Onderwerp menu

Forum: Info lowcarb en dagboeken
Subforum: Dagboek: Grip op koolhydraten
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Eetdagboek van Coby1948

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 237, 238, 239
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   coby1948
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-8-2009
Berichten: 10230
Dieet: G.O.K (Yvonne Lemmers)


  Reageer met quote
Pianojuffie schreef:
Veel succes!


dank je wel

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 02 nov 2020 17:56    
Vrouw Weeggegevens   coby1948
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-8-2009
Berichten: 10230
Dieet: G.O.K (Yvonne Lemmers)


  Reageer met quote
Ontbijt
2 oopsies, roomboter, kaas,
koffie met slagroom

Lunch
2 crackers, rb,kaas, huttencase en een likje jam

diner
boerenkool taart kh arm
gr yoghurt,

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 04 nov 2020 21:48    
Vrouw Weeggegevens   coby1948
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-8-2009
Berichten: 10230
Dieet: G.O.K (Yvonne Lemmers)


  Reageer met quote
recept van
Koolhydraatarme groene curry.
Ingredienten:
500 gr kipfiletblokjes
2 rode uien
1 courgette
1 midi komkommer
2 tomaten
1 kleine wortel
1 rode peper
2 el zonnebloemolie of wokolie
2–4 el groene curry pasta of naar smaak
200 ml kokosmelk
500 gr bloemkoolrijst
Bereiding:
Maak alle groenten schoon en snijd op een grote snijplank in kleine blokjes. Snijd ook de rode peper in kleine stukjes. Als je van extra pittig houdt, kun je de zaadjes erbij laten. Verwarm vervolgens in een grote hapjespan de zonnebloemolie en bak hierin de kip 5-10 minuten rondom bruin.
Voeg dan de rode ui toe aan de pan en bak deze 2 minuten mee. Voeg dan de rest van de groente toe en bak nog eens 5 minuten.
Voeg dan de groene curry pasta al roerend naar smaak toe en bak dit kort mee. Voeg dan de kokosmelk toe en laat de groene curry afgedekt 10 minuten sudderen. Wanneer de curry bijna klaar is verwarm je in een koekenpan wat olie. Voeg de bloemkoolrijst toe en roerbak dit 3-4 minuten warm en beetgaar.
Verdeel de bloemkoolrijst over vier borden en schep hierover een beetje currysaus.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 13 jun 2021 5:43    
Vrouw Weeggegevens   Pianojuffie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 30-7-2011
Berichten: 34646
Dieet: Gezond eten met WW


  Reageer met quote
Dat is lang geleden Coby.
Fijn je weer te zien.
Succes

_________________
20-9-2018 op streef Van 131 naar 79,9 kg en uiterlijk 75 kg
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 13 jun 2021 12:09    
Vrouw Weeggegevens   Japiekrekel
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-3-2008
Berichten: 8861
Dieet: weight watchers
Woonplaats: amstelveen


  Reageer met quote
Goed recept Coby.
Hopelijk alles ok verder.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 13 jun 2021 17:06    
Vrouw Weeggegevens   Jojo Annie
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-7-2021
Berichten: 476
Dieet: Cohen


  Reageer met quote
coby1948 schreef:
recept van
Koolhydraatarme groene curry.
Ingredienten:
500 gr kipfiletblokjes
2 rode uien
1 courgette
1 midi komkommer
2 tomaten
1 kleine wortel
1 rode peper
2 el zonnebloemolie of wokolie
2–4 el groene curry pasta of naar smaak
200 ml kokosmelk
500 gr bloemkoolrijst
Bereiding:
Maak alle groenten schoon en snijd op een grote snijplank in kleine blokjes. Snijd ook de rode peper in kleine stukjes. Als je van extra pittig houdt, kun je de zaadjes erbij laten. Verwarm vervolgens in een grote hapjespan de zonnebloemolie en bak hierin de kip 5-10 minuten rondom bruin.
Voeg dan de rode ui toe aan de pan en bak deze 2 minuten mee. Voeg dan de rest van de groente toe en bak nog eens 5 minuten.
Voeg dan de groene curry pasta al roerend naar smaak toe en bak dit kort mee. Voeg dan de kokosmelk toe en laat de groene curry afgedekt 10 minuten sudderen. Wanneer de curry bijna klaar is verwarm je in een koekenpan wat olie. Voeg de bloemkoolrijst toe en roerbak dit 3-4 minuten warm en beetgaar.
Verdeel de bloemkoolrijst over vier borden en schep hierover een beetje currysaus.




Dat klinkt heel erg lekker!! Dank je wel voor het plaatsen!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 22 aug 2021 11:16    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 237, 238, 239
Pagina 239 van 239