Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Sonja Bakker
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Gaat het mij lukken boekje

Ga naar pagina 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   laydmo0
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 15-1-2014
Berichten: 44
Dieet: sonja bakker
Woonplaats: huizen


  Reageer met quote
Afgelopen maandag ben ik begonnen met het Sonja bakker boek
( bereik je ideale gewicht met het hele gezin deel 2 ).

Tijdens het lezen van de week menu's viel de hoeveelheid eten mij best mee.
Echter maandag na een halve dag, merkte ik dat ik onbewust afgelopen maanden meer at , dan dat ik dacht.
De eerste dag heb ik veel last gehad van mijn suiker verslaving.
Ik werd duizelig en begon te zweten.
Normaal gesproken pak ik dan snel een snoepje/koekje maar dat mocht natuurlijk niet.
Ik heb het opgelost door veel groene thee / water te drinken.

Ook merk ik dat ik afgelopen dagen eindelijk weer een honger gevoel kreeg.
Mijn buik " knorde " en dat heb ik sinds lange tijd niet gevoeld.

Best apart dat je dit soort dingen merk als je aan het afvallen bent.

Ik hou mij netjes aan het dag menu, maar omdat ik onregelmatige werkdagen heb, en soms pas rond kwart voor 9 in de avond kan eten, eet ik een rijstenwafel extra.

Ook heb ik maandag na mijn werk, 2 1/2 kilometer hardgelopen.
Het begin is er!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 15 jan 2014 10:37    
Vrouw Weeggegevens   Kaatje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-6-2008
Berichten: 64509
Dieet: OERgezond


  Reageer met quote
Knap hoor! De eerste dagen zijn altijd het moeilijkts hè, al die slechte eetgewoontes weer afleren. Erg blij
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 15 jan 2014 11:49    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 35734
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
ja meer eten gaat heel stiekem beetje bij beetje
je denkt het goed te doen tot je weer eens gaat controleren Lachen

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 15 jan 2014 13:38    
Vrouw Weeggegevens   laydmo0
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 15-1-2014
Berichten: 44
Dieet: sonja bakker
Woonplaats: huizen


  Reageer met quote
ja precies, dat is echt zo haha!

Vanochtend heel vroeg mijn auto naar de garage gebracht voor de jaarlijkse APK keuring en op de terugweg ben ik gaan wandelen ipv de bus pakken.
Dit was 3 kilometer en ik had flink de pas erin.

Vandaag heb ik wel een zware dag. voel me erg hongerig en duizelig.
Ik pak genoeg water en thee en dan verwijnt het gevoel voor een half uurtje maar daarna begint het weer.

Even doorzetten!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 16 jan 2014 16:32    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 35734
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
honger en duizelig is bij geen enkel dieet goed dus neem dan wat lichts te eten

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 16 jan 2014 16:36    
Vrouw Weeggegevens   laydmo0
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 15-1-2014
Berichten: 44
Dieet: sonja bakker
Woonplaats: huizen


  Reageer met quote
een rijstenwafel of iets anders?
kan dat geen kwaad? : Schaam Schaam

Ik ben zo bang dat als ik nu iets extra's neem, en ik heb straks mijn weegmoment, dat het dan tegenvalt.

En dan ga ik vast denken: had ik maar niet dat extraatje genomen...

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 16 jan 2014 16:38    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 35734
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
een stukje fruit ofzo kan echt geen kwaad hoor

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 16 jan 2014 16:40    
Vrouw Weeggegevens   laydmo0
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 15-1-2014
Berichten: 44
Dieet: sonja bakker
Woonplaats: huizen


  Reageer met quote
oke Lach

Moet waarschijnlijk minder streng zijn... en niet het uiterste vragen.

bedankt !

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 16 jan 2014 16:43    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 35734
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
je moet sonja zien als een richtlijn Erg blij

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 16 jan 2014 16:44    
Vrouw Weeggegevens   eve-lientje
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-1-2014
Berichten: 80
Dieet: sonja bakker


  Reageer met quote
ik ben ook met sonja bezig nu met de tweede week van bereik je ideale gewicht en ik merk dat sinds ik er aan ben begonnen ik wel meer geniet van het eten... Ik vind het eigenlijk redelijk goed gegaan en mag me morgen weer ff wegen!! ik probeer mij zo goed mogelijk er aan te houden en echt maar 1 keer in de week te wegen..

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 16 jan 2014 21:30    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Volgende
Pagina 1 van 7