Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

December challenge: positief gedrag beloond deel 25


Ga naar pagina 1, 2, 3 ... 10, 11, 12  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39444
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Twee jaar geleden zijn we begonnen met ons goede gedrag te belonen, positieve zaken te benadrukken en zo samen nieuwe gewoonten aan te leren. Het heeft velen al een hoop goeds gebracht.

Doe je deze keer (weer) mee?

De spelregels:

Gewicht is in dit sprintje minder belangrijk, maar afvallen nastreven mag natuurlijk. Het gaat erom dat je positief gedrag beloont.

Maak een (kort) lijstje van dingen waar je aan wilt werken. Dit kan bijvoorbeeld zijn: je aan je eetplan houden, sporten of bewegen, op tijd naar bed gaan, of iets wat helemaal niet met wegen en afvallen te maken heeft, maar wat voor jou belangrijk is.
Houd je score bij, hier of in je telefoon of met een briefje op je koelkast.

Eventueel bedenk je een beloning voor jezelf als je je doelen gehaald hebt aan het eind van de maand.

Bij aanmelding graag even aangeven wat je persoonlijke doel is.

Verder is het natuurlijk de bedoeling dat je regelmatig doorgeeft hoe het gaat.

Meld je snel aan, deze sprint sluit aan het einde van de eerste week .

_________________
Kleinkind nr 3 verwacht in maart 2019
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: vr 30 nov 2018 21:55    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 4063
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Nou, daar ben ik weer. Hoop nu dat ik in het groen eindig.

_________________
dec. 87 van de 100 Lachen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 30 nov 2018 21:59    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39444
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Hallo, ik ben Odette en ik heb bijna al deze challenges/sprintjes gestart. Uiteraard doe ik ook weer mee, want hoewel het niet altijd goed gaat is deze stok achter de deur altijd weer waarom ik terug kom op het goede pad. Vele goede dingen en gewoontes hebben inmiddels een vaste plek in mijn leven: het wordt een echte goede gewoonte. Bijvoorbeeld geen frisdranken. Echt in geen jaren iets van dien aard gedronken, tenzij het door omstandigheden echt niet anders kon. Er is meestal een alternatief, bv water of suikervrije drank.

Heb net een vervelende tijd achter de rug met problemen met mijn gebit, dus ik moet even nadenken over mijn doelen voor dit sprintje. Dat mag, net als in de loop van de maand je doelen bijstellen als dat beter uitkomt.

Voel je welkom om mee te doen.

_________________
Kleinkind nr 3 verwacht in maart 2019
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: vr 30 nov 2018 22:01    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39444
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Welkom Anneke, je bent er snel bij Kussen

_________________
Kleinkind nr 3 verwacht in maart 2019
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: vr 30 nov 2018 22:02    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 4063
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Ik begin een week met géén zoete tussendoortjes.
Alleen sinterklaasavond neem ik een stukje gebak bij de koffie en 3 hapjes bij een glaasje wijn. Lukt dat 5 punten.
Dat is week 1. Afgevallen elke ons 1 punt.
Week 2 maak ik weer een nieuw doel.

_________________
dec. 87 van de 100 Lachen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 01 dec 2018 8:31    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 2782
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Ik doe weer mee, denk even na over de doelen...
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 01 dec 2018 9:14    
Vrouw Weeggegevens   LiesbethM
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 25-12-2011
Berichten: 5393
Dieet: Gezond eten 8 augustus 2017 Gastric Sleeve operatie


  Reageer met quote
Dag dames, ben ik weer.
Ik ga nu wel even aanpakken in december.
Tenminste, binnen de mogelijkheden van mijn lijf.

Ik ben nu voor onderzoeken bij het Slaapcentrum geweest en bij de Reumatoloog. Afgelopen week allemaal, 4x naar het ziekenhjuis Rollende ogen
Voor de reumatoloog voor verder onderzoek, van het Slaapcentrum krijg in de 31e de uitslag van deze eerste onderzoeken. Van de Reumatoloog de 18e.

Ik zit wel aan het einde van mijn energiepeil. Kan niet veel meer.
Dit weekend moet het even heel erg rustig.

Mijn plannen voor de komende tijd:
Mijn huishouden op peil houden: 1pt per dag als ik iets doe
Mijn voeding weer goed aanpakken 1pt per dag als het goed gaat
Iets extra's doen op het opruimgebied. 1pt per dag als ik iets doe

_________________
-53,8kg sinds operatie.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 01 dec 2018 10:52    
Vrouw Weeggegevens   LiesbethM
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 25-12-2011
Berichten: 5393
Dieet: Gezond eten 8 augustus 2017 Gastric Sleeve operatie


  Reageer met quote
Fijn weekend!

_________________
-53,8kg sinds operatie.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 01 dec 2018 10:53    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 4063
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Gezellig Liesbeth dat je weer mee doet.
Ik las dat je de voeding weer wilt aanpakken. Ging dat de laatste tijd mis?
Ik wens jou ook een rustig weekend.

_________________
dec. 87 van de 100 Lachen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 01 dec 2018 11:55    
Vrouw Weeggegevens   LiesbethM
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 25-12-2011
Berichten: 5393
Dieet: Gezond eten 8 augustus 2017 Gastric Sleeve operatie


  Reageer met quote
Ik was niet meer zo strict Anneke en ook bij mijnwaren de chocolade kruidnootjes er in geslopen Schaam Schaam
Maar ik ga mijn best doen om het tij te keren.

_________________
-53,8kg sinds operatie.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 01 dec 2018 12:05    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina 1, 2, 3 ... 10, 11, 12  Volgende
Pagina 1 van 12