dagboek van Elke

smurfin1979 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 16-5-2010 Berichten: 389 Dieet: Gezond eten

oef, net klaar met werken.
Zal blij zijn als morgen de deadline voorbij is en er komt in de eerste paar maand geen nieuwe aan.
Zal nog wel druk zijn, maar kan toch wat meer spreiden wanneer ik mijn werk doe...

Ik zal de vrijgekomen tijd gebruiken om extra te bewegen.
geraak ik aan 10 000 stappen, dan mag ik 's avonds een klein chocolaatje eten!

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

smurfin1979 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 16-5-2010 Berichten: 389 Dieet: Gezond eten

Maar 200 gr eraf.
ik weet gelukkig wel waar ik nog kan verbeteren. Meer bewegen, minder snoepen/alcohol.

twijfel om mij abonnement van Weight Watchers op te zeggen. ik heb er niet veel meer aan.
Vrees dat ik er nog niet direct vanaf ga komen, want was waarschijnlijk een abonnement voor een jaar en ben er maar in mei mee gestart...

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

tzonnetje

Hoi Smurfin,

Toch 2 ons eraf, beter dan 2 ons erbij zeg ik dan maar weer!

Succes verder!

Groetjes en liefs tante Zon Erg blij

_________________
Lekker groene smoothies drinken en hoelahoepen!!

smurfin1979 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 16-5-2010 Berichten: 389 Dieet: Gezond eten

Pffft, Weight Watchers lukt mij niet goed momenteel. Maar kan mijn abonnement niet opzeggen voor eind mei.

Een andere methode waar ik achter sta en al mee afgevallen ben is "Sandra Bekkari - nooit meer dieten".
Zij heeft nu een nieuw coachingplan "change for good".

een vriendin van mij is nu bezig met "herbalife" en is daar heel tevreden over, hier op het forum las ik veel goed over "skinnyminds".

en als ik er goed over nadenk weet ik genoeg wat ik moet doen, maar moet ik gewoon die knop in mijn hoofd omdraaien (welke methode ik dan ook toepas), dus heeft het zin om extra geld uit te geven?

Help!

Wat is jullie ervaring?

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

smurfin1979 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 16-5-2010 Berichten: 389 Dieet: Gezond eten

vanmorgen is er kajak voor onze zoon.
Ik ga mee om de kleinste op het water te helpen, daarna wandelen met enkele mama's.

Deze namiddag zou ik de boeken van Sandra Bekkari willen herbekijken.
Vanaf morgen starten de 3 proefdagen voor het nieuwe programma van haar. even kijken wat dit inhoud en als het meevalt zal ik me toch maar inschrijven. Dan maar even dubbel betalen Rollende ogen

Nu is de vraag: met of zonder live coach?

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

smurfin1979 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 16-5-2010 Berichten: 389 Dieet: Gezond eten

de 7 stappen nog eens op een rijtje gezet, met bij iedere stap erbij waar ikzelf op wil letten.
En een tabel gemaakt waar ik volgende week extra aandacht aan ga besteden.

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

smurfin1979 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 16-5-2010 Berichten: 389 Dieet: Gezond eten

De jongste heeft een nieuwe fiets en wou daarmee ook meteen naar school.

Door thuiswerk kan ik mijn uren makkelijk regelen. iets vroeger begonnen en om 8u eerst W naar school gebracht.
Ook al 15 min bewegen achter de rug....

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

smurfin1979 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 16-5-2010 Berichten: 389 Dieet: Gezond eten

mij vandaag ook ingeschreven bij "change for good" en meteen afspraak bij een sana coach gemaakt.

Dit zal me (hopelijk) voldoende motiveren.

Moet ik mijn dagboek nu verplaatsen naar "gezond eten" of daar opnieuw beginnen of mag ik hier gewoon verder schrijven?

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

Janskie

wat is een sana coach?

Ik val niet graag af met een abonnement ergens. Mocht het niet werken voor me dan zit ik er aan vast. En al die verplichtingen, daar zit ik even niet op te wachten.

_________________

smurfin1979 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 16-5-2010 Berichten: 389 Dieet: Gezond eten

Janskie,

Sana is de afslankmethode van Sandra Bekkari. Heel gekend in België. Morgen afspraak bij de coach.

het gaat al 2 dagen goed om gezond te eten. Morgen afspraak bij de coach.
Extra beweging zou nog welkom zijn, maar niet te snel willen gaan, 1 iets per keer aanpassen...;

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).