Even voorstellen.

Flienosaurus

Ik ben toch wel een beetje heel veel te zwaar. Ik heb me voorgenomen nu toch echt eens af te gaan vallen. Geschokt

Ik heb 2 honden (staffordjes) en woon aan een groot bos, dit is een goede combinatie dacht ik. Ik wil met beiden honden gaan hardlopen (niet tegelijk, want dat komt niet goed), ik weet niet of dit gaat lukken, ik heb ook artrose. Maar als ik niet probeer weet ik het niet. Ik heb ooit een leuk hardloop programma gehad, dat wil ik weer gaan gebruiken.

_________________

Ellen

Hallo Flienosaurus, van harte welkom bij de weegclub.
Je hebt je plan al klaar ik weet niet of het handig is om meteen met hardlopen te beginnen met artrose moet je wel bewegen maar of je gewrichten het lekker vinden , zou eerst gaan wandelen dat kan in verschillende tempo's wat je dan kan opvoeren.
Kijk hoe het gaat en dan beslis je of je de volgende stap me hardlopen wil doen

Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.

De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.

Ter motivatie kun je elke week je gewicht insturen. Ook kun je een ticker aanmaken waarop je kunt zien wat je streefgewicht is en hoe ver je inmiddels gekomen bent.
Hier vind je meer informatie over ons forum.

Als je vragen hebt kun je ze hier stellen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes
namens het weegclubteam,

_________________
Donaties
Donaties

Dipinipi

van harte welkom op de weegclub
oppassen met hardlopen hoor...beter om stevig door te stappen lijkt mij...en dan kunnen allebei de honden mee

_________________
De weegclub gaat door Donaties

Dauphine

Hallo Flienosaurus,
Welkom ook van mij bij ons op de weegclub.
Ik ben het met Ellen en met Dipinipi eens dat je voorzichtig moet zijn met hardlopen in combinatie met arthrose. Goed advies van hun om eerst maar eens met gewoon stevig doorwandelen te beginnen, dat zet in combinatie met het dieet flink zoden aan de dijk hoor.
En leuke bijkomstigheid ( en mss stok achter de deur) is dat je dan ook je honden een groot plezier doet.
Veel succes !
[/code]

Flienosaurus

Het flink doorlopen doe ik nu al elke keer met het wandelen van de honden, zij hebben sowieso al een heel hoog tempo, net geen rennen. Wij lopen nu gemiddeld 15-20 kilometer per dag. Vandaar dat ik wilde beginnen met hardlopen (Hardlopen met Evy was het programma trouwens)
Ik ben nu al 4 dagen gestopt met het drinken van cola, daarvan kon goed een fles per dag doorheen (2 liter Geschokt

)
Ik heb nu wel knallende hoofdpijn, maar even doorzetten. Komt goed Lach

_________________

Dipinipi

die hoofdpijn komt van het afkicken van de suiker...als je dat laat staan ben je al een heel eind op de goede weg

jemig wat een afstanden
ik denk dat dat voor de meeste mensen meer dan voldoende is

_________________
De weegclub gaat door Donaties

Flienosaurus

Dat afkicken is even rot ja, maar dat gaat goed komen, is meestal maar een paar dagen Erg blij

Voor mij waren die afstanden niet genoeg, maar meer vanwege de suikers denk ik Uitlachen

Ik ga zo even naar de markt en eens kijken wat ze voor smoothie lekkers in de aanbieding hebben. Gisteren had ik een peer//sinaasappelsmoothie Erg blij

_________________

Sjaan Badmuts

Hallo Flienosaurus

Welkom bij de Weegclub. Je zal hier veel tips en steun krijgen om je motivatie op peil te houden! Die loopafstanden van jou zijn al super joh! Als je het niet voldoende vind zou je ook enkelgewichtjes kunnen dragen!

Succes!

_________________
Following My Dream

Flienosaurus

Ik heb zojuist mijn weegmoment gehad en ben 1,5kg kwijt, nog "maar" 35,1kg te gaan Erg blij

_________________

BoKoPo

Goed bezig, ik herken de hoofdpijn, je lichaam gaat afvalstoffen verwijderen. Dit heb je meestal alleen in de eerste 2 weken daarna gaat het vaak beter. En wat goed dat je zoveel beweging neemt. Ik mis nu wel het hebben van een hond. Onze laatste hond hebben we een half jaar geleden laten inslapen en ik wandelde er eerst ook ongeveer 2 uur per dag mee. Dat doe je dan gewoon, wat nu niet meer is. Fijn dat jij een paar wandelmaatjes hebt Erg blij

. Komende week veel succes, het gaat je vast lukken.

_________________
<a><img></a>