Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Dagboek van marianneke81

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 48, 49, 50 ... 130, 131, 132  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1383
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
En dan nog mijn dagmenu van vandaag

Onthijt
3 crackers 2
15gr tahin 3
1 banaan 0

Lunch
linzen pompoensoep (zie 31-12) 8
3 crackers 2
30gr 30+ kaas 2

Tussendoor
3 mandarijntjes 0

Avond
2 boterhammen 95gr 5,5
1 ei 2
10gr margarine 1
33gr cornedbeef 2
32gr 30+kaas 2
38gr casselerib 1,5
rucola, komkommer, tomaat, wortel 0
augurk, zilveruitjes 0

Tussendoor
1 peer 0

Dagtotaal 31pp

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 25 jan 2017 23:33    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1383
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Vandaag samen met mijn vader met de auto boodschapoen gedaan, zowel mijn weekboodschappen als voor mijn verjaardag komend weekend. Komen we in het winkelcentrum kom ik erachter dat mijn boodschappenlijstje dus nog thuis op tafel lag. Echt heel handig ahum. Maar heb toch ongeveer alles wat er op stond of iets anders wat ter vervanging kan dienen gehaald. Ik ga komende week weer eens wat soep maken, dit keer haal ik er de staafmixer door. Heb courgette, prei, venkel en champignons gehaald en er gaat nog ui en knoflook door. En bij opdienen doe ik er nog wat gerookte kip door en eventueel nog wat gekookte rijst of ik pak er crackers of een broodje bij. En de soep zelf is eventueel ook als tussendoortje of extraatje bij de broodmaaltijd van 0 punten te gebruiken. Geen idee of de combinatie met champignons gaat werken want die heb ik er nog nooit eerder door gedaan.

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 26 jan 2017 21:04    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1383
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
En dan nog mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
100ml amandelmelk 1
15gr rozijnen 1
30gr havervlokken 3
1 banaan 0

Lunch
andijviestamppot (zie 13-11) 4
81gr magere grillburger onbereid 3
5gr soja bak en braad 1

Tussendoor
3 crackers 2
30gr 30+kaas 2
3 mandarijntjes 0

Avond
2 boterhammen 91gr 5,5
10gr plantaardige boter 1
73gr avocado 4
30gr cornedbeef 2
38gr casselerib 1,5
komkommer, tomaat, wortel, rucola 0
augurk, zilveruitjes, kruiden 0

Tussendoor
1 peer 0

Dagtotaal 31pp

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 26 jan 2017 21:10    
Vrouw Weeggegevens   musjemus
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-1-2016
Berichten: 1486
Dieet: gezonder eten
Woonplaats: zuid holland


  Reageer met quote
hoihoi,
ik heb je voorsteldraadje even gelezen.
wat naar wat je over komen is en nog zo jong.
ik heb ook hms .een nare chronische ziekte met pieken en dalen.
ik heb het ook al heel veel jaartjes en er komt steeds wat bij.
gelukkig heb ik geen rolstoel nodig, maar heb mijn nodige
pilletjes en medicatie wel.
en wat je zegt de moeheid,komt ook onverwachts opzetten
of je hebt te veel gedaan .
maar ik klaag verder niet hoor ben gelukkig een positief mens en weet dat een ander het veel erger kan hebben.en ik heb het een plekje gegeven na al die jaren
daarom is mijn motto ook
''leef met de dag''.
en denk ook goed aan jezelf marrianneke.
hou je lichaam goed in de gaten.

lieve groet musje

_________________

take time to do what makes your soul happy
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 26 jan 2017 21:52    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 31-1-2004
Berichten: 50080
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Goed plan die soepjes lekker in de vriezer voor de dagen dat je geen zin hebt om soep te maken,

SUCCES
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: do 26 jan 2017 22:09    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 21249
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Die geluidsprikkels blijven iets raars hè... Ik had vandaag een oefening op de app met natuurgeluiden, maar ik wordt echt niet rustig van een waterval en tsjilpende vogels! Daarna maar gewoon een bodyscan gedaan, die werkt wel bij mij. Lijkt me extra lastig, als je dan ook nog een zo gaat focussen.

Fijn dat je vader even heeft geholpen met de boodschappen, ook zonder briefje! Lachen
Krijg je veel bezoek voor je verjaardag?

_________________
Steun de weegclub!! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 26 jan 2017 22:35    
Vrouw Weeggegevens   Pianojuffie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 30-7-2011
Berichten: 34010
Dieet: Gezond eten met WW


  Reageer met quote
Klaterend water, zeker van fontijntjes ....brrrrrrrrr
Vogeltjes hoor ik heel graag, maar dan wel live.
Zelfs als ze ruzie hebben geniet ik er van.

Ben heel gevoelig voor geluid...

_________________
20-9-2018 op streef Van 131 naar 79,9 kg en uiterlijk 75 kg
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 27 jan 2017 10:09    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1383
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
@musje, wat vervelend dat jij ook HMS hebt. Inderdaad gaat het met pieken en dalen en dan heb ik er nog andere aandoeningen bij. Ik ben gelukkig ook positief ingesteld en dat heeft me de afgelopen jaren al door heel wat situaties heen geholpen. Ik heb het gelukkig ook wel redelijk goed al een plekje kunnen geven na 8,5 jaar maar ja er blijven altijd moeilijke momenten. En ik probeer zo goed mogelijk te luisteren naar mijn lichaam hoor, maar soms is dat best moeilijk als je heel graag iets wil maar je lichaam zegt dat het eigenlijk niet kan.

@duffy, ja echt hè ik snap het soms ook niet. Al die zogenaamde rustgevende geluiden zoals vogels, watervallen en dat soort dingen daar wordt ik absoluut niet rustig van. Ind3rdaad zo'n bodyscan werkt bij mij nog het meest ontspannend maar dan moet er niet al teveel extra gepraat worden en niet te snel gaan want anders raak ik helemaal de weg kwijt en kan ik het allemaal niet meer volgen.

@juffie, vogeltjes hoor ik op zich ook graag maar dan ook het liefst wel in het echt, daar wordt ik dan wel weer rustig van. Van zo'n opname absoluut niet helaas.

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 27 jan 2017 22:05    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1383
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Vandaag een rustdag. Ik heb alleen gekookt een snelle wokmaaltijd en ik heb een kaart getekend. Zal zo even de foto verkleinen en in mijn boekje zetten. Is weer even iets anders dan de handlettering werkjes, al kon ik het niet laten om er toch een korte tekst bij te schrijven Lachen

Mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
3 crackers 2
30gr cornedbeef 2
1 banaan 0

Lunch
60gr rijst ongekookt 6
5gr olijfolie 1
134gr garnalen bereid 3,5
japanse roerbakgroente 0
knoflook, kruiden 0

Tussendoor
3 crackers 2
20gr sandwichspread 1
2 mandarijntjes 0

Avond
2 boterhammen 93gr 5,5
3 rijstwafels 2
10gr plantaardige boter 1
30gr 30+ kaas 2
30gr cornedbeef 2
15gr magere leverpastei 1
komkommer, tomaat, radijs, augurk 0

Tussendoor
1 peer 0

Dagtotaal 31pp

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 27 jan 2017 22:17    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1383
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Het kaartje wat ik vandaag heb gemaakt een getangelde hummingbird.


_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 27 jan 2017 22:26    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 48, 49, 50 ... 130, 131, 132  Volgende
Pagina 49 van 132