Februari is een maand voor positieve punten!

LiesbethM

Kordiya schreef:

smurfin1979 schreef:

Kordiya, heel interessante tekst.
Ik probeer om niet meer te eten na het avondeten.

In het ziekenhuis waar ik gewerkt heb vroeg een Reumatoloog zich in een brief aan de huisarts af of zijn patiënt haar dieet voor of na het eten gebruikte Lachen

_________________

Odette

Kordiya schreef:

Uiteraard moet iedereen doen wat het beste bij hem of haar past.Ik ben benieuwd: als je geen haast hebt met afvallen en je gezondheid is in orde, waarom kies je er dan voor om tot 12 uur niet te eten?
Ik bedoelde overigens niet dat je 's avonds de avondmaaltijd zou moeten overslaan! Na 19.00 uur niet eten vind ik al heel wat. Vooral als je dan 's morgens (bijna) niet eet. Succes gewenst.

Geen haast betekent niet dat ik niet wil afvallen. Door leeftijd en lijnverleden is mijn verbranding laag. Zeker nu er niet gesport kan worden (voorheen 4x per week) Ik zoek dus naar een manier om "pijnloos" minder te eten. Door 17 tot 18 uur niet te eten zorg ik er vanzelf voor dat ik in de overgebleven tijd minder eet en dus, hopelijk, wat minder ga wegen.
Ik ben van plan dit nu een week te doen en dan te bekijken of het bevalt, cq vol te houden is. Dat is de crux van succesvol afvallen: kies een methode of eetstijl die bij je past en die je kunt volhouden. De beste methode verandert mettertijd, dus daarom experimenteer ik voortdurend. Beroepsdeformatie....

Het gaat goed met de punten, vandaag weer 3 erbij...

_________________

Ook blij met Weegclub? Help met je donatie!! https://www.weegclub.nl/donaties/

smurfin1979 · Mega Weegclubfan Geregistreerd op: 16-5-2010 Berichten: 658 Dieet: Gezond eten

LiesbethM schreef:

Kordiya schreef:

smurfin1979 schreef:

Kordiya, heel interessante tekst.
Ik probeer om niet meer te eten na het avondeten.

In het ziekenhuis waar ik gewerkt heb vroeg een Reumatoloog zich in een brief aan de huisarts af of zijn patiënt haar dieet voor of na het eten gebruikte Lachen

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

Kordiya

LiesbethM schreef:

In het ziekenhuis waar ik gewerkt heb vroeg een Reumatoloog zich in een brief aan de huisarts af of zijn patiënt haar dieet voor of na het eten gebruikte Lachen

_________________

Kordiya

Odette schreef:

Geen haast betekent niet dat ik niet wil afvallen. Door leeftijd en lijnverleden is mijn verbranding laag. Zeker nu er niet gesport kan worden (voorheen 4x per week) Ik zoek dus naar een manier om "pijnloos" minder te eten. Door 17 tot 18 uur niet te eten zorg ik er vanzelf voor dat ik in de overgebleven tijd minder eet en dus, hopelijk, wat minder ga wegen.
Ik ben van plan dit nu een week te doen en dan te bekijken of het bevalt, cq vol te houden is. Dat is de crux van succesvol afvallen: kies een methode of eetstijl die bij je past en die je kunt volhouden. De beste methode verandert mettertijd, dus daarom experimenteer ik voortdurend. Beroepsdeformatie....

Het gaat goed met de punten, vandaag weer 3 erbij...

Ah, bedankt, ik snap het. Hou ons op de hoogte van je bevindingen!

_________________

smurfin1979 · Mega Weegclubfan Geregistreerd op: 16-5-2010 Berichten: 658 Dieet: Gezond eten

10 000 stappen: 5/28 + 3/12
eetdagboek bijhouden: 10/28
Gezond ontbijt: 10/28
2 liter water/the: 10/28

alles goed vandaag. en goed op schema voor mijn 70 000 stappen. Alles wat ik vanavond nog doe is voorsprong voor morgen Applaus

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

Geke

Smurfin wat goed zeg! Top dat je ruim op schema zit voor je 70.000 stappen!

_________________
Minder suiker, minder snoepen, veel bewegen!
i

Anneke69

Hoepelen 1 punt
Planken 1 punt
Menu dag van te voren gemaakt en aan gehouden. 2 punt.
Suikervrij 1 punt.
Huishoudklusjes 0 punt
Stappen 5000 1 punt. 10660 2 punt.
3 stuks fruit 1 punt.
Schaaltje rauwkost 1 punt.
9 punt. Het gaat weer lekker, alleen afvallen is er niet bij.
Minderen ga ik niet doen. Dan blijf ik maar op dit gewicht.

_________________

Al 116 ‼️/ 300 punten.

Odette

Anneke69 schreef:

Minderen ga ik niet doen. Dan blijf ik maar op dit gewicht.

Helemaal mee eens. Ik ken je niet anders dan mooi slank, dus houwen zo.

Vandaag had ik honger. Rond half 4 vanmiddag dacht ik, als ik nu niet iets eet... en het mag tenslotte, want het is binnen mijn eetraam, dus lekker een verse volkoren boterham met gezouten roomboter genomen. We zien wel waar het schip strandt. Ik heb vandaag ook al bijna 15000 stappen gezet, dus wat wil je...

Vandaag weer 3 punten erbij. Dat gaat lekker.

_________________

Ook blij met Weegclub? Help met je donatie!! https://www.weegclub.nl/donaties/

Anneke69

Goed zo, Odette. Ik heb vandaag heerlijk 6.4 km in het bos gewandeld. Niemand tegen gekomen. Niet te geloven. Het was zo heerlijk weer en moooooi. Echt genieten.

_________________

Al 116 ‼️/ 300 punten.