Onderwerp menu

Forum: Info lowcarb en dagboeken
Subforum: Dagboek: Grip op koolhydraten
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Een dag gesmokkeld en flink aangekomen

Auteur Bericht
Onbekend Weeggegevens   Margot H
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 11-10-2012
Berichten: 5
Dieet: GOK


  Reageer met quote
Hallo,

Afgelopen zaterdag was ik super trots, eindelijk was mijn gewicht gezakt tot 68,2 . Op zondag had ik een verwendag in de sauna gekregen: wat heb ik toen gegeten:
Aanvang van die dag was 11.00 in de sauna ( thuis geen ontbijt genomen)
O:Koffie met appeltaart en slagroom
L: yoghurt met jusd' orange
D:salade met kip, 3 stukjes stokbrood, klein portie frietjes, glas witte wijn.
In de avond koffie met 2 bonbons, en een glas witte wijn.

ja, veel te veel maar ik dacht dan val ik maar weer een week niet af, ik doe vandaag mee...
Helaas toen ik op dinsdag voor t eerst op de weegschaal durfde woog ik 69,8!!!!
En nu vandaag nog steeds 69,3
Hoe kun je van 1 dag zoveel aankomen??
Stilstand zou ik begrijpen maar dit??
Dus als je 1 dag uit de bocht vliegt is al het werk van 5 weken teniet gedaan?
Ik vraag me nu echt af moet ik niet weer streng gaan Atkins of Dukan ? Of wat ik hier vaak lees Cambridge ( valt iedereen enorm door af lees ik) en pas terug naar gok als ik op mijn streefgewicht ben?
Op deze manier ben ik op over een jaar nog niet op mijn streefgewicht
En ja ik weet t, ik had me afgelopen zondag niet zo moeten laten gaan...
Herkent iemand dit? Hoe ben je ermee omgegaan?

Groetjes,
Margot
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 08 nov 2012 11:11    
Vrouw Weeggegevens   Kaatje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-6-2008
Berichten: 64510
Dieet: OERgezond


  Reageer met quote
Margot om te beginnen wil ik zeggen dat je dit bericht gewoon in je dagboek kunt plaatsen, je hoeft niet voor elk onderwerp een nieuw boekje aan te maken. Lachen De link staat in je profiel (als je op je nickname naast het blauwe bolletje klikt).

Je hebt op je verwendag de hele dag door koolhydraten en suiker tot je genomen, wat maakt dat je suikerspiegel flink stuitert en je dus insuline moet aanmaken om dat weg te werken. Insuline is een vetproducerend hormoon en aangezien je niets beweegt verbrandt je ook niets van al die loze kcal.
Je ontbijt en lunch zijn nou niet bepaald voedzaam geweest. Lachen Koolhydraten binden water aan zich, dus wat je ziet op de wegschaal is vooral dat. En ja het kost altijd meer tijd om het weg te werken dan om het eraan te eten, helaas.

Gewoon de draad weer oppakken en stug doorgaan.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 08 nov 2012 12:42    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1