Auteur |
Bericht |
laydmo0 Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 15-1-2014 Berichten: 44 Dieet: sonja bakker Woonplaats: huizen
|
|
Afgelopen maandag ben ik begonnen met het Sonja bakker boek
( bereik je ideale gewicht met het hele gezin deel 2 ).
Tijdens het lezen van de week menu's viel de hoeveelheid eten mij best mee.
Echter maandag na een halve dag, merkte ik dat ik onbewust afgelopen maanden meer at , dan dat ik dacht.
De eerste dag heb ik veel last gehad van mijn suiker verslaving.
Ik werd duizelig en begon te zweten.
Normaal gesproken pak ik dan snel een snoepje/koekje maar dat mocht natuurlijk niet.
Ik heb het opgelost door veel groene thee / water te drinken.
Ook merk ik dat ik afgelopen dagen eindelijk weer een honger gevoel kreeg.
Mijn buik " knorde " en dat heb ik sinds lange tijd niet gevoeld.
Best apart dat je dit soort dingen merk als je aan het afvallen bent.
Ik hou mij netjes aan het dag menu, maar omdat ik onregelmatige werkdagen heb, en soms pas rond kwart voor 9 in de avond kan eten, eet ik een rijstenwafel extra.
Ook heb ik maandag na mijn werk, 2 1/2 kilometer hardgelopen.
Het begin is er!_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 15 jan 2014 10:37 |
|
 |
|
 |
Kaatje Weegclubfan voor het leven

Geregistreerd op: 5-6-2008 Berichten: 62923 Dieet: OERgezond
|
|
Knap hoor! De eerste dagen zijn altijd het moeilijkts hè, al die slechte eetgewoontes weer afleren.  |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 15 jan 2014 11:49 |
|
 |
Dipinipi Moderator

Geregistreerd op: 6-11-2007 Berichten: 39137 Dieet: Weight Watchers en suikervrij Woonplaats: Giessen
|
|
ja meer eten gaat heel stiekem beetje bij beetje
je denkt het goed te doen tot je weer eens gaat controleren  _________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 15 jan 2014 13:38 |
|
 |
laydmo0 Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 15-1-2014 Berichten: 44 Dieet: sonja bakker Woonplaats: huizen
|
|
ja precies, dat is echt zo haha!
Vanochtend heel vroeg mijn auto naar de garage gebracht voor de jaarlijkse APK keuring en op de terugweg ben ik gaan wandelen ipv de bus pakken.
Dit was 3 kilometer en ik had flink de pas erin.
Vandaag heb ik wel een zware dag. voel me erg hongerig en duizelig.
Ik pak genoeg water en thee en dan verwijnt het gevoel voor een half uurtje maar daarna begint het weer.
Even doorzetten!_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: do 16 jan 2014 16:32 |
|
 |
|
 |
Dipinipi Moderator

Geregistreerd op: 6-11-2007 Berichten: 39137 Dieet: Weight Watchers en suikervrij Woonplaats: Giessen
|
|
honger en duizelig is bij geen enkel dieet goed dus neem dan wat lichts te eten_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: do 16 jan 2014 16:36 |
|
 |
laydmo0 Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 15-1-2014 Berichten: 44 Dieet: sonja bakker Woonplaats: huizen
|
|
een rijstenwafel of iets anders?
kan dat geen kwaad? :
Ik ben zo bang dat als ik nu iets extra's neem, en ik heb straks mijn weegmoment, dat het dan tegenvalt.
En dan ga ik vast denken: had ik maar niet dat extraatje genomen..._________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: do 16 jan 2014 16:38 |
|
 |
Dipinipi Moderator

Geregistreerd op: 6-11-2007 Berichten: 39137 Dieet: Weight Watchers en suikervrij Woonplaats: Giessen
|
|
een stukje fruit ofzo kan echt geen kwaad hoor_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: do 16 jan 2014 16:40 |
|
 |
|
 |
laydmo0 Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 15-1-2014 Berichten: 44 Dieet: sonja bakker Woonplaats: huizen
|
|
oke
Moet waarschijnlijk minder streng zijn... en niet het uiterste vragen.
bedankt !_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: do 16 jan 2014 16:43 |
|
 |
Dipinipi Moderator

Geregistreerd op: 6-11-2007 Berichten: 39137 Dieet: Weight Watchers en suikervrij Woonplaats: Giessen
|
|
je moet sonja zien als een richtlijn  _________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: do 16 jan 2014 16:44 |
|
 |
eve-lientje Vaste Weegclubfan

Geregistreerd op: 16-1-2014 Berichten: 80 Dieet: sonja bakker
|
|
ik ben ook met sonja bezig nu met de tweede week van bereik je ideale gewicht en ik merk dat sinds ik er aan ben begonnen ik wel meer geniet van het eten... Ik vind het eigenlijk redelijk goed gegaan en mag me morgen weer ff wegen!! ik probeer mij zo goed mogelijk er aan te houden en echt maar 1 keer in de week te wegen..
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: do 16 jan 2014 21:30 |
|
 |
|
|