Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

De marathon


Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Ma-Ray
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-10-2016
Berichten: 223
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Rotterdam


  Reageer met quote
Een marathon voor mensen die veel willen afvallen en door willen naar het streefgewicht. Ik wil graag de marathon open houden, zodat er ook nieuwe mensen in kunnen stromen. (Sommige mensen rennen tenslotte de hele marathon, en anderen maar een halve of een kwart.)
Is de bedoeling dat je bij streefgewicht je echte uiteindelijke streefgewicht noteert en dan proberen we daar stukje bij beetje dichterbij te komen.

Ik wil wel een beetje actieve sprint, dus enige wat ik vraag is dat je minstens 1x per week wat schrijft hoe het met je gaat en dat je elke week je gegeven registreert. Meer schrijven mag natuurlijk altijd Mr. Green

(Het is lang geleden dat ik sprintje heb gemaakt, dus weet niet of ik hem kan verlengen of dat ik een deel 2 moet maken. Maar dat vogel ik op het eind wel uit Cool )

_________________
Mijn dagboek

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 08 jul 2018 21:33    
Vrouw Weeggegevens   Ma-Ray
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-10-2016
Berichten: 223
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Rotterdam


  Reageer met quote
Hi (Nederlands=Hallo)

Korte intro:
Ik zal niet helemaal terug gaan naar het begin Uitlachen Vier jaar geleden toen ik 40 werd, ontdekte ik High Carb Raw Vegan (HCRV) of 80/10/10 en toen begon het balletje aan het rollen. Ik genas eindelijk van een hele rits aan aandoeningen. Helaas niet alles en afvallen lukte me ook niet echt (vooral omdat ik het niet 100% volhield). Ik heb hier voor 2x 165kg gewogen en de laatste keer afgevallen tot 130-140, waar ik al jaren plateau-schommelde. Door de HCRV viel ik af tot 120-130

Twee jaar geleden overgestapt op Keto, waar ik helemaal niet gezonder van werd, maar wel opeens ging afvallen. Ik kwam in aanmerking met watervasten, wat me verbazend goed afging. Dit heeft heel veel in mij genezen. Vorig jaar zat ik 3 maanden thuis met fibromyalgie en een zware allergie die op mijn longen en hart sloeg. Dit was het laatste wat mij nog echt mankeerde. In Augustus weer gaan werken en was ik sinds jaren pijn vrij en 90kg. Een maand later zat ik thuis met een burnout, waardoor beide aandoeningen weer terugsloegen. Na 4 maanden weer aan het werk, maar nog niet helemaal genezen, waardoor ik in een depressie raakte.

Ik kwam alles qua gewicht weer bij tot 120kg, maar nauwelijks in kledingmaat (ongeveer 1/2 maat meer). Daar zit wel 10kg extra 'stoppen met roken' gewicht bij sinds mei, maar dat is nu ook over.

Dieet:
Ik heb gemerkt dat ik in de lente/zomermaanden meer behoefte heb aan vers rauw fruit en groenten en in de wintermaanden meer behoefte aan warm en meer keto. Toch kan ik tegenwoordig ook heel makkelijk van hoog-koolhydraat overstappen naar vasten. Ik ben bijna in een dag al in ketosis, lijkt het (ik meet dit niet).

Dus ik doe op dit moment meestal rauwe fruit en groenten. Ik ben vegetariër, maar heel lage andere dierlijke producten. Ik maak mijn eigen melk kefir, maar wil na de vakantie gaan experimenteren met non-dairy kefir. En ik probeer zoveel mogelijk te watervasten om de fibromyalgie en allergie helemaal uit te schakelen, maar daar heb ik op het moment minimaal last van.

Sport:
Door alle heisa al tijd niet meer echt gesport, maar wil ik wel weer oppakken. Fietsen lukt aardig, maar zit nog niet op oude aantal kilometers (100km per week tegen 250km per week in het verleden). Falun Dafa probeer ik elke dag even te doen, maar zit nog niet in mijn systeem (20min per dag) De overige dingen zie ik later wel. Als ik daar teveel op focus, dan loop ik mezelf weer voorbij.

Meten = weten
Lengte: 1,72m
Gewicht: 117
BMI: 39,5
Taille: 116

Bye (Nederlands=Dag)

_________________
Mijn dagboek

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 08 jul 2018 23:27    
Vrouw Weeggegevens   Ma-Ray
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-10-2016
Berichten: 223
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Rotterdam


  Reageer met quote
Zaterdag heb ik me nog net gewogen voor de afgelopen week. Mijn normale weegdag is maandag. Ik rond altijd af naar beneden op de hele kilo's. De BMI haal ik van mijn profiel.

Meten = weten
Lengte: 1,72m
Gewicht: 117 Pijl 115
BMI: 39,5 Pijl 38,9
Taille: 116

_________________
Mijn dagboek

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 09 jul 2018 5:46    
Vrouw Weeggegevens   Ma-Ray
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-10-2016
Berichten: 223
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Rotterdam


  Reageer met quote
Had me gisteren al gewogen, maar werd ook heel zwaar ongesteld. Lag de hele dag op de bank me geestelijk voor te bereiden om 's avonds te werken. Leek wel of ik zware koorts had en de pijn wilde ook niet zakken. Nu tweede dag wel iets minder, maar nog steeds niet geweldig...

Gezien ik hier de enige ben, ga ik hier niet een heel verhaal typen. Kijk maar in mijn dagboek Uitlachen

Meten = weten
Lengte: 1,72m
Gewicht: 115 Pijl 110
BMI: 38,9 Pijl 37,2
Taille: 116 Pijl 107
(eh... ja echt... als ik toch fout heb gemeten, dan zien we dat volgende week wel haha Lachen )

_________________
Mijn dagboek

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 17 jul 2018 9:04    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1