Dipinipi eet kh bewust en suikervrij

Dipinipi

ja ik neem een multivitamine

geen idd hoe het werkt Coby,maar dat het werkt is zeker,natuurlijk moet je wel de hervoeding goed doen als je klaar bent en daarna blijven opletten,maar dat is met andere low carb diëten ook,met Weight Watchers ook trouwens
ik lees dat bv dat iemand 90 kilo af is gevallen in minder dan een jaar Uitroep

nogmaals het zijn de combi's die het doen,je eet veel eiwitten,daar moet je lichaam hard voor werken om die af te breken,misschien dat daardoor je verbranding hoog blijft ?
ik val elke dag 1 of 2 ons af
zelfs na een feestweekend ben ik niet echt zwaarder geworden,wel even stil blijven staan of minder afgevallen in die week

_________________

Dipinipi

weegschaal blijft lief zakken Lachen

menu'tje van vandaag

200 gram yoghurt,half total 0% en half gewone magere
halve mango erdoor

stukje rundvlees van de gril
paprika en ui
2 fjordjes met mayo

kipfilet
roergebakken spruitjes

2 fjordjes met appel

_________________

Dipinipi

geen zin gehad om spruitjes schoon te maken Schaam Schaam

ik heb dus maar gekozen voor een kant en klare taise roerbak
vandaag een beetje hongerig gevoel gehad,vanmiddag m'n fjordjes met appel genomen en nog een gebakken poontje dat ik in de koeling had liggen smullen

gek dat je dat af en toe hebt hoor,maar ja moet maar kunnen af en toe

_________________

Hetlukt

Dag Dini,

Ik was de kluts een beetje kwijt - of liever gezegd: ik was een aantal mensen even kwijt maar heb inmiddels e.e.a. bijgelezen over jullie dr. Cohen ervaringen.

Fijn dat het zo goed werkt.
Nu je rug nog!

Ik moet zeggen dat ik wel ga twijfelen als ik zie hoe snel veel "Cohenners" afvallen in korte tijd - maar ik geloof toch dat ik me maar beter Weight Watchers kan blijven volgen. De ervaring heeft geleerd dat ik een zo vrij mogelijk dieet - in de zin van geen verboden voedingsstoffen - langer volhou dan een dieet waarbij ik van alles niet mag.

Het doet mij overigens een klein beetje denken aan Montignac en zijn strikt gescheiden vet- òf koolhydratenmaaltijden.

Overigens ga ik wel eens op zoek naar die fjord-crackers want daar ben ik nu wel nieuwsgierig naar geworden en misschien moet ik ook maar weer eens gaan ontbijten op yoghurt met fruit - dat vind ik tenslotte heerlijk.

Succes!

_________________

Coby

ja, het Dr. Cohen dieet staat heel erg in de schijnwerpers.
Ik wou dat ik het op kon brengen, maar ook mij lukt dat niet.
Ik denk dat Dini er op een gezonde manier mee bezig is, die geeft nog wel eens toe aan iets anders en zegt dan heel lakoniek:"Dat moet maar kunnen" en vast het kan best wel voor een keertje.

Dipinipi

menu van vandaag

2 fjordjes met huttekase

lunch in Den Bosch,salade met dressing en warme kipstukjes,2 gamba's en wat spekjes,beetje te vet maar wel lekker,erbij een dikke plak versgebakken volkorenbrood smullen

netjes een flesje water met bubbels genomen

appel ofzo

vanavond een biefstukje met champignons en spinazie met knoflook en ui en basilicum

later nog een stukje fruit

m'n fjordjes maar weglaten vandaag of 2 onder m'n appeltje,voorlopig absoluut geen honger,ik ben nog bommetje van de salade,komt door het vet denk ik

_________________

Dipinipi

vanmorgen 6 ons zwaarder door m'n foute dagje Boos

nou ja het zal wel hoofdzakelijk vocht zijn
menu van vandaag

yoghurt met een halve mango

roerbakje van kip en taise groente
stuk komkommer

asperges
varkenshaasje
2 fjordjes met warme appel

_________________

Ietje

jammer dat je wat zwaarder was, maar dat gaat er zo weer af toch... je bent hartstikke goed bezig. Ik ga morgen starten denk dat ik ook maar een dagboekje ga bij houden.

groetjes

Dipinipi

leuk ietje,ik ga je volgen hoor Erg blij

_________________

Dipinipi

gister geen appeltje en fjord meer gegeten,we kregen al vroeg gasten voor de sauna,en toen kwam het er niet meer van
vannacht de hele nacht wakker gelegen,toch een beetje spanning denk ik

menu voor vandaag

2 fjordjes met huttekase en een stuk komkommer

paprika en ui,zoetzuur gemaakt
stukje bieflap

kipfilet met taogé,paprika en ui(zoetzuur)
fjord met appel

_________________