een andere dag zijn, maar niet vaker dan 1x per week. De week start op zondag en eindigt op zaterdag.
Je weeggegevens zijn zichtbaar voor de andere deelnemers doordat bij al je forumberichten een blauw knopje komt te staan dat ernaar verwijst. Ook kun je een ticker aanmaken.

Dagboeken: Veel deelnemers houden goed bij wat ze eten en overleggen daarover met andere deelnemers. Het is vaak een goed idee om zo'n dagboekje voor jezelf aan te maken in het onderdeel van je dieet, zodat je zelf inzicht hebt in wat je eet en of je goed bezig bent.
En zodat andere deelnemers je kunnen aanmoedigen of steunen. Natuurlijk mag je het dagboek ook voor andere gebeurtenissen in je leven gebruiken, die niet per sé met eten of diëten te maken hoeven hebben.

Ticker: Je kunt een ticker aanmaken, waarop je begingewicht en streefgewicht vermeld staan en waarop je kunt zien hoe ver je inmiddels gekomen bent. Deze ticker kun je eventueel ook onder al je berichtjes laten verschijnen (zoals ik dat ook doe). Voor meer informatie over de mogelijkheden, klik hier.

En een extra tip: kijk ook bij anderen in hun dagboekjes en geef hen ook jouw respectvolle commentaar en steun. Deze mensen zullen dan waarschijnlijk hetzelfde doen voor jou!

Ik hoop dat deze extra uitleg je helpt om hier een beetje wegwijs te worden.
En anders gewoon even vragen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes,Dini

_________________
De weegclub gaat door Donaties

Coby

Welkom bij de weegclub en ik heb misschien wel tips, waar je iets aan kunt hebben.
Je bouwt een regelmatige gezonde leefstijl op.
Hier komen ze:
https://www.weegclub.nl/forum/leefstijl-t21721.html
Ik wens je veel lijnplezier en de groetjes van Coby

ceyhun

hoiiiii,

echt respect dat je zoveel bent afgevallen, je bent mijn grote voorbeeld.

Heb je misschien een voorbeeld van je dagmenu? dan kan ik daar ook wat van leren misschien

_________________

eerste doel 95kg behaald op 16-11
tweede doel is 90 kg

Ellen

Welkom terug en wat ben je mooi afgevallen zag je gewicht voorbij komen

_________________
Donaties
Donaties

Coby

Zo, dat is een mooie binnenkomer en nu wil je verder op weg naar een gezond gewicht.
Helemaal toppie, we zullen je steunen .
Veel succes

a12

Dank jullie wel!
Ik ben flink aan het hardlopen, dat gaat steeds beter.
Daardoor merk ik dat ik al flink strakker in mijn vel kom.
Verder probeer ik gezond te eten en met mate.
Tot nu toe blijkt dit een goede combinatie.
En nu nog volhouden.......

_________________

Coby

Als je hier schrijft, komt er overal steun vandaan.
Succes, je bent op de goede weg.