Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Voorstellen vrouwen
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Even voorstellen

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Lisselotte
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 5-1-2018
Berichten: 23
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Hallo Allemaal,

Nieuw jaar vele voornemens , lees doorpakken waar ik vorig jaar mee ben begonnen ohhh.

Nieuw is het dat ik nu toch echt eens wat slanker wil worden.
Wil dat doen door alleen maar gezonde dingen te eten en minder.

En vanaf volgende week ga ik onder begeleiding van een Fysiotherapeut beginnen met sporten.
Ik heb in geen jaren gesport dus heb advies aan mijn huisarts gevraagd. Gelukkig ben ik wel gezond maar hij gaf mij de raad te starten met een fysiotherapeut dus dan ga ik dan ook doen.

Ik zocht toch wat ondersteuning in het afval verhaal en vond via internet jullie,
Dus vandaar mijn aanmelding alhier.

Ik heb al even rond gekeken en het komt goed over.
Fijn dat deze site er is !!

Veel succes voor iedereen !

Groetjes, Lisselotte
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 05 jan 2018 1:14    
Vrouw Weeggegevens   L1970
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-5-2011
Berichten: 1998
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Alphen NB


  Reageer met quote
Welkom Liselotte,

Met het kijken naar wat je eet en dat vervangen voor alternatieven die een stuk gezonder zijn en die je ook lekker vindt, kun je als gemiddeld mens aardig wat afvallen.

Een gouden regel is de hoeveelheid groenten en fruit verdubbelen, een stuk minder koolhydraten eten, veel minder vet en juist meer eiwitten (gerelateerd aan normale aanbevolen hoeveelheden)

Dus ik eet regelmatig biogarde als ontbijt en salade met gerookte kip en ei ipv de standaard boterhammen.

Wat wil jij gaan veranderen?

Groetjes, Leonie
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: vr 05 jan 2018 7:38    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 34565
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
Hallo Liselotte, van harte welkom bij de weegclub.
verstandig om onder begeleiding te starten,een blessure heb je zo en dat zou jammer zijn

Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.

De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.

Ter motivatie kun je elke week je gewicht insturen. Ook kun je een ticker aanmaken waarop je kunt zien wat je streefgewicht is en hoe ver je inmiddels gekomen bent.
Hier vind je meer informatie over ons forum.

Als je vragen hebt kun je ze hier stellen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes
namens het weegclubteam,Dini

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: za 06 jan 2018 11:52    
Vrouw Weeggegevens   Lisselotte
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 5-1-2018
Berichten: 23
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Dank je wel Leonie,

Wat ik wil veranderen ? Geen toegevoegde suikers meer, niet te veel eten En zorgen dat ik op tijd ga slapen. Want door vermoeidheid ga ik snaaien en meer tijdens de maaltijden eten dan goed voor me is.

Dank je wel Dipinipi ,

Fijn de info te lezen , ga ik straks meteen naar kijken !

De ticker heb ik aangemaakt maar ik heb nog niet op mijn profiel gekregen, vraag mijn kinderen straks wel om raad ... ohhh

Ik heb al even stiekem op de weegschaal gestaan en hij is al wat lager dan op 4 januari .....leuk beginnetje !

Tot babbels,

Lisselotte
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 08 jan 2018 23:01    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1