Elhaz hier.

Elhaz

Hoi allemaal, ik ben Elhaz.

Ik ben veel te zwaar. In februari was mijn gewicht morbide obees met een bmi van 40,8. Dat realiseerde ik me ineens en dat was best schrikken. Ik dacht dit kan echt niet langer zo, waar houdt het op.

Ik ben dus nu inmiddels drie maanden bezig en doe dit door te intermittent fasten. Ik eet tussen 11.00 en 19.00. Soms vanaf 12.00. Ik probeer verder vooral gezond en natuurlijk te eten. Vlees eet ik niet, vis wel. Ik heb een ruim een jaar grip op koolhydraten gedaan en paleo enzo, maar omdat ik geen vlees meer wilde eten werd dat te lastig vond ik. Ik heb echt een tijd gezocht naar iets nieuws wat nu bij me past en de afgelopen drie maanden is dit eigenlijk heel goed bevallen al gaat het superlangzaam. Ik ben in de overgang en dat schijnt ook niet te helpen.

Maar, mijn bmi is nu 39,4 en ik ben vier kilo kwijt, dus daar ben ik best wel blij mee. Ik heb net het boek de obesitascode van Jason Fung gelezen en vond het erg interessant. Een aanrader.

Ik hoop de komende tijd verder af te vallen. Mijn bmi onder de 35, dat lijkt me een supermooi doel, maar dat is nog een heel eind weg. Ik kabbel hopelijk die kant op Lach

Groetjes van Elhaz

Ellen

Hallo Elhaz van harte bij de weegclub.
Lees en post hier actief mee of doe mee met een sprintje altijd leuk die steun

Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.

De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.

Ter motivatie kun je elke week je gewicht insturen. Ook kun je een ticker aanmaken waarop je kunt zien wat je streefgewicht is en hoe ver je inmiddels gekomen bent.
Hier vind je meer informatie over ons forum.

Als je vragen hebt kun je ze hier stellen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes
namens het weegclubteam,

_________________
Donaties
Donaties

Dipinipi

van harte welkom Elhaz
ja de overgang kan best wat roet in het eten gooien...toch moet afvallen wel lukken hoor al kost het meer moeite

_________________
De weegclub gaat door Donaties

Elhaz

Dank jullie wel Lach

ik heb inmiddels een dagboekje en ik denk ook maar steeds dat als ik niet was gaan lijnen er inmiddels, met meer thuis zijn, er vast al wel weer wat was bijgekomen. Dat is in ieder geval niet gebeurd Lach

Groetjes van Elhaz

_________________

Sasa

Hallo,
We zitten in hetzelfde sprintje en heb net je verhaal gelezen. Ik doe ook Intermitted fasting en net als jij eet ik tussen 11 en 19 uur.
Mooi dat je hiermee afvalt! Je moet het echt op lange termijn zien. Stel je voor waar je over een jaar kunt zijn. Het is ook veel beter om gelijkelijk af te vallen en niet heel veel in één keer! Veel succes!

_________________