even voorstellen

Jacqueline1308 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 21-8-2016 Berichten: 147 Dieet: gezond eten

Hallo allemaal,
Ik ben Jacqueline, 47 jaar en ik wil een aantal kilo kwijt.
Ik vind het erg lastig en merk dat ik er meer moeite voor moet doen dan een aantal jaar geleden . ik wil een kilo of 7 afvallen.
wat het lastig maakt is dat ik diabetes heb (heb een insulinepomp) en dat ik als ik mijn eetgewoonten aanpas ,zoals minder koolhydraten ik eerder in een hypo schiet wat op het werk natuurlijk heel onhandig is, Daar moet ik echt mijn weg in zien te vinden.Ook ben ik een echte zoetekauw,en ben echt een gezelligheidseter, blokje kaas en tapas in het weekend ,jullie kennen het wel.
ik weeg nu 76 kilo en dat heb ik nog nooit gewogen,dus de hoogste tijd dat er wat afgaat zodat ik me energieker voel en mijn kleding weer comfortabel zit .
Ik hoop hier veel tips te vinden en natuurlijk ook gezelligheid.
gr jacqueline1308

morgenrood2

Welkom, Jacqueline. Het is inderdaad heel lastig als je diabetes hebt. Maar ik denk dat je hier best wel wat tips kunt vinden.

Ik wens je heel veel succes en ook veel plezier in het afvallen. Gaat je vast wel lukken Erg blij

Groetjes Morgenrood2

_________________

Zondag = weegdag

Moniek

Hallo Jacqueline, van harte welkom bij de weegclub. Ik dacht werkelijk dat koolhydraatbeperkt juist heel goed was voor diabetespatienten en in sommige gevallen zelfs maakt dat er helemaal geen insuline meer gespoten hoeft te worden.
Ik leer nu al bij van je!

Hoe ouder we worden, hoe lastiger het wordt om extra bagage weer kwijt te raken, maar het is zéker niet onmogelijk.

Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.

Beheerder Ellen, Medebeheerder Kaatje, Moderator Dini

De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.

Ons team wordt aangevuld met ervaringsdeskundigen: Coby, Dauphine, Kunstig, Mamdarijn, Moniek en Pianojuffie. Ieder heeft haar eigen 'specialiteit'. Ze zijn er om je ondersteunen, te motiveren en eventuele dieetvragen te beantwoorden.

Ter motivatie kun je elke week je gewicht insturen. Ook kun je een ticker aanmaken waarop je kunt zien wat je streefgewicht is en hoe ver je inmiddels gekomen bent.
Hier vind je meer informatie over ons forum.

Als je vragen hebt kun je ze hier stellen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes
namens het weegclubteam,

_________________
Groetjes van Moniek

Dauphine

Hallo Jacqueline,
Ook van mij een hartelijk welkom op onze weegclub. 7 kilo is beslist haalbaar. Ik zie dat je voor gezond eten hebt gekozen. Helemaal goed, maar koohydraatarm zal je beslist ook helpen om die 7 kg kwijt te raken. Moniek heeft gelijk dat dat een uitstekende manier is voor diabetici om af te vallen. Ik draag zelf ook een pomp. Je schrijft dat je bij khdr.arm snel last hebt van een hypo. Ik vermoed dat je de basale waarden van je pomp dan moet bijstellen. Dat kun je vast zelf en vraag anders de diab,verpleegkundige even om hulp. Je zult zien hoe snel je dan afvalt met khdr.arm.
Succes hoor.

miranpeet

hoi hoi

welkom hier en heel veel succes met het behalen van je doel, 7 kg moet cker gaan lukken.. Ik heb geen ervaring (gelukkig) met diabetes ed maar heb meerdere succes verhalen gelezen van mensen en kha en diabetes.. hopelijk gaat dat met jou ook net zo

groetjes miranda

_________________
Yes it is possible and no it isn’t easy

Mirjam

Goedemorgen Jacqueline,

Een hele uitdaging voor je, zeker met diabetes. Dat wordt flink zoeken naar de juiste weg. Hopelijk krijg je support uit de medische hoek, dan moet het gaan lukken.

Veel succes!

_________________

Jacqueline1308 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 21-8-2016 Berichten: 147 Dieet: gezond eten

Dankjewel dames, Ik mag van de dietiste van het zkh niet helemaal koolhydraatarm , maar ik ga het wel ook zoveel mogelijk doen.Alleen op het werk blijft het lastig, en idd moet ik dan stoeien met mijn basaalstanden, daar ben ik nog niet zo in thuis. nu eet ik op het werk vaak wasa vezelrijk crackers,daar zitten maar 4,2 gr koolhydraten per cracker in. dus dat valt mee. Op het werk heb ik vaak mooie waarden, omdat ik ook zoveel loop. maar ik wil weer wat meer naar salades toe. wat meer variatie. ook in tussendoortjes maar gaat hier met alle tips zeker goedkomen.

_________________

Moniek

Er zijn verschillende vormen van kh arm of kh beperkt eten. Grip op Koolhydraten werkt met een uurtje waarin je wel meer kh eet. Atkins doet dat niet. Lees je even in, er is heel veel informatie te vinden op het forum (en daarbuiten)

_________________
Groetjes van Moniek

Jacqueline1308 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 21-8-2016 Berichten: 147 Dieet: gezond eten

Dankje voor de tip . ga ik zeker doen me goed inlezen in de verschillende dieten .

_________________