Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Extra motivatie om te bewegen: punten tellen! (5)


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 12, 13, 14  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 3500
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Ooitdicipline schreef:
Hallo allemaal, ik vind dit wel een heel nuttig sprintje.
Ik zit door ziekte nu al veel te lang en moet mijn bewegen weer gaan opbouwen. Nu nog maar een paar weekjes voor het sprintje eindigd, dus ik hoop dat er dan ook weer een nieuw sprintje komt.

Ze zeggen dat 30 minuten bewegen gezond is voor de mens. Leuk streven, ik hou het voor de komende weken even op 20... Even opstarten en er een ritme in zien te krijgen.


Hoi Ooitdicipline! Leuk dat je meedoet, welkom.
Dit sprintje duurt nog 5 weken dus je hebt nog wel de tijd hoor.

Om precies te zijn is 30 minuten bewegen per dag het absolute MINIMUM dat je moet doen om nog gezond te blijven.... heb ik me laten vertellen.
Maar... het is wel heel belangrijk om het langzwaam op te bouwen en er aan te wennen en niet ineens heel veel te gaan doen. Ook omdat je er dan gauw genoeg van krijgt. Dus in die zin is elke dag 10 minuten wandelen veeeeeeel beter dan in 1 x een half uur willen joggen om het snel op te geven.
Dus prima plan om 20 minuten per dag te gaan doen! Wat voor activiteit ga je doen?

_________________
~ The only thing that works is to turn within.
~ Eetdrang en sterke emoties gaan voorbij - (het enige dat blijft zijn de kilo's.)
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 23 jan 2019 13:02    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 3500
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
D01 schreef:
Nicky303 schreef:
Vandaag voelde ik me niet fit, 'ziekig'. Heb niet meer dan 15 minuten gelopen dus 1 punt erbij, maakt 6 totaal deze week, en 40 punten als geheel.


Ziek of gewoon even flutdag?


Niet echt ziek maar ook niet bepaald gezond / fit. Mijn man is ziek thuis met een zeer zware verkoudheid, ik ben zelf ook moe, koud, hangerig en heb een loei van een koortslip.
Ben wel maar even gaan sneeuwruimen vanmorgen, al zo'n 20 minuten beweging gehad daardoor, en een stukje fietsen op de hometrainer, maakt 30 minuten. Maar ik hoop nog meer te doen vandaag.

_________________
~ The only thing that works is to turn within.
~ Eetdrang en sterke emoties gaan voorbij - (het enige dat blijft zijn de kilo's.)
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 23 jan 2019 13:04    
Vrouw Weeggegevens   D01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2012
Berichten: 3888
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Ka er heerst van alkes.ik kom op 6 punten vandaag.yeah
Als mensrn de enwuete van get afstuderen van mijn dichter wilken invullen grasg

https://erasmusuniversity.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_4YguEydqLkzffvf

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 23 jan 2019 19:39    
Vrouw Weeggegevens   Ooitdicipline
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 3-1-2019
Berichten: 28
Dieet: Gezonder leven (Mieke Kosters)
Woonplaats: Nieuwendijk NB


  Reageer met quote
Ik wil rustig gaan opbouwen met wandelen. Ik heb aan 2 kanten een achillodenie (achillespeesontsteking) en die is nu rustig en ik weet dat ik kan opbouwen tot ik 19 km kan wandelen zonder problemen. Maar rustig is het codewoord.

_________________
Opgeven is geen optie!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 23 jan 2019 20:51    
Vrouw Weeggegevens   Ooitdicipline
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 3-1-2019
Berichten: 28
Dieet: Gezonder leven (Mieke Kosters)
Woonplaats: Nieuwendijk NB


  Reageer met quote
Hmm, vrij lastig. Als ik een alinea heb, dan mis ik alles onder de alinea.

_________________
Opgeven is geen optie!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 23 jan 2019 20:55    
Vrouw Weeggegevens   D01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2012
Berichten: 3888
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Jij moet get bepalen ooitduscipline

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 23 jan 2019 20:57    
Vrouw Weeggegevens   Ooitdicipline
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 3-1-2019
Berichten: 28
Dieet: Gezonder leven (Mieke Kosters)
Woonplaats: Nieuwendijk NB


  Reageer met quote
Dus 10 minuten wandelen en 10 minuten huishouden. En daarmee heb ik vandaag dus de 2 punten gehaald. Pfft, dit is nu de 3de keer dat ik het intyp.

_________________
Opgeven is geen optie!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 23 jan 2019 20:58    
Vrouw Weeggegevens   D01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2012
Berichten: 3888
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
mooi

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 24 jan 2019 9:06    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 3500
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Ooitdicipline schreef:
Dus 10 minuten wandelen en 10 minuten huishouden. En daarmee heb ik vandaag dus de 2 punten gehaald. Pfft, dit is nu de 3de keer dat ik het intyp.


Well done!Erg blij

_________________
~ The only thing that works is to turn within.
~ Eetdrang en sterke emoties gaan voorbij - (het enige dat blijft zijn de kilo's.)
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 24 jan 2019 10:16    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 3500
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Gisteren, woensdag:
nog steeds niet erg fit maar wel 55 minuten bewogen: 2x 10 minuten sneeuw vegen, 10 op de hometrainer, 10 schoonmaken, 15 lopen met de hond.
5 punten erbij, maakt deze week 11 punten, en 45 totaal.

_________________
~ The only thing that works is to turn within.
~ Eetdrang en sterke emoties gaan voorbij - (het enige dat blijft zijn de kilo's.)
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 24 jan 2019 10:18    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 12, 13, 14  Volgende
Pagina 6 van 14