Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Dagboek van dunne Ikke

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5 ... 66, 67, 68  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   kbtjex
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-6-2014
Berichten: 185
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
He je lijstjes zien er goed uit!

Ik las over je darmproblemen.. hier nog een
Ik eet nu 2 weken speltbrood in de ochtend, helpt bij mij heel erg. Het is nog lekker ook!

Ga zo door!! Ikga je dagboekje bij houden.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 21 jun 2014 23:43    
Vrouw Weeggegevens   suppressa
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-5-2014
Berichten: 2954
Dieet: Mieke Kosters met ontbijt shake


  Reageer met quote
Dank je, kbtjex!

Ik heb hier weer een paar dagen niet geschreven, omdat ik te lui was om mezelf voor de pc te zetten. Onze kleine aap was de voorbije dagen nog lang wakker (met de nodige kuren want hij wil dan niet gaan slapen ondanks supervermoeid), nog schoonfamilie over de vloer...

Gisteren had ik een slechte dag. En eergisteren een onverwachte suikerbom.

Vrijdag is er een collega van me getrouwd (loopt nu stage bij ons) en hij wou een klein, intiem feest. HIj is in kostuum een doos koffiekoeken komen afgeven, met appelflappen enzo ter grootte van mijn hand Geschokt (ik schat die appelflap dan ook vlotjes op 12 pt). Ik heb een donutje gegeten met suiker en hagelslag, die stond toch ook op 4.5 pt in men lijstje. Maar hij was erg lekker!
Die avond fruitsalade gegeten en een paar fruitsnoepjes die ik had gekregen van een dankbare klant in de winkel. Darmen die ochtend op orde en toch 71.4 kg. Ik was slechtgezind... God straft onmiddellijk!

Gisteren dan ontbijt van 4 pt, ip de middag 4 boterhammen met 2 sneetjes mager kalkoen (6 pt). Tussendoor verse kersen en nog wat druiven. 2 Crackers (2 pt). Ik kwam thuis en we gingen naar de frituur: een mini (3/4 opgegeten) en 3x kippenvingers, klont lightmayo. Toch al snel 14 point gegeten. In de avond nog 2 handenvol chips (ik kan er niet afblijven, erg hé?)
Na de frieten wel 2 vetbinders ingenomen, dus dat helpt me die vette hap te verteren. Vanmorgen: 71.0 kg.
Als ik het hier zo bneerschrijf, mag ik er eigenlijk niet van schrikken dat ik maar 1 ons afval deze week. 70 kg op 30/6 zit er dus eigenlijk niet echt meer in... We zien wel. Vandaag gezond blijven doordoen en bij het WK een bakje aardbeien voorzien.

Fijne dag gewenst aan iedereen die dit leest! zwaai zwaai
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 22 jun 2014 11:09    
Vrouw Weeggegevens   De27
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-4-2014
Berichten: 2314
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Een bakje aardbeien is een fijne snack, hoef je je niet schuldig over te voelen lekker is dat Erg blij
Succes deze week weer!

_________________

Never Never Never give up.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 22 jun 2014 17:10    
Vrouw Weeggegevens   suppressa
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-5-2014
Berichten: 2954
Dieet: Mieke Kosters met ontbijt shake


  Reageer met quote
Vandaag feestje bij de nieuwe buren, ze hebben ons gevraagd om even langs te komen (want wij wonen hier ook nog maar 2 jaar.)
o: activia 0% + boterhammen met kalkoen (=4 pt)
m: kippensoep uit brik
koekje (= 4 pt totaal)
a: feest met 1 cava, 1 bruiswater, 1 klein hot-dog broodje zonder saus, 1 broodje gehaktkoek, 3 borrelnootjes (trots!)
Ik weet niet hoeveel punten dit is, maar de broodjes waren ongeveer 12 cm lang.

1 speculaasje bij 2 tassen WK-thee
1 rabarbersteel
handvol aardbeien smullen

Benieuwd voor de schaal morgen!!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 22 jun 2014 21:08    
Vrouw Weeggegevens   De27
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-4-2014
Berichten: 2314
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Netjes gedaan zeg bij het feestje!

_________________

Never Never Never give up.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 23 jun 2014 8:06    
Vrouw Weeggegevens   suppressa
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-5-2014
Berichten: 2954
Dieet: Mieke Kosters met ontbijt shake


  Reageer met quote
God hates me: 71.5 kg op de schaal. Maar het is hormonaal Hmm Binnen 3 dagen is mijn vochthuishouding weer op peil.

vandaag heel flink geweest: ik heb nog 1.5 punt over.

Ontbijt: 4 pt Activia + belegde boterham
middag: 5 pt sla+ kippenreepjes + 2 boterhammen + light mayo
tussendoor: granny 1.5 pt, veel kersen en 5 aardbeien
avond: 200g gebakken vis 3 , boontjes 1 en rijst 2 + light mayo 1
1 snoepje 1pt

Ik heb de indruk dat de chroomtabletten mijn drang naar zoet wel degelijk kunnen onderdrukken. Erg blij
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 23 jun 2014 21:11    
Vrouw Weeggegevens   suppressa
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-5-2014
Berichten: 2954
Dieet: Mieke Kosters met ontbijt shake


  Reageer met quote
De26 schreef:
Netjes gedaan zeg bij het feestje!

Doe ik vaak; soep eten voor een feest. Stilt de honger/goesting en vult de maag!

Easy cheesy met de complimenten, straks bloos ik nog Schaam Schaam
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 23 jun 2014 21:14    
Vrouw Weeggegevens   suppressa
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-5-2014
Berichten: 2954
Dieet: Mieke Kosters met ontbijt shake


  Reageer met quote
Vandaag toch al minder blokkades: 71.2 kg. Dus 0.0 vooruitgang geboekt.

Blijven volhouden is de boodschap!
Gisteren was ik stout met een bol speculaasijs van de ijscoman (1 bol in een plastiek doosje voor men zoon) en voor mezelf de bol op een hoorntje. makkelijk 4 points, maar wel heel de dag huishoudelijk werk (opruimen, alles omhoog zetten, stofzuigen, dweilen, was in-en uitladen en alle strijk gedaan). Ik heb 3 points opgeschreven. Want men zoontje had liever het hoorntje. Maar als de ijs over zijn vingertjes loopt, moet mama het ijsje toch maken?

Vandaag:
ontbijt: 4
middag: 5
tussendoor: laatste verse kersen+ granny 1.5 pt

avond:
zelfgemaakte aspergesoep 0
groot stuk kalkoenfilet (niet gewogen, had nog 6.5 points over)
rijst 2
boontjes 1
light mayo 1
Totaal: 20 pt.

Ik ben flink geweest vandaag. Hopelijk loont het eindelijk!

Groetjes,
Suppressa
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: wo 25 jun 2014 19:55    
Vrouw Weeggegevens   Sonjaw
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-1-2009
Berichten: 3239
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Ik duim voor je! Volhouden, je doel is in zicht en de spreekwoordelijke laatste loodjes wegen echt het zwaarst! Je kunt het cheerleader cheerleader
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 25 jun 2014 21:07    
Vrouw Weeggegevens   suppressa
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-5-2014
Berichten: 2954
Dieet: Mieke Kosters met ontbijt shake


  Reageer met quote
Jippie! Resultaat vanmorgen: 70.7 kg. Nog 100 gram verwijderd van een gezond BMI! Ik ging inmiddels van 'obees' naar 'gezond'. In 4 maanden!
Mijn dagmenu:

ontbijt met Activia 0% en belegde boterham (4)
middag: salade met kippenreepjes, lightmayo en 2 boterhammen (5)
namiddag: 1 cracker (1)
avond: macaroni met melk saus en ham (8pt opgeschreven -een dessertbord goed vol-)
Totaal: 18 pt
straks WK kijken; waarschijnlijk met een light Red bull (match is van 22 tot 00u, wakker blijven! Geschokt ) Snurken

vandaag op het werk heel de namiddag aan het schilderen, wel weinig gedronken in verhouding. Dus nu lekker thermos thee leegdrinken!

Ik ben benieuwd voor morgen.
Morgenavond eten we een grote kom fruit, lekker en bijna geen punten! smullen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: do 26 jun 2014 21:27    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5 ... 66, 67, 68  Volgende
Pagina 4 van 68