Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Info: Weight Watchers dieet
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

flexipoints

Ga naar pagina Vorige  1, 2
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Suze67
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 23-7-2012
Berichten: 153
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Isabooty schreef:
suppressa schreef:
Ik doe ook flexi. In mijn dagboekje kan je mee volgen Cool


En waar kan ik dat dagboekje vinden? Lach

Weet jij soms hoeveel thaise curry is toevallig? Lach


Hoi Isabooty,
curry rood en groen zijn beidden 0,5 per eetlepel bij flexipoints
weet niet welke kleur de thaise heeft? groetjes v Suus

_________________

Suus 2017
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 26 nov 2014 14:55    
Vrouw Weeggegevens   Isabooty
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 21-11-2014
Berichten: 3
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Suze67 schreef:
Isabooty schreef:
suppressa schreef:
Ik doe ook flexi. In mijn dagboekje kan je mee volgen Cool


En waar kan ik dat dagboekje vinden? Lach

Weet jij soms hoeveel thaise curry is toevallig? Lach


Hoi Isabooty,
curry rood en groen zijn beidden 0,5 per eetlepel bij flexipoints
weet niet welke kleur de thaise heeft? groetjes v Suus


Ah super bedankt!
En als je afhaalt? Hoeveel per portie?

Bestaan er nog websites met puntelijsten en een rekenmachine eventueel?

Leuk dat ik niet alleen ben Cool
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 26 jan 2015 16:20    
Vrouw Weeggegevens   mir1966
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 23-7-2014
Berichten: 178
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Ik ben al een hele tijd niet meer op deze site geweest maar wil heel graag weer beginnen met flexipoints.
Zijn er nog meer mensen die flexipoints doen?

Groetjes Mir Erg blij
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 14 mrt 2015 12:56    
Vrouw Weeggegevens   Tieniemienie
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 19-3-2017
Berichten: 4
Dieet: G.O.K (Yvonne Lemmers)
Woonplaats: Harderwijk


  Reageer met quote
Hopelijk zijn er meer hier nog mee bezig en kunnen we elkaar helpen aan leuke tips en dagmenuutjes.

Ik doe niet mee aan de club, maar doe het alleen met een oud boodschappenboekje via Marktplaats.
Werkt als een trein. Vorige jaar van 72 naar 68 kilo gegaan. Nu de rest van de 5 kilo nog.

Dan kunnen mijn broeken weer dicht whohahaha Uitlachen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 14 jan 2018 0:40    
Vrouw Weeggegevens   Guusje66
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-10-2015
Berichten: 1132
Dieet: Gezond eten, 1500 kcal/dag
Woonplaats: Loppersum


  Reageer met quote
Hoi Hoi

Help...ik wil graag weten hoeveel punten ik per dag mag,ik ben 168 lang en weeg 95kg

_________________
What goes around, comes around
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 11 feb 2018 19:10    
Vrouw Weeggegevens   Tieniemienie
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 19-3-2017
Berichten: 4
Dieet: G.O.K (Yvonne Lemmers)
Woonplaats: Harderwijk


  Reageer met quote
**Geslacht :

Vrouwen 7 punten om te beginnen
Mannen 15 punten om te beginnen


**Leeftijd :

18-20 jaar = 5 punten
21-35 jaar = 4 punten
36-50 jaar = 3 punten
51-65 jaar = 2 punten
Ouder dan 65 jaar = 1 punt


**Gewicht :

De tientallen tellen (dus: 83 kg = 8 Punten, 51 kg = 5 Punten, 108 kg = 10 Punten,...)


**Lengte :

Kleiner dan 1,60m = 1 punt
Groter dan 1,60m = 2 punten.


**Dagelijkse activiteit :

Uitsluitend zittend werk = 0 punten
Zittend werk , soms rechtstaand en enkele verplaatsingen = 2 punten
Je doet voornamelijk staand werk = 4 punten
Intense fysieke activiteit - lichamelijke arbeid = 6 punten

Alle punten optellen = deze punten zijn je dagtotaal.


Elk voedingsmiddel krijgt een bepaalde puntenwaarde. Je kunt eten wat je maar wilt, je moet er alleen voor zorgen dat je je persoonlijke Punten- dagtotaal niet overschrijdt.
Je kunt elke dag 4 punten sparen die je later in de week kunt gebruiken tijdens een etentje, een feestje,... De gespaarde punten moeten in dezelfde week worden opgebruikt en kunnen niet worden overgedragen van de ene week naar de andere. Bewegen levert een punten bonus op!


**Stabilisatie :

Om gewicht te verliezen = 0 punten, om de stabilisatie te beginnen = 4 punten
Nadat je je streefgewicht bereikt heeft, komt het erop aan om een nieuwe strategie toe te passen waarmee je terug meer zult kunnen eten zonder bij te komen. Als je het stabilisatieprogramma volgt, is de kans dat je op langere termijn uw gewichtsverlies behoudt heel wat groter.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 12 feb 2018 23:24    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2
Pagina 2 van 2