Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Vragen, tips, en opmerkingen
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Fitness

Ga naar pagina 1, 2  Volgende
Auteur Bericht
Man Weeggegevens   Weightracer
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 22-5-2009
Berichten: 25
Dieet: Zelf


  Reageer met quote
Ik ben een hele tijd inactief geweest wegens tijdgebrek, natuurlijk is van het afvallen niets gekomen en wil ik nu weer beginnen.

Aangezien ik vroeger altijd gek was op sporten (vooral voetbal) heb ik zin om te gaan fitnessen. Maar hoeveel zin ik ook heb, ik blijf met vragen zitten die ik hoop hier beantwoord te krijgen.

1) Ik wil minimaal 3 keer per week s'avonds 2 uur gaan sporten bij een fitness studio. Ik denk zelf aan 1 uur fietsen, 1 uur roeien.
?: Val ik hierdoor wel af, heeft het wel nut? Ik beweeg niet mijn hele lichaam maar verbrand wel mijn calo's, toch?

2) Zoals ik al aangaf heb ik er best zin in, echter blijkt er enige schaamte te zijn. Normaal interesseert 't me niets wat mensen denken maar nu is het anders, bijvoorbeeld dat mensen raar doen of telkens aankijken..
?: Motivatie graag ;x

Bedankt,

_________________
06-06-2012: 130KG.
13-06-2012:
20-06-2012:
27-06-2012:
03-07-2012:
10-07-2012:
20-07-2012:
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 16 jul 2010 22:08    
Vrouw Weeggegevens   Greetje
† IN MEMORIAM


Geregistreerd op: 22-2-2004
Berichten: 7400
Dieet: Sleeve en lowcarb
Woonplaats: Deventer


  Reageer met quote
Fietsen en roeien zijn erg goed om af te vallen. Ook wat krachttraining erbij geeft een mooi resultaat.
Veel succes>
groeten Greet Erg blij

_________________
Greetjes Website:
http://greetslcc.cmshost.nl/index.html

Als het niet gaat zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: za 17 jul 2010 0:38    
Vrouw Weeggegevens   Lissabon
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 11-1-2010
Berichten: 6332
Dieet: Cohen


  Reageer met quote
bij een goede sportschool zullen ze een schema voor je maken
met een gedeelte voor vetverbranding en een gedeelte voor spieropbouw

er zijn sportscholen die een gratis proefles aan bieden ik zou dat eens nagaan in jou woonplaats en dan verschillende uitproberen
zo zie je ook wat voor type mensen er komen , en waar je je op je gemakt zou voelen.
en t allerbelangrijkste waar ze een goede begeleiding geven

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 17 jul 2010 1:06    
Man Weeggegevens   Weightracer
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 22-5-2009
Berichten: 25
Dieet: Zelf


  Reageer met quote
Als eerste bedankt voor de reacties! Ik ben niet van plan om met een groep te trainen.
Ik zou het graag op eigen kracht willen doen zodat ik zelf kan plannen wanneer ik wil gaan, welke onderdelen ik wil gaan doen, hoelang ik 'n bepaald onderdeel wil doen etc.

_________________
06-06-2012: 130KG.
13-06-2012:
20-06-2012:
27-06-2012:
03-07-2012:
10-07-2012:
20-07-2012:
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 17 jul 2010 1:37    
Man Weeggegevens   Kelvin
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 3-8-2010
Berichten: 5
Dieet: Geen (gezond eten)


  Reageer met quote
Hallo ben net in dezelfde schoenen. Ben rond begin juli terug beginnen fitnessen. Een programma laten maken door de trainer. Na opwarmen een aantal gewichtsoef om alle suikers te verbranden (hij heeft dit gezegd). Gaat erg goed na een maand nu. Ik loop 30 min en roeien 40 min. Fietsen minder. Maar in totaal toch 2u30 training. Wel zie ik nog geen verbetering qua gewicht.

Mijn motivatie is dat ik 4 jaar geleden met fitness op 4 maanden tijd 14 kg ben afgevallen. Ik hoop dat dit nog lukt ondanks 4 jaar ouder te zijn nu.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 04 aug 2010 22:59    
Vrouw Weeggegevens   ShaSha
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 4-8-2010
Berichten: 4
Dieet: Gezond Eten & Weegclub
Woonplaats: Rotterdam


  Reageer met quote
Heyhey

Tis altijd goed om te sporten lijkt me dus je bent al op goede weg!
maar volgens mij kun je het beste de cardio apparatuur gebruiken:
fietsen, crosstrainer, loopband en roeien etc

sommige apparaten helpen wel bij strakker maken van het lichaam maar door spiergroei kun je ook weliswaar in kiloos aankomen d8 ik

xXxjes ShaSha

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 04 aug 2010 23:46    
Vrouw Weeggegevens   Karmicgirl
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 7-1-2010
Berichten: 6306
Dieet: Paleo (GOK)


  Reageer met quote
Maar spieren zorgen voor de verbranding, die heb je nodig om de boel op gang te houden. Hoe meer spier je hebt (tot op zekere hoogte natuurlijk) hoe meer je de mogelijkheid hebt op verbranding.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 05 aug 2010 8:05    
Vrouw Weeggegevens   Lissabon
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 11-1-2010
Berichten: 6332
Dieet: Cohen


  Reageer met quote
misschien je trainer nog eens om raad vragen
heb wel begrepen dan eerst cardio en dan kracht een betere combinatie is dan anders om..
door eerst cardio te doen zit je al in je verbranding als je door gaat met kracht training
doe je t anders om duurt t veel langer voordat je vetverbranding op gang komt

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 05 aug 2010 8:08    
Vrouw Weeggegevens   purk1
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 26-12-2009
Berichten: 150
Dieet: atkins


  Reageer met quote
Hoi weightracer:
Een hele goede vriend van mij (weegt zo 120-130 kg)
deed samen met mij aan spinning...
Ok het is wel in een groep maar je kunt je eigen tempo bepalen en niemand is tijdens zon les bezig met een ander.
Het is gewoon lekker knallen op de muziek en jezelf uitdagen...
Ik ben er helemaal weg van...
zeker het proberen waard
liefs purk

_________________
Mijn nieuwe streefgewicht is 65kg
mijn weegdag is zondag
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 05 aug 2010 8:31    
Vrouw Weeggegevens   Karmicgirl
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 7-1-2010
Berichten: 6306
Dieet: Paleo (GOK)


  Reageer met quote
Taetske het is andersom, eerst kracht dan cardio.

Ik vond dit linkje met een duidelijk verhaal erbij van een sportschool instructeur.

http://www.fitnessforum.nl/forum/lofiversion/index.php/t659.html
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 05 aug 2010 8:36    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina 1, 2  Volgende
Pagina 1 van 2