Onderwerp menu

Forum: Info lowcarb en dagboeken
Subforum: Dagboek: Grip op koolhydraten
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

GOK dagboekje

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 15, 16, 17
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Annieta
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 4-6-2009
Berichten: 2627
Dieet: G.O.K (Yvonne Lemmers)
Woonplaats: gelderland


  Reageer met quote
Gisterenavond heerlijk gegeten:
Visplate met rauwkost vooraf, gegrild gevogelte als hoofdgerecht met witlof, boontjes en gebakken aardappeltjes en muntthee met chocoladeboontjes na. En een klein cheesecakeje van mijn dochter meegegeten.
De schade viel vanmorgen reuze mee: 2 ons erbij, nou die krijg ik er voor maandag nog wel af:-)

Vandaag weer lekker gemotiveerd verder!

_________________
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 16 mei 2015 11:48    
Vrouw Weeggegevens   Annieta
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 4-6-2009
Berichten: 2627
Dieet: G.O.K (Yvonne Lemmers)
Woonplaats: gelderland


  Reageer met quote
Yes, weer 500 gram eraf! De eerste 5 kilo is een feit. Op naar de volgende. Ik heb mezelf beloond met een mooie tas Lach

_________________
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 25 mei 2015 10:20    
Vrouw Weeggegevens   Annieta
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 4-6-2009
Berichten: 2627
Dieet: G.O.K (Yvonne Lemmers)
Woonplaats: gelderland


  Reageer met quote
Weer terug na heel lang weg geweest:-) Na heel veel gejojo ben ik in mei van dit jaar weer heel serieus aan de gang gegaan met afvallen. Onder begeleiding van de sportschool doe ik nu Benfit in combinatie met 3x per week egym. Dit bevalt erg goed en afvallen lukt ook eindelijk weer. t Gaat niet snel maar t gaat wel naar beneden. Het dieet is eigenlijk gewoon gezond eten. Ik Vervang smorgens mn brood door kwark/ yoghurt met wat muesli en fruit en verder hou ik me aan de kant en klare weekmenu's. De laatste loodjes komen eraan en ik wil daarom mn gewicht hier weer gaan doorgeven om de motivatie en stimulans er goed in te houden. Iedereen heel veel succes deze week! Groetjes Anita

_________________
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 27 okt 2019 21:01    
Vrouw Weeggegevens   Tusele
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 14-12-2013
Berichten: 2782
Dieet: G.O.K (Yvonne Lemmers)


  Reageer met quote
he leuk...weer een actief gok dagboek..kom met je meelezen! oh zie nu dat je "gewoon gezond" doet..ook helemaal goed natuurlijk.. Wist je dat je door beheer je dagboek kan laten verhuizen?

_________________
Je leeft niet om goed te gokken, je gokt om goed te leven!
doel1 =78 kg (BMI25-2kg)
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 04 nov 2019 10:27    
Vrouw Weeggegevens   Annieta
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 4-6-2009
Berichten: 2627
Dieet: G.O.K (Yvonne Lemmers)
Woonplaats: gelderland


  Reageer met quote
Tusele schreef:
he leuk...weer een actief gok dagboek..kom met je meelezen! oh zie nu dat je "gewoon gezond" doet..ook helemaal goed natuurlijk.. Wist je dat je door beheer je dagboek kan laten verhuizen?


Ik ben in t verleden al best vaak verhuist. Vind het eigenlijk wat gênant om t weer te vragen;-)

Mijn menu vandaag:

o:
100 kwark en 100 skyrr yoghurt
appel, kaneel, 2 eetl lijnzaad
30 gr muesli

t rijstwafel met pure chocoladelaagje

l
Grote snee roggenrood met brie, snoeptomaatjes en basilicumblaadjes
1 grapefruit

t rijstwafel met brie, cherrytomaat en basilicum
100 skyrr yoghurt

l
zalm en broccoli

t
handje gemengde noten

beweging:
1× 15 1x 30 en 1x 45 minuten lopen met de hind
30 minuten e gym sportschool

_________________
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 04 nov 2019 17:27    
Vrouw Weeggegevens   Annieta
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 4-6-2009
Berichten: 2627
Dieet: G.O.K (Yvonne Lemmers)
Woonplaats: gelderland


  Reageer met quote
Tusele schreef:
he leuk...weer een actief gok dagboek..kom met je meelezen! oh zie nu dat je "gewoon gezond" doet..ook helemaal goed natuurlijk.. Wist je dat je door beheer je dagboek kan laten verhuizen?


Ik ben in t verleden al best vaak verhuist. Vind het eigenlijk wat gênant om t weer te vragen;-)

Mijn menu vandaag:

o:
100 kwark en 100 skyrr yoghurt
appel, kaneel, 2 eetl lijnzaad
30 gr muesli

t rijstwafel met pure chocoladelaagje

l
Grote snee roggenrood met brie, snoeptomaatjes en basilicumblaadjes
1 grapefruit

t rijstwafel met brie, cherrytomaat en basilicum
100 skyrr yoghurt

l
zalm en broccoli

t
handje gemengde noten

beweging:
1× 15 1x 30 en 1x 45 minuten lopen met de hind
30 minuten e gym sportschool

_________________
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 04 nov 2019 17:28    
Vrouw Weeggegevens   Tusele
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 14-12-2013
Berichten: 2782
Dieet: G.O.K (Yvonne Lemmers)


  Reageer met quote
Annieta schreef:

Ik ben in t verleden al best vaak verhuist. Vind het eigenlijk wat gênant om t weer te vragen;-)

Ach...we zijn allemaal zoekende bij wat ons past in de fase waar we inzitten toch??

_________________
Je leeft niet om goed te gokken, je gokt om goed te leven!
doel1 =78 kg (BMI25-2kg)
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 05 nov 2019 9:24    
Vrouw Weeggegevens   Annieta
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 4-6-2009
Berichten: 2627
Dieet: G.O.K (Yvonne Lemmers)
Woonplaats: gelderland


  Reageer met quote
Helemaal waar hoor Tusele!

Menu vandaag:
ontbijt:
100 skyrr en 100 m. kwark
10 gr lijnzaad, 30 gr muesli
1 warme appel met kaneel

tussendoor:
kracker met brie, snacktomaat en basilicum

lunch:
1 grote snee roggebrood met ossenworst
1 grapefruit

tussendoor
1 ei

diner:
roerbak bloemkool en broccoli met kip en snacktomaatjes
rijstwafel met pure chocoladelaagje

eventueel tussendoor:
schaaltje skyrr of schaaltje kwark

beweging:
1x 15, 2x 45 minuten lopen met de hond

_________________
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 05 nov 2019 9:36    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 15, 16, 17
Pagina 17 van 17