Dagboek veggie Micha1

micha1

Update: nu 75,3. Heb dus een maand geschommeld tussen 75 en 75,5. Nu gaat het echt weer beter, en heb er weer zin in. Mijn wijze van Weight Watchers volgen is veranderd: eet slimmer en veel gevarieerder. Heb bijvoorbeeld de twee boterhammen waar ik de dag mee begon verwijderd. Die namen meteen 1/3 van mijn dagtotaal weg. Nu eet ik bijvoorbeeld vis en wat aangemaakte coleslaw, wat goed combineert. Het aantal punten is zeer gering, dus ik kan wat meer lekkere dingen eten gedurende de dag, dat is wat prettiger. En zo heb ik meer dingen aangepast, waardoor het allemaal wat leuker is .
Wel, op naar de 0,5 kilo gewichtsverlies, dus 3 november zou ik dan ongeveer 74,8 willen wegen.
Iedereen , Dipinipini , Eefje, Netjevetje, etc., succes !

micha1

Update: heb voor het eerst sinds een maand weer meegedaan met het wegen bij de Weight Watchers. Toch nog een ons eraf.
De maand stilstand welke ik nodig had is dus goed gelukt. Na 4 kilo gewichtsverlies in 1 maand, wilde ik gewoon stabiliseren om weer bij te komen. Ben alweer 3 dagen bezig, gisteren weer eens 20 km gefietst.
Mijn modem is stuk, dus dit gaat per (ouderwetse) tablet, hahaha. Iedereen succes!

Dipinipi

pas op de p[laats is wel eens goed,nu weer lekker doorpakken Uitlachen

_________________

einddoel 70 kilo 20 augustus

micha1

Hoi Dipinipi, als altijd ben je weer erg supportive, bedankt ! Ga me eens in jou verdiepen ook.
Het gaat goed, was vanochtend 74,7 , dus weer 3 ons eraf.
Ben weer gestart, en zal het nu beter doen dan die 1e maand, want ik eet veel gevarieerder, en pas de smartpoints methode veel verfijnder toe, waardoor je wel lekkere dingetjes kan eten, maar niet zoveel. Voor de rest gewoon intelligent eiwit in kleine beetjes eten, , dat is immers (o.a.) waar de smartpoints op gebaseerd zijn. Gaat veel beter nu.

Micha1

Dipinipi

de smartpoints straffen suiker en alcohol behoorlijk af dus dan pak je wel iets gezonders Erg blij

_________________

einddoel 70 kilo 20 augustus

micha1

Hoi Dipinipi,

Ik gebruik helemaal geen alcohol, en in het geheel geen suiker !

Bij mij waren het de koolhydraten in brood, pasta, rijst etc. die me moe , sloom en dik maakten.

Dipinipi

dat scheelt al een hoop....en ja ook van pasta ed kan je last hebben

_________________

einddoel 70 kilo 20 augustus

micha1

Update, vanochtend 74.5, dus na een maand stilstond rond de 75 - 75.5, is het dieten weer goed bezig. Begon 23 augustus met 79.1 kilo. Heel blij.
Dipinipi, bedankt voor je commentaartjes, en Eefje ook. Verder op de dag zal ik weer reageren. Nu geen tijd.
Veel succes iedereen !

Eefje0812 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 10-8-2016 Berichten: 73 Dieet: Gezond eten

Gaat lekker dus! Heerlijk om dan die grens van 75 te doorbreken!

_________________

micha1

Update: ja hoor, daar hebben we het dipje. Eerst wel 5 ons afgevallen, mooi onder de 75: namelijk 74,5. Gisteren een dagje niet genoteerd, en hup, de fout in. Mijn eigen soep is zoutloos, maar ik heb een bord ''tomatensoep'' gegeten in een cafe. Het was zout en eerlijk gezegd vies en kostte maar liefst E 6,75. Denk dat daar de fout zit. Ook mijn groente samosas van Soto , hoeveel punten is dat: 3 ? Heb er 1 op. Dan nog een chocoladekoekje, dat is teveel blijkbaar. Mooi. We zijn weer bij de les.
Iedereen succes !